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現代人都很注重養生保健，很多人都喜歡在睡覺前用熱水泡腳。

在民間也有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有一定的科學道理。

熱水泡腳益處多：

• 促進血液循環，加快新陣代謝
  

熱水泡腳時體溫會升高，可以加快心跳速度，進一步促進血液循環。而血液流動加快，則利於血氧、體液的流動，利於各種營養物質的傳送，會加快機體代謝廢物的排出，對身體健康有益處。

有些人得了風寒感冒，服藥的同時，用熱水泡腳，感冒會很快痊癒，就是這個道理。

有些人皮膚不好，易長痘痘，會長斑點，面色暗沉發黃，這些可能是氣血不足、激素失衡導致的。用熱水泡腳，加快體內產物的代謝，間接“排毒”，血流的增快，使各種激素髮揮作用，在一定程度上可以改變皮膚的狀態。

• 緩解疲勞，幫助睡眠
  

工作勞累了一天，睡前用一盆熱水泡泡腳，身心舒坦放鬆，能夠快速入睡。這是因為熱水泡腳對足部神經末梢有刺激作用，大腦做出相應反應，興奮副交感神經，使機體狀態處於安靜休眠狀態，利於緩解機體疲勞，對睡眠有幫助。

熱水泡腳有禁忌：

• 嬰幼兒不宜
  

嬰幼兒兒的足弓還未定型，如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，長此以往，會增加兒童形成扁平足的風險。

• 血管病患者不宜
  

靜脈曲張和靜脈血栓的病人本身的血管就有迴流不暢或阻塞的現象，熱水泡腳時，皮膚充血，下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢。

然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加，病人的血管承受不了，快速流動的血液還會導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑，如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

• 動脈閉塞缺血者不宜
  

下肢動脈閉塞患者的表現為下肢缺血，用熱水泡腳，可以促進血液循環，但並不能擴張閉塞的血管。

泡腳只是使正常組織的血流加快，而缺血組織可能因為「盜血」現象，更加缺血。

另外醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。所以對動脈閉塞的患者，缺血的腿部雖然冰涼，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療，也禁止熱水泡腳。

• 糖尿病足患者不宜
  

糖尿病足分為三類：「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。

神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的「動脈閉塞症」相似。

混合型糖尿足患者，兩者兼有之

如果用熱水泡腳可能會導致截肢。

• 足癬患者不宜
  

足癬、腳氣等皮膚病患者用熱水泡腳之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。

• 嚴重心腦血管疾病患者不宜
  

對於有嚴重心臟病、冠心病、腦動脈硬化患者來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能會增加心腦負擔，引起暈厥、局部供血不足等情況。

熱水泡腳講究多：

• 時間有講究
  

最佳泡腳時間段是晚上9點，晚飯後一小時進行。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。

時間不宜太長，最好不要超過半小時，以20分鐘左右為宜，時間太長會增加心臟負擔。

• 水溫有講究
  

水溫不要過高，以40℃~45℃為宜。建議用手或者溫度計試水溫，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。

• 人群有講究
  

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。

綜上所述，熱水泡腳只要掌握得當，對人體健康還是大有裨益的！

有書知道

暖暖一盆水，我的腳在熱水裡暢遊，想想都全身舒坦！然而，今日有人告訴小加君，泡腳雖能暖身，好處許多，但有很多注意事項，以及也不是每個人都適合泡熱水腳。

為何說熱水泡腳好處多？

　促進機體代謝、加快血液循環

熱水泡腳，體內溫度因外界熱水的高溫升高，血液流速在體溫升高時加快，將各種腺體分泌的激素更快地帶到其靶器官或者靶組織，發揮作用，同時加快機體代謝廢物的排出，加快代謝。體內溫度的升高，還可以加快心跳速度，進一步促進血液循環。

　一定程度上改善皮膚狀態

總有人皮膚易長痘痘，以及某些斑點，面色暗沉發黃，這些可能是氣血不足、激素失衡導致的。熱水泡腳，加快體內產物的代謝，間接“排毒”；血流的增快，使各種激素物質更快地發揮自己的作用，一定程度上可以影響皮膚的狀態。

