便秘看似小病，但是对人体有很大的危害，但是由于不能正确判断自己属于那种类型的便秘，往往在调理不能起到理想的效果。下面教大家如何辩症食疗法：
气虚便秘
症状:大便不一定干硬,有便意而临厕时乏力,难以排出。勉强排便后,面色咣白,神疲乏力舌质淡,苔白,脉弱。宜补气健脾,荐方如下。
1.每日煎服白木耳200克,掺入白糖造量,分2~3次服完。
2.黄精30克,粳米30克,先将黄精切碎,与米同煮粥,分两次作早餐服下。
血虚便秘
症状:大便干结难下,3~5日1次,面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩,唇舌淡白,脉细。宜养血润燥,方选如下
1.当归100克,紫菀50克,加水600毫升,文火煮至200毫升,去渣取汁,入蜂蜜50克,熬汁收青,装瓶备用早、晚各服10毫升。
2.龙眼肉、桑葚各50克，加水500毫升、文火煮至200毫升，入蜂蜜50克,熬汁收膏,装瓶备用,早晚各服10毫升。
阴虚便秘
症状 :大便千结,4~6日才一次,便下如羊屎,形体消瘦,或见颧红，眩晕耳鸣,舌红少苔,脉细数。宜滋阴补肾,方选如下。
1.何首乌、黑芝麻各50克,砂锅煎取浓汁,去渣,入粳米100克,大枣3枚,冰糖适量,同煮为粥,分两次晨起服完
2.香蕉500克,黑芝麻25克。香蕉蘸炒半熟的黑芝麻嚼吃,1天分3次吃完。患有高血压的便秘病人食之更有益处。
阳虚便秘
症状:大便艰涩,排便困难,小便清长，面色咣白,四肢不温,喜热恶冷,腹中时感冷痛,舌质淡苔白,脉沉迟。治宜温润通便,方选如下。
1.桂心粥:桂心5克,茯苓5克,桑白皮10克,粳米100克,水500毫升,煎煮桂心、茯苓、桑白皮,去渣取汁煮米成粥,晨起作早餐服下。
2.牛奶250克,加蜂蜜30克,晨起加热空腹时服用。
以上食疗方必须坚持服用,时间越长,效果越好,同时患者应多进含渣食物,多吃蔬莱、水果,多饮开水,适当活动,养成定时排便的习惯,方能有利于便秘的康复。
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