男人腎，女人顏。腎是先天之本，對於我們來說是至關重要的。但是在生活中，很多人卻不得不面臨這一個問題——腎虛。
腎虛是很多人都不願提及的話題，這不是人到中年的專利，很多人年紀輕輕也被腎虛所困擾。腎虛是導致衰老的要素之一，腎虛可以導致機體各系統功能退變、紊亂。對於男性來說，早洩、陽痿、不孕不育、前列腺等問題，都和腎虛分不開關係。
那麼，想要解決腎虛、早洩等問題，我們又該如何做呢？
腎虛、早洩，可以多吃這些
1、雞蛋
雞蛋內含有的優勢蛋白質很豐富，可以幫助男性有效緩解性生活過後的勞累，很多腎虛的男人在生育上也會出現問題，雞蛋能使腎虛患者的精子質量得到改善，使精子更具活力，從而提高生育幾率。
2、核桃
核桃除了可以幫助補腎外，還可以起到提高精子活力的作用，如果腎虛的男性出現是腰痠、尿頻、氣喘甚至是陽痿，那就要注意多吃核桃，核桃對於咳嗽氣喘也有不錯的作用。
3、秋葵
常食秋葵有保護皮膚、助消化健胃、理腸胃、清肝毒以及壯陽健腎，增強人體免疫功能的作用。
4、常用桂圓肉煮粥喝
如果男人腎虛，而且還伴有脾虛症狀，在平時比較健忘，晚上還容易失眠，總是感覺身體累，沒力氣，甚至還出現了陽痿早洩的現象，那就可以在平時多吃一些桂圓肉粥，長期效果不錯。
腎虛、早洩，多按按這3個穴位
1、刺激商陽穴
商陽穴在食指橈側，距指甲根角0.1寸處;或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側與基底部各作一線，相交處是穴。傳刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。
可以經常用拇指指腹按一按，此外，按摩時還可以用拇指和食指捏壓另一隻手上的商陽穴60下，然後換手繼續捏壓另一隻手。按摩時可以快速擦動，感到手指發熱為宜。此方法不受時間、地點的限制，可以方便靈活操作。
2、刺激三陰交穴
3、刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。
我們剛才提到，很多食材對於固元養腎都是很有益的，但是直接使用這些食材也有一些弊端：
1、食材本身所含有效成分相對比較少，導致藥效有限；
2、現代生活節奏很快，很多人並沒有太多時間去使用飲食來調節。
3、有些人腎虛、虧損比較嚴重，想要早點康復的，單靠食補，力有不逮。
那麼有沒有更好的方法來解決早洩、腎虛的問題呢？有，膏滋。
膏滋作為我國流傳已久的傳統中醫療法，通常是通過三熬九制，提取中藥材的精粹，加以蜂蜜，熔鍊而成，製作成更容易被人體各個器官吸收的膏滋，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。
作為從1895年傳承至今的百年老字號，肖氏的——黃精..秋葵..膏是不可多得的經典名方，且早已在國家食藥監局的備案，是目前養生類目中的翹楚。此方由10多味名貴中草藥材、遵循古方熬製而成，其中主料14味：人參、黃精、茯苓、山藥、肉桂、覆盆子、芡實、陳皮、蜂蜜、秋葵、蔗糖、益智仁、甘草、蛹蟲草。
分享：腎虛、早洩為什麼不建議用壯陽藥？
西藥比如“偉哥”等，一旦服用，將傷及肌肉組織，且長期服用易產生藥物依賴性。西藥依靠化學刺激達到臨時的效果，但是事後體力透支嚴重，對身體傷害很大。
現代社會上藥店裡賣壯陽藥的很多，而西醫也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
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