　一定程度上改善睡眠質量

比正常體溫更高的溫度，對足部神經末梢有刺激作用，大腦做出相應反應，興奮副交感神經，使機體狀態處於安靜休息中。因此，熱水泡腳可改善睡眠，一定程度上對失眠有緩解作用。

　緩解身體疲勞

曾經有個這樣的實驗：感到疲勞時用40℃的熱水浸泡雙足30分鐘後，進行採血檢查，可見血液中的乳酸水平下降到人體不感覺疲勞時血中的乳酸水平。這個實驗說明熱水泡腳還可緩解機體疲勞。

“哪些人群不適合泡腳？　兒童

泡腳好處如此之多，卻不適合兒童這個群體。因為人體足弓在兒童時期逐漸形成，如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加兒童形成扁平足的風險。

　有某些基礎疾病的患者

對於有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的。泡腳時間較長、溫度過高，會由於局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

✤ 足癬會細菌感染

足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。

✤ 糖尿病無法活血

糖尿病足是糖尿病患者最常見的併發症之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳並不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。

✤ 靜脈曲張更嚴重

對於靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈迴流負擔。

✤ 有嚴重心臟病等嚴重心腦血管疾病的患者

對於有嚴重心腦血管疾病的人來說，比如嚴重心臟病、冠心病、腦動脈硬化等，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能會增加心腦負擔，引起暈厥、局部供血不足等情況。此類人泡腳時應十分注意，泡腳溫度不宜過高，泡腳時間不宜過長。

”

要注意哪些事項？

　

☃　 時間不宜太長，以20分鐘左右為宜

　　每次泡腳的時間最好不要超過半小時，以20分鐘為宜。因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

☃　 水溫不要過高，以40℃~45℃為宜

　　生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，並以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。

　　水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。

☃ 　飢餓狀態下不宜泡腳

　　泡腳時，血流速度以及體內代謝加快，對於身體是消耗能量的過程；另外高溫對於身體也是一種刺激，因此不宜在飢餓時再泡腳。

☃ 　一定用手試溫

　　泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

☃ 　老年人防止暈厥

　　由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

☃　 飯後半小時不宜

　　吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

　　因此，最好吃完飯後1小時再泡腳。

科學+

人生有盡業無盡

昨晚聽家裡人說，老家的蔡伯母過世了。前幾年，她的丈夫（蔡伯伯）喝農藥自殺了，她一個人住著，最後死在出租屋裡，死了都沒人知道。她生前有五個兒女，都幾乎不管她，來看她的次數還不如鄰居多。在我的記憶中，蔡伯母挺愛笑的，看著脾氣也還好，蔡伯伯看上去也是很和善。沒想到他們老了老了，卻落到了這個結局。

蔡伯母是二婚，前夫掉在水裡淹死了，撇下五個年幼的兒女，過得異常艱難。幸好後來遇到了蔡伯伯，改嫁給了蔡伯伯。蔡伯伯一直沒能生養，他幫著拉扯蔡伯母帶來的五個兒女，雖非親生，但視如己出。夫婦二人勤勞肯幹，還蓋起了敞亮的大瓦房，日子過得很紅火。

但他們只管過好自己的日子，不管爹媽的。蔡伯伯的母親（蔡伯母的婆婆）身體不好，老得動不了，只能靠兒子們養著了。蔡伯伯有兄弟六個，為贍養母親的事彼此指責，都覺得自己多付出了、吃了虧。最後兄弟幾個一商量，覺得該他（蔡伯伯）養。那五兄弟每家湊點糧食送過來，相當於蔡伯伯只是出力。他氣得跳腳罵，覺得自己吃虧了，嚷嚷著說東西扔了也不給老孃吃。夫婦倆對老人家各種苛刻，一言難盡，老人吃頓飽飯都難。艱難熬了兩年，就過世了。當時我公公跟他們住得近，這些事都看在眼裡，各種虐待，每每看不下去了，至今說來都不斷地嘆氣。

