那些跑步减肥的人后来怎么样了？

丑丫头珍

有一句话是这样说的，每一个胖子都是潜力股，虽然他们现在很胖，可是如果他们通过跑步运动成功减肥，她们的美丽容颜才会真正的显现出来！

确实，我以前也是一个200斤的大胖子，经过大半年的跑步运动，我成功的瘦到了120斤。肥胖的心酸无奈是每一个曾经肥胖的人都能够深刻感受到的！

在我走上跑步的道路时，有许多人都会嘲笑我，他们认为我是不可能做出改变的，我永远只能是一个胖子！其中的无奈和心酸体会过的人才知道！

在我跑步的过程中，我遇到了许多肥胖的朋友，很多人都通过跑步减肥成功了！他们完全变了一个样子，他们对自己更加自信了，他们完全逆袭了！

是的，只要你不放弃，只要我们每天坚持跑步运动！即使你是一个胖子，你也会迎来更加光明的明天！今天我就来给大家讲一讲跑步减肥带给我们的改变！

1. 更加阳光自信

以前我们回报我们确实会失去一定的自信，不敢面对他人，长此以往，这对我们的内心伤害是非常大的，而跑步就可以很好的帮助我们重建信心，让我们越来越自信。

跑步减肥是非常困难的，每前进一步我们都需要付出巨大的努力，这对任何人都是一个挑战！但是当我们克服了他们，我们就会变得越来越自信！

2. 颜值逆袭

肥胖的人可能都是非常丑的，但是当我们减肥成功，我们整个人的容颜都会发生巨大的改变，身材也会变得越来越美！

跑步可以很好的消耗脸部的脂肪，让我们的脸部越来越小，塑造优美的脸部线条！这样对于我们颜值的提升是非常巨大的！

3. 身体健康

其实长期的肥胖会让我们的身体越变越差，因为肥胖会导致许多的疾病，她对我们的身体伤害是非常大的！高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝，这些都是肥胖的亲兄弟。

一旦我们减肥成功，我们的身体就会越来越健康，我们的身体素质就会得到明显的提高，我们整个人会显得更加有活力！

4. 活力满满

肥胖过的人都知道，如果一旦被肥胖困扰，我们整个人都会显得怏怏不乐，毫无精神，做什么事都没有情绪，没有任何动力！

而跑步减肥成功就可以很好的提升我们的精神，让我们对生活充满兴趣，让我们更有热情，让我们对这个世界充满好奇和乐观！

知微中医健康养生馆

生活水平提高了，人们不但能吃饱，还能吃得好，而部分人群由于不健康的饮食习惯，导致摄入的能量远远大于日常身体消耗的能量，特别是易胖体质的人群，体重更是蹭蹭蹭的往上升，不知不觉的步入了肥胖者的行列，这其中也包括有其他原因引起的肥胖。现在，肥胖者，偏胖者，甚至有些不胖者都“时髦”地加入了减肥的行列。大家都知道，合理控制饮食和运动是减肥的不二法门，其中跑步因不需器材，对场地要求又不高，减肥效果又好，成为不少减肥人士的首选。 这些跑步的人群最终会怎么样呢？

过客已至

后来啊？后来体重是降下来了，不过半月板遭受了二度损伤，后半辈子基本告别跑跳等运动项目了。

说实话，若不是该死的甘油三酯，一贯好胃口的我根本不会想到减肥，尽管170的身高达到了180斤的体重。

根据体检报告显示，超过上限三倍的甘油三酯指数让原本就患有高血压症的我下决心减肥了。尽管事前搜集了大量的资料，但主要精力放在了如何搞定饮食上，因为真的不想太委屈我的胃。

漫说城事

减肥：70%靠饮食调整，30%靠运动

塑形：70%靠运动，30%靠饮食

跑步减肥，坚持运动减肥一段时间后，人的运动能力会提高，代谢能力也会提高。因此，原来的运动量就不能对身体产生更好的“刺激”。如果这时不根据自身的条件适当增加运动量，那么减肥效果就可能会停滞不前，甚至会反弹。

雪宁善，这种靠个人饮食调整的减肥方法，还比较不错，有减肥需求的朋友，倒可以做下了解。

我曾经也是胖妹，现在瘦下来了，上对比照：

用户64317036241

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后来就成了这个鬼样子。

不奢求永远-永远太遥远

花了好多钱买衣服。原本大的衣服都扔了。过几年反弹了又花了好多钱买衣服。去年又开始减肥了又花了好多钱买衣服。最胖时穿44的裤子（欧版），最瘦时穿34的裤子。所以还是保持不变能省钱。

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