血管年轻，人才健康；血管干净，人才长寿。在很多年轻人，特别是上班一族，经常是在办公室一坐就是一天，而且回到家也基本是躺着看剧、玩游戏，缺乏运动，很容易引起血管堵塞。这些人表面上看起来还是精力充沛，但是身体里的血管已经开始老化，正在慢慢坏死。
以上这些习惯还不是最坏的，血管的头号“天敌”是它
香烟，可能你会不觉得奇怪，因为香烟对身体的危害是非常大的，但是你可能不知道它不仅容易导致肺癌，而且还会导致血管坏死，造成心血管梗死以及堵塞！这是一种高危疾病，容易造成瞬间心脑猝死，所以紧接着就看看心脑血管的疾病有哪些症状和特征，看看对于广大烟民们而言，自己有没有对上号的症状。
看足部的表现
足部作为身体的最末端，它与心脏的距离是最远的，所以当你的足部出现僵化、易寒冷冰凉、抽经、或者察觉不到神经的时候，那么你就要特别注意了，这有可能是血管正在恶化的表现，希望广大烟友要警惕。
那么，我们该如何打败血管的“天敌”，还血管一个健康呢？
1. 少喝酒
大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至引发猝死。所以能不喝酒就不喝酒。
2. 多饮茶——硒谷黑苦荞茶
茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。而且硒谷黑苦荞茶中富含亚油酸，如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合，发生代谢障碍，在血管壁上沉积下来，逐步形成动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。所以硒谷黑苦荞茶有“血管清道夫”的美誉，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病以及老年性肥胖症的保健效果。
3. 饭前运动
每天运动半小时可有助于帮助血管清理垃圾，防止血管变老。
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