有些人說早睡早起身體好，晚睡晚起奶人生大害，長期晚睡那是自殺。一言道破熬夜的危害，那女人熬夜對身體有哪些危害？
1、免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、肥胖：熬夜導致的新陳代謝減慢，更會讓人發胖是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。
3、容易衰老：長期的熬夜會使內分泌失調，女人的更年期會提前到來，而且皮膚灰暗，色斑、皺紋加重增多，卵巢功能顯著衰退
4、引發胃病：熬夜一般都會吃些夜宵，第二天醒不過來就不吃早餐。經常在夜間吃東西，食物長時間滯留在胃中，促進了胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激。腸胃沒辦法得到好的休息，胃粘膜修復進行不順利，時間一長容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
5、皮膚出現問題：熬夜會過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，出現黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。在晚上11點到凌晨3點正是美容時間，這段時間是人體的經脈運行到膽、肝的時段，如果人體還沒有入睡，處於興奮狀態，那麼皮膚表現出粗糙、臉色偏黃、還有長痘等問題。
6、影響生育：長期熬夜的女性，會導致內分泌失調，內分泌失調將影響月經週期，而最終會導致排卵異常，增加患上婦科疾病，比如子宮肌瘤、子宮內膜病變等風險。
7、易猝死：熬夜會使心臟不能充分休息，會加大心臟跟血管的負荷，繼而誘發心腦血管疾病。熬夜還會導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。
推薦：
燕麥片：富含促進睡眠的物質，能誘使產生褪黑素，一小碗加入少許糖楓汁的穀類食物就能起到促進睡眠的效果。保持良好的睡眠，遠離熬夜。
分享到:
閱讀更多 吃貨小紙條 的文章
