手心老出汗是怎麼回事？身體其他部分出汗多是由於熱造成的，而手心經常出汗多與健康相關。
當人心情緊張、過食辛辣食物、外界溫度高或衣物太厚都會出現手心出汗的情況，一般來說，都是正常現象。但如果沒做什麼事，手心也蹭蹭冒汗，那就要引起重視了，有可能是身體發出疾病的信號。
1
警惕手心5種異常出汗
手汗症
手心、腳心、脖子、腋窩這四個部位，比較容易出汗，主要是由於人類基因決定。但只是相較於身體其他部位出汗較多而已。
手汗症則不同，它是常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗症狀。這種疾病主要在春夏交接之際發生，夏季加重，秋冬季節痊癒。每年定期的復發，同時伴有溼疹表現，如在手掌、手端和手指側面出現小水泡。此時，建議及時就診。
有調查顯示：一般來說對於10到30歲的青年人，約有0.3%的手心出汗的發生率，而且是不分男女都有可能發生，而家族史的發生率竟然高達13% ，所以說手腳出汗有一定的家族遺傳性。
低血糖、糖尿病
低血糖會出現心慌、出冷汗、手顫抖。而如果出現局部的汗水比較多，可以考慮是糖尿病導致了植物神經性病變，引起了出汗異常。
焦慮
壓抑、緊張、焦慮等也會導致出汗，主要是因為人體在緊張的時候，會讓交感神經系統興奮，而交感神經系統會控制出汗，所以才會出現手心、腳心、後背、額頭出汗多。
這種表現又被稱為“精神性發汗”，如果長期如此，建議及時就診。
更年期綜合症
進入更年期的婦女，卵巢功能逐漸減退，可出現不同程度的植物神經功能紊亂，導致潮熱多汗。
甲亢
怕熱多汗是這一疾病的特徵之一，身體會表現為怕熱、多汗，甚至是出現心悸、心跳加速。如果沒有得到正確治療，還可能誘發心臟病。
所以，面對這種類型的出汗，一定要積極治療，同時出汗後，注意身體清潔、乾爽，避免誘發感染。
2
教你6招，輕鬆應對手心多汗
1、飲食調理
在飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
2、運動調理
平時注意鍛鍊身體，加強加速新陳代謝和血液循環。
3、多喝水
出汗其實並不是什麼大毛病，屬於正常的新陳代謝，不過不能出汗太多，容易出汗的人需要養成多喝水，勤喝水的好習慣。
4、放鬆心情
人在緊張的時候很容易出一身汗，心情緊張的時候腎上腺素分泌加快，加快了新陳代謝，很容易出汗。所以我們平時需要做到儘量放鬆心情，調理好身體，兩者具備你才能做到有的放矢。
5、不要化濃妝
易出汗的人最好不要化濃妝，手上不要塗抹濃稠的手油，儘量保持手清涼，抹上後會阻止汗液的外出，影響到毛孔的正常排洩。
6、隨身備溼巾和紙巾
在外出辦事的時候，隨身攜帶溼巾和紙巾，這些在必要的時候可以緩解尷尬。
閱讀更多 PiPi健康 的文章
