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妈妈生出宝宝以后，由于受到产力的挤压跟胎儿发育的扩张，妈妈的子宫都会受到不同程度的损伤，经过月子里的休养，子宫就会慢慢恢复，
那么产后子宫恢复好的标志有哪些？下面我来详细说说，麻麻可以对照自己的情况检验一下哦！
标志一：恶露排净
产后恶露排净，是子宫恢复好最明显的标志，一般在产后的28天-42天恶露就分泌停止了。
标志二：子宫恢复正常大小
标志三：子宫体的下降
刚生完宝宝之后，我们还可以用手在腹部摸到一个很硬并呈球形的子宫体，但在，10-14天后，在腹部就摸不到子宫底了。
标志四：宫缩疼痛
在产后一周内妈妈还是会感到产后宫缩的疼痛，但是这种宫缩的疼痛会在给宝宝喂奶时更为明显，那就是子宫为了恢复原来的大小，正在努力有力的回缩。
所以，妈妈遇到宫缩疼，不要焦虑，让宝宝多多吸允，可以更好的刺激子宫复原。
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孩子王育儿顾问
新妈咪坐月子，除了哺育小宝贝外，还有一个很重要的事情就是关注自己的“恶露”。医学上称之“月子”为“产褥期”，是指分娩至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般为6周。
什么是恶露？
产后坐月子期间的新妈咪会发现，从开始鲜红的血液到后来颜色逐渐变浅消失，会有很长的一段时间不断有液体从阴道排出，这就是“恶露”。恶露中含有血液、黏液、坏死蜕膜、白细胞、细菌等等。
为什么产后都会有恶露？
分娩时胎盘和胎膜从子宫内膜表层分离排出，遗留下的蜕膜（女性子宫内膜怀孕后叫做蜕膜）逐渐分为两层，蜕膜的外层细胞发生退行性变而坏死脱落，这些脱落的组织碎片及相伴随的出血、子宫内膜分泌的黏液等一起排出体外就形成了恶露。
恶露分型
血性恶露：含有大量血液，并含有少量的胎膜、胎脂和坏死的蜕膜组织等。
浆液性恶露：主要含有浆液。其中含少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。
白色恶露：主要由坏死退化的蜕膜、表皮细胞、白细胞和细菌等组成。
如何观察恶露？
正常恶露开始时有些血腥味，但无臭味，共持续4～6周，总量大约为500毫升，但个体差异比较大。其中：
● 血性恶露颜色鲜红，量多似月经或多于月经量，有时有小血块，持续3～4天，逐渐转变为浆液性恶露；
● 浆液性恶露颜色淡红，含血量明显减少而浆液较多，持续7～10天，逐渐变为白色恶露；
● 白色恶露色泽较白，黏稠、量逐渐减少，持续2～3周干净。
哪些情况下恶露异常？
● 恶露有臭味。这时产妇可能同时有发热、下腹疼痛；恶露的颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈浑浊、污秽的土褐色，量也会增多，需及早就医。
恶露不净怎么办？
恶露不净时应及早排除有无胎盘胎膜残留或感染等疾病，以免发生晚期产后大出血或严重的产褥感染等危及新妈咪的健
康和生命安全。
顺产和剖宫产的恶露有不同吗？
顺产和剖宫产的恶露，本质上并无区别。但剖宫产经过手术创伤，产妇身体虚弱，并且子宫上有创面，故红色恶露时间稍长一些，产后出血量上也较多些。
另外，在发生恶露不净时，医生考虑病因的侧重有所不同，顺产首先考虑有无胎盘胎膜的残留，而剖宫产则要考虑子宫切口有无感染。
Tips恶露的日常护理
● 适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。
● 每日用温开水清洗外阴，经常更换月经垫和内裤，垫纸要柔软卫生，以防止感染。
● 保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。
● 产后未满42天绝对禁止房事。
● 饮食宜清淡、营养丰富、易消化，忌生冷、辛辣、油腻，多吃新鲜蔬菜。
妈咪宝贝传媒
产后子宫恢复好的标志？看看恶露便知道子宫恢复好不好
在胎儿生出来的几周内，新妈妈下体会陆续排出鲜红色的液体在医学上称为恶露。妈咪通过自己观察产后恶露，可以判断产后子宫恢复情况。所以恶露也是产后子宫恢复好的标志，到底如何观察恶露呢？
1、产后子宫恢复好的标志--剖腹产妈咪的恶露量较少
2、产后子宫恢复好的标志--不良恶露的征兆
什么样的恶露是不正常的呢？
1、护垫更换太频繁，正常的恶露在产后一天之内，流量会达到最多，建议1小时就可以更换一次护垫，若以此频率替换，其实恶露量大约只占护垫三分之一到二分之一的面积。如果在1小时之内，恶露几乎沾满整块护垫，且须更换2-3次以上护垫，或是流量超过500毫升。妈咪就要主动向医生反应，因为这有可能是产后大出血的征兆。
2、恶露伴随异味，血块其实是培养细菌的温床。如果生产之后血块及胎膜组织没有尽速排出体内，反而继续堆积在子宫内，就会引起细菌感染，就会使恶露产生恶臭味。
促进子宫恢复，宝妈们可做好这几点。
1、产后不憋尿，憋尿容易让膀胱处于膨胀状态，不利于子宫恢复。
2、产后早下床活动，促进身体机能的恢复。保持适当正常运动，月子里充分休息，不干重活，避免劳累。
3、产后能
母乳喂养
，最好别错过。宝宝吮吸乳头利于恶露排出，可以促进子宫收缩，对身体恢复非常好。4、
产后
私处卫生清洁工作要到位，避免感染多遭罪。可以适当顺时针轻轻按摩小腹，促进恶露排出和子宫收缩。用户05548328
胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为恶露。恶露持续时间的长短也是子宫恢复是否正常的一个重要反映。
产后最初3天恶露的量大且颜色鲜红；3～5天后转为淡红色，含血液量较少（浆液性恶露）；10～14天后变为白色或淡黄色（白恶露）；产后4～6周，恶露分泌停止，这时子宫基本恢复。
做好下面几方面，可以很好的促进子宫恢复：
1、产后应及时排尿。
生完孩子后不久，医生会过来询问是否已经排尿，让你尽早把尿排出来，不要因为伤口疼痛而憋着。因为及时排尿才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧床。
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应尽早给宝宝哺乳。
母乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且通过孩子对乳头的吮吸，能够还很好的促进子宫的收缩，进而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生。
产后要多清洗阴部，一般医生都会开一些清洗阴部的药粉，避免细菌感染，以免引起生殖道炎症，进而影响子宫复原。
二宝妈咪的育儿时光
女人怀孕过程中被撑大的子宫和被撑大的耻骨在产后很难迅速恢复如初，甚至腹部皮肤松弛、脂肪堆积等。选择产后最佳的黄金恢复期，将耻骨联合继续还原，骨盆上移、子宫归位、腹直肌分离矫正，使各脏器尽快回到孕前位置。