對親生母親都這樣，對岳父就更不用說了。蔡伯母的老父親只有三個女兒，沒有兒子。她們三姊妹既不接父親到自己家裡照顧，也不過來照料老人，連看望都很少。三個女兒唯一做的事，就是彼此指責，都說對方不出力不出錢，不看看自己做了啥。老父親就在這種指責聲中淒涼地度過晚年，最好死在他那破舊的茅草屋裡，惡臭味散發到外面時，才被人發現。

蔡伯伯家的五個兒女慢慢長大了，各自給他們成家立業了。這五個孩子真是有樣學樣，同樣出了名的不孝。他們對親孃都不好，更何況後爹。蔡伯伯眼見著辛辛苦苦拉扯大的五個兒女，沒一個記自己的好，話裡話外都拿他不當一回事。蔡伯伯傷心不已，罵兒孫沒良心、忘恩負義，養了一群白眼狼。他自己賭氣，不再吃兒孫的飯，到兒孫家裡聚餐，也自己帶上米和菜，表示吃的是自己的。

後來蔡伯伯病了，兒孫們一個個裝作沒看見，他絕望了，哭了十多天。他也擔心自己走後，老伴沒錢用。所以決定這病不治了，把錢放到老伴知道的地方，喝了農藥自殺。喝了農藥不會馬上就死的，蔡伯伯倒在地上翻滾，口中吐著白 沫，眼睛瞪著，四肢痙攣著。蔡伯母全程都在現場，不知出於什麼想法，她看著自己的老伴在巨大的痛苦中掙扎，既不打電話通知兒女，也不喊周圍的人幫忙，一直看著老伴抽搐而死。

但這慘烈的場景，還是給蔡伯母造成了巨大的心理陰影。老伴下葬後，她從此不敢再回家了。自己的家她不敢回去，兒孫的家進不去。她整天揹著破蛇皮袋在街上轉。大概過了10多天，我媽回家了。我們家人很驚訝她的處境，看著她那麼憔悴，就讓她在家裡住下來了。可是她的兒女們不幹了，覺得丟了他們的面子，或有什麼企圖。他們在外面不斷地說著各種難聽的話，最後打電話給我媽，怪她多事兒，還夾雜些威脅的話在裡面。沒辦法，我媽只好藉口到親戚家裡去，讓她先回家暫住。自己家不敢住，她只得蹭去兒子家裡住。她自己付水電煤氣，吃自己的米與菜。但兒子一家，對她是百般的輕賤，她戰戰兢兢的住著，最終還是住不下去了，女兒們就更不用提了。她只好自己租了個小房子住，才算暫時安生了。

一次蔡伯母生病了，去藥店買感冒藥吃，藥店推薦了200多塊錢的藥給她，錢一分不少地付的——之所以這麼說，是因為開藥店與當時賣藥的人，是她的親生女兒。她女兒嘴上還說得挺好聽：“媽，這藥賣給別人可不是這個價，賣給你算便宜點”。親媽生病來買藥，還得付錢，我聽說後，真的好想去罵她女兒一頓。

我每次回去，總是想給她一些有限的安慰。一次我從外地帶了水蜜桃回去，看她來了，趕緊洗一個切成兩半給她吃。她邊吃邊說好大啊，怕吃不完。我趕緊安慰她沒關係。她吃了一半，把剩下的一半揣到口袋裡帶走了，看得我特別心酸！

還有一次，她病了一個多月了，也沒人管。我媽看她實在可憐，又喊她來家裡，做了一頓好飯給她吃。心暖了，身體就好點了。但是外人的這些不時的小小安慰，也難以融化她心裡的寒。她到鄰居家串門，一待就是一天，不想回自己的那個小屋，估計是受不了那種冷清與莫名的恐懼。想想她這一生也真是可憐，兩任丈夫都是死於非命，自己兒女成群，卻跟個孤寡老人毫無區別。最後她孤身死在自己的小屋裡，跟她自己的父親一樣，死了都沒人知道。

