便秘看似小病，但是對人體有很大的危害，但是由於不能正確判斷自己屬於那種類型的便秘，往往在調理不能起到理想的效果。下面教大家如何辯症食療法：

氣虛便秘

症狀:大便不一定乾硬,有便意而臨廁時乏力,難以排出。勉強排便後,面色咣白,神疲乏力舌質淡,苔白,脈弱。宜補氣健脾,薦方如下。

1.每日煎服白木耳200克,摻入白糖造量,分2~3次服完。

2.黃精30克,粳米30克,先將黃精切碎,與米同煮粥,分兩次作早餐服下。

血虛便秘

症狀:大便乾結難下,3~5日1次,面色淡白無華,心悸健忘,頭暈目眩,唇舌淡白,脈細。宜養血潤燥,方選如下

1.當歸100克,紫菀50克,加水600毫升,文火煮至200毫升,去渣取汁,入蜂蜜50克,熬汁收青,裝瓶備用早、晚各服10毫升。

2.龍眼肉、桑葚各50克，加水500毫升、文火煮至200毫升，入蜂蜜50克,熬汁收膏,裝瓶備用,早晚各服10毫升。

陰虛便秘

症狀

1.何首烏、黑芝麻各50克,砂鍋煎取濃汁,去渣,入粳米100克,大棗3枚,冰糖適量,同煮為粥,分兩次晨起服完

2.香蕉500克,黑芝麻25克。香蕉蘸炒半熟的黑芝麻嚼吃,1天分3次吃完。患有高血壓的便秘病人食之更有益處。

陽虛便秘

症狀:大便艱澀,排便困難,小便清長，面色咣白,四肢不溫,喜熱惡冷,腹中時感冷痛,舌質淡苔白,脈沉遲。治宜溫潤通便,方選如下。

1.桂心粥:桂心5克,茯苓5克,桑白皮10克,粳米100克,水500毫升,煎煮桂心、茯苓、桑白皮,去渣取汁煮米成粥,晨起作早餐服下。

2.牛奶250克,加蜂蜜30克,晨起加熱空腹時服用。

以上食療方必須堅持服用,時間越長,效果越好,同時患者應多進含渣食物,多吃蔬萊、水果,多飲開水,適當活動,養成定時排便的習慣,方能有利於便秘的康復。

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