那些跑步減肥的人後來怎麼樣了？

醜丫頭珍

有一句話是這樣說的，每一個胖子都是潛力股，雖然他們現在很胖，可是如果他們通過跑步運動成功減肥，她們的美麗容顏才會真正的顯現出來！

確實，我以前也是一個200斤的大胖子，經過大半年的跑步運動，我成功的瘦到了120斤。肥胖的心酸無奈是每一個曾經肥胖的人都能夠深刻感受到的！

在我走上跑步的道路時，有許多人都會嘲笑我，他們認為我是不可能做出改變的，我永遠只能是一個胖子！其中的無奈和心酸體會過的人才知道！

在我跑步的過程中，我遇到了許多肥胖的朋友，很多人都通過跑步減肥成功了！他們完全變了一個樣子，他們對自己更加自信了，他們完全逆襲了！

是的，只要你不放棄，只要我們每天堅持跑步運動！即使你是一個胖子，你也會迎來更加光明的明天！今天我就來給大家講一講跑步減肥帶給我們的改變！

1. 更加陽光自信

以前我們回報我們確實會失去一定的自信，不敢面對他人，長此以往，這對我們的內心傷害是非常大的，而跑步就可以很好的幫助我們重建信心，讓我們越來越自信。

跑步減肥是非常困難的，每前進一步我們都需要付出巨大的努力，這對任何人都是一個挑戰！但是當我們克服了他們，我們就會變得越來越自信！

2. 顏值逆襲

肥胖的人可能都是非常醜的，但是當我們減肥成功，我們整個人的容顏都會發生巨大的改變，身材也會變得越來越美！

跑步可以很好的消耗臉部的脂肪，讓我們的臉部越來越小，塑造優美的臉部線條！這樣對於我們顏值的提升是非常巨大的！

3. 身體健康

其實長期的肥胖會讓我們的身體越變越差，因為肥胖會導致許多的疾病，她對我們的身體傷害是非常大的！高血壓，高血脂，高血糖，脂肪肝，這些都是肥胖的親兄弟。

一旦我們減肥成功，我們的身體就會越來越健康，我們的身體素質就會得到明顯的提高，我們整個人會顯得更加有活力！

4. 活力滿滿

肥胖過的人都知道，如果一旦被肥胖困擾，我們整個人都會顯得怏怏不樂，毫無精神，做什麼事都沒有情緒，沒有任何動力！

而跑步減肥成功就可以很好的提升我們的精神，讓我們對生活充滿興趣，讓我們更有熱情，讓我們對這個世界充滿好奇和樂觀！

知微中醫健康養生館

生活水平提高了，人們不但能吃飽，還能吃得好，而部分人群由於不健康的飲食習慣，導致攝入的能量遠遠大於日常身體消耗的能量，特別是易胖體質的人群，體重更是蹭蹭蹭的往上升，不知不覺的步入了肥胖者的行列，這其中也包括有其他原因引起的肥胖。現在，肥胖者，偏胖者，甚至有些不胖者都“時髦”地加入了減肥的行列。大家都知道，合理控制飲食和運動是減肥的不二法門，其中跑步因不需器材，對場地要求又不高，減肥效果又好，成為不少減肥人士的首選。 這些跑步的人群最終會怎麼樣呢？

過客已至

後來啊？後來體重是降下來了，不過半月板遭受了二度損傷，後半輩子基本告別跑跳等運動項目了。

說實話，若不是該死的甘油三酯，一貫好胃口的我根本不會想到減肥，儘管170的身高達到了180斤的體重。

根據體檢報告顯示，超過上限三倍的甘油三酯指數讓原本就患有高血壓症的我下決心減肥了。儘管事前蒐集了大量的資料，但主要精力放在瞭如何搞定飲食上，因為真的不想太委屈我的胃。

漫說城事

減肥：70%靠飲食調整，30%靠運動

塑形：70%靠運動，30%靠飲食

跑步減肥，堅持運動減肥一段時間後，人的運動能力會提高，代謝能力也會提高。因此，原來的運動量就不能對身體產生更好的“刺激”。如果這時不根據自身的條件適當增加運動量，那麼減肥效果就可能會停滯不前，甚至會反彈。

雪寧善，這種靠個人飲食調整的減肥方法，還比較不錯，有減肥需求的朋友，倒可以做下了解。

我曾經也是胖妹，現在瘦下來了，上對比照：

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後來就成了這個鬼樣子。

不奢求永遠-永遠太遙遠

花了好多錢買衣服。原本大的衣服都扔了。過幾年反彈了又花了好多錢買衣服。去年又開始減肥了又花了好多錢買衣服。最胖時穿44的褲子（歐版），最瘦時穿34的褲子。所以還是保持不變能省錢。

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