回顧他們夫婦這一生，跟長輩計較，跟同輩計較。唯獨沒有計較子女，把他們辛辛苦苦養大了。然後自己又被子女計較，輪迴到自己身上，最終落得這個結局，真是令人感嘆！

給智慧捧場

首先說明，我不是大夫。但我是個經常泡腳堅持了有10多年的中年人。

說來話長。20年前我上大學的時候，跟著同學們養成了晨跑的習慣。但由於不注意保護，在第一年的冬天，就出現了凍手凍腳的情況，實際上也是我手足部血液循環不好造成的，因為大多數同學一樣跑步，卻沒有凍手凍腳。

既然情況出現了，就得想法解決。包括穿厚棉鞋厚襪子、貼膠布、用酒精擦等等土方洋方都用了，但效果都不太好。因為凍手凍腳一旦形成，年年都會復發。後來就有人給出主意：熱水泡腳。我便試著做。沒成想，這個法子雖然麻煩點，但真是好使管用。

從那以後，十多年來，我堅持經常用熱水泡手泡腳，凍天這樣，夏天也是這樣。這樣下來，現在我依然一年四季早晨跑步，但凍手凍腳的情況再也沒有出現過。

這其中的醫學道理我講不出，但我的體會就是泡泡腳人爽舒服，入覺也快，睡得也香。當然，泡腳的水要熱一些才好，溫度多少我沒測過，但腳能承受就中。

剛開始會覺得麻煩些，習慣了也就好了。

其實，即使我們身體挺好，泡泡腳也沒啥壞處。而且晚上睡覺前本也該洗腳的。耽誤個幾分鐘，燒點水，把腳泡泡，長此以往，必有益處。

誰憐一燈影

每天用熱水泡泡腳也是一種養生的手段，尤其勞累和容易失眠的人泡腳，可以解乏和有助於睡眠，腿疼腿寒的人泡腳可以驅寒止痛。

當然，泡腳也有禁忌，腳有潰瘍的、婦女經期、喝酒後和血壓偏高時都不要泡腳。

熱水泡腳有助於血液的微循環，加快新陳代謝，有排除體內毒素的作用，所以泡腳後要多喝水。腳部有很多穴位，通過熱水泡腳還有疏通經絡的作用。

如果在水中有針對性的加入一些中藥，養生保健的效果就更好了。 有腳氣的，可以用苦參、黃柏、白鮮皮、地膚子煮水來泡腳。 腿寒的，可以用肉桂、黑附子、紅花、獨活、艾葉煮水來泡腳。 有關節炎的，可以用伸筋草、透骨草、羌活、獨活、麻黃、紅花煮水來泡腳。

總之，每天用熱水泡腳，只要注意禁忌，就只有好處沒有壞處，是養生的一種選擇。

我是北京李金波中醫大夫，希望我的回答能對大家有所幫助。 如有疑問可留言或私信諮詢，我會在第一時間回答。謝謝大家，祝所有患者早日康復。

中醫啟明星

我來回答這個問題。

我爸在退休後得了糖尿病，還有心血管併發症。以前不懂，還讓他泡腳，把泡腳水端到父母面前，可謂自心周到。

我媽是靜脈曲張，腿上的毛細血管密密麻麻，非常清楚，密集恐怖症看了都會不舒服。

你看不懂一點知識多可怕？所以現在學習中醫養生和食療養生，不但對自己好，還能更好的照顧父母。

我後來就知道我媽不適合長時間泡腳，還有水溫也要適度。我爸不適合泡腳。

除此之外，來月經的女性也不適合泡腳，因為熱水泡腳，按摩能加速血液循環，讓經量增加。那麼問題來了，月經量少的有體寒，怕冷症狀的，就可以適當泡腳了。這些問題要看自己的體質，感覺不適就不要泡了，反正過了經期還可以泡。

