體育鍛煉有益於糖尿病病情控制，然而經常有病人因鍛鍊不當，導致病情變化。糖尿病八種情況下不宜進行運動，運動後別忘檢查雙腳。
不宜運動的8種情況
運動有利於控制血糖和體重，改善脂類代謝，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能，同時還給病人帶來生活的自信心和樂趣。
然而，當出現血糖過高或過低時，
①合併糖尿病急性併發症
②急性感染
③心功能不全
④心率失常
⑤嚴重的糖尿病腎病
⑥眼底病變
⑦腦梗塞急性期
⑧血壓過高
等八種情況下，糖友不宜進行運動。
時間和強度應適宜
糖尿病病人運動有講究，要注意從靜止到運動，身體需要逐步適應，根據個人體質、年齡情況選擇適宜的運動方式和適當的運動量。
用心率來衡量運動量是比較簡單的方法，比較適宜的運動時心率為“170-年齡”，例如60歲的病人，運動心率控制在每分鐘110次，運動頻率為每週3～5次，每次30～60分鐘。
有些老人愛飯後散步，但切忌操之過急，應在餐後30分鐘至1小時再出門散步。
運動注意事項
運動要選擇合腳的運動鞋和棉襪，運動前、中、後注意飲水，運動後仔細檢查雙腳，發現紅腫、青紫、水泡、血泡、感染等應及時處理，以免引發糖尿病足等併發症。
運動後不要馬上說話，也不要立即洗澡。
糖友容易發生低血糖，運動前後一旦血糖低於3.9mmol/L,就要特別注意。如果當天運動量比平時要大，請注意監測血糖和準備些含澱粉的食物，可隨身攜帶方糖、水果糖等糖果和餅乾，以防發生低血糖。
獨自出門鍛鍊要隨身攜帶急救卡，以便應急情況下尋求幫助。
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