太飽太餓也不適合泡腳。還有低血壓和嚴重心臟病人，也不適合。

除此之外，泡腳的好處很多。如果能天天泡腳，效果更好。

有個朋友說堅持泡腳6個月，身體機能和尿液腎都發生一些變化。

泡腳加鹽，泡完抹上按摩霜或者潤膚霜一類，腳不幹不掉皮了，皮膚還又白又嫩。我是聽朋友說的，她說開始也沒想到會有這樣好的效果。天天泡腳，遇到驚喜了。我也想嘗試天天泡腳。

體寒身體有溼氣的人更應該天天泡腳，能夠解除身體疲勞，暢通氣血，祛除溼氣，保證身體新陳代謝功能正常運轉。

泡腳加按摩足底湧泉穴，能緩解失眠，便秘，怕冷，腰膝痠軟等。

所以過去人說"富人吃藥，窮人泡腳"是有道理的。

泡腳一般在15-20分鐘左右為宜，自己感覺微微發熱就可以了。

祝大家身體健康，天天快樂🌹 希望我的回答對你有幫助，喜歡我就關注我吧😄

秀春說健康

大家好，作為一名護士，關於天天泡腳是養生還是慢性自殺這個問題，我先保留意見。

下面我給大家分析一下泡腳的利弊：

俗語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳” 熱水泡腳是中醫裡的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：

①既可解乏，又有利於睡眠。

②可促進末梢血液循環。

③刺激足部的穴位。

④驅寒，特別是手腳冰涼的女生，要經常用熱水泡腳。

接下來，就是泡腳的禁忌症了：

①有心血管疾病的人，不宜泡腳，如高血壓，泡腳可以促進血液循環，容易引起高血壓，引起頭暈。

③飯後不宜馬上泡腳，容易引起腸胃不適。

③女生經期不宜泡腳，我以前也不知道經期不能泡腳，泡了之後就開始頭疼。

泡腳有很多好處，泡對了就是養生；不注意禁忌症，就是慢性自殺。女生泡腳要避開經期，除非醫生有交代！

泡腳也要注意，大家不懂得可以給我留言哦！

健康小貼士721

不僅原來的寶寶不適合泡熱水泡腳，大人也有很多禁忌！

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是最普遍的說法。很多人都喜歡泡腳，包括我自己和家人。不幸的是，對於血管疾病患者，泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。究竟是怎麼回事呢？

為什麼足浴很舒服？

讓我們從瞭解人體下肢血管的知識開始。

動脈內的血液從心臟開始，到達腿部和足部，富含營養和氧氣。血液經過毛細血管後，通過靜脈血液把代謝物（垃圾）帶進心臟。

的腿像分叉的樹枝周圍的肌肉和皮膚的血管分佈。

如果動脈擴張，動脈血流量將增加營養；如果靜脈擴張，靜脈血攜帶垃圾是停滯狀態。

腳：血栓災難

熱足對於靜脈曲張和靜脈血栓的患者，有好處也無害。

這是什麼樣的過程？

①熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；

然而，靜脈迴流的能力並沒有增加。

這麼熱的腳本來是阻塞靜脈倒流性疾病的病人，會增加血沉；

此外，熱腳還可導致毛細血管破裂，皮膚出血；

很長一段時間，它會形成色素沉著，小腿的顏色變黑。

如果病人服用抗凝靜脈血栓，則出血更嚴重。

足：造成鼻動脈缺血

下肢動脈閉塞症雖然表現為下肢缺血、熱足浴，且不能擴張血管閉塞。

當然，通暢的動脈擴張只會增加正常組織的血流量，而缺血組織可能因“偷血”而更加缺血。此外，醫學研究表明，環境溫度的升高會增加組織的耗氧量，加重缺血。

而不是選擇血管擴張劑，他們選擇抗凝或抗血小板藥物。

雖然缺血腿是冷的，但有必要禁止使用加熱紅外線熱療。

腳：讓糖尿病足患者截肢

糖尿病足分為三類：“神經病型”、“血型缺乏型”和“混合型”。

有些神經病變患者，可表現為雙腿感到極度寒冷、寒冷。因此，熱腳很容易成為舒適的選擇。悲劇是，一旦神經病變存在，病人的疼痛和水溫的感覺反饋機制就不正常了。

所以病人經常會不斷地加熱水，即使被嚴重燙傷，也不知道。

糖尿病足患者所面臨的問題與上面提到的相似。

因此，如果患下肢動脈閉塞和糖尿病足，腳甚至高溫都可能導致截肢！

知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。

最佳浸泡時間

民間有句諺語：熱腳，吃人參，滋補補藥，腳不舒服。這是一個科學真理。

最好的時間是晚上9英尺。因為血液是腎虛的，在腳部時，增加體內熱量，使體內血管擴張，有利於促進血液循環，促進血液循環。同時，一天的緊張的神經，和一個疲憊的一天腎臟，可以完全放鬆，充分調節在這個時候，他們的腳，以達到最佳的滋補效果，而且也會感到舒適。

擺脫感冒5中藥配方

1。當歸

桂圓腳：當歸當歸40克，龍眼肉25克。加當歸、龍眼、水適量，煮40分鐘，除去渣和汁，然後倒在盆裡用2500毫升開水，燻蒸和擦臉的一部分，和洗腳時溫度是正確的，一天1次，每次燻蒸30分鐘，它可以美容，美容養顏。

2。冬瓜皮

腳：冬瓜皮冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g，煮沸後的水渣，混入浴缸，浸泡在30-40分鐘每次兩英尺，到微微出汗。一天一次，20-30天為一療程，可以減肥。

三.生薑

生薑腳：涼腳涼。

一片生薑，1克紅花，適量的鹽。取薑片用刀或平、紅的花在水上用紗布包一起煮，加一勺鹽腳。

4。紅花

5。

艾葉泡腳：艾葉50 - 100克。水煮沸後，加入冷水或降溫，用熱水或葉子浸泡20分鐘，然後加熱腳。生薑能治感冒、艾氏關節炎、風溼性關節炎、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和哮喘；紅花艾草能改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳無力或瘀血；艾草加20胡椒粉，足、足、腳氣、腳氣、溼疹。

人的腳的健康是沒有問題的。

但是特殊的人應該注意它。

例如，心臟病和心力衰竭

低血壓、常頭暈的人

不要用熱水洗腳。

樂搞笑集錦

古云“人老腳先老，寒從腳下起”可見腳對人體健康的重大作用，泡腳養生應運而生，它有那些好益呢？

1:解除睏乏，消除疲勞，改善睡眠。

2:促進血液循環，打通經絡。

3:調整血壓，防治腦血栓和腦溢血。

4:預防感冒，風溼性關節炎。

5:強身健體，延年益壽。

泡腳時加一些中藥對人體更有益如下：

A:加生薑，驅寒。

B:加紅化，治腰疼。

C:加小蘇打，降血壓。

D:加艾葉，治百病。

E:加當歸，養顏。

F:加黨參，補氣虛。

雖然泡腳有很多好處，但是它並不適合每個人，它有很多禁忌的，如下幾種情況不適合泡腳養生：

1:心臟功能不全者。

2:血管病人患者。

3:糖尿病患者。

4:飢餓,極度疲勞,酒後，

5:經期婦女，孕婦和10歲以下兒童。

6:腎功能不好的人。

7:急性傳染病患者。

漢皇之鄉

腳部離血液的動力之源心臟是最遠的了，並且還處於人體的最下方，血液運行到這裡通常溫度降到最低，流速最慢，藉助熱水之溫度，促進血液循環，刺激穴位，令全身氣血運行順暢自如，加快新陳代謝，血脈擴張，以利排毒；同時腳底相關反射區得到刺激，人體內分泌系統將得到調理，“撥亂反正”，達到防病治病的效果。

“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”一年之中，各有用處。

子曾經曰過：富人吃補藥，窮人就泡腳……

關鍵字: 養生 健康 血液循環