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羅漢果也被稱為神仙果，是一種很常用的中藥材。其味道甘甜，且有清咽利喉、生津止渴、止咳化痰的作用，慢性咽炎、喉嚨幹癢、乾咳等症患者常用它泡水喝。那麼漢果具體有什麼功效和禁忌呢?
1、羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效，老師、演員、歌唱、平時說話較多的人比較適合食用。如果有喉嚨幹癢、喉嚨上火等症狀，每天用一個羅漢果泡開水飲用，堅持十天左右可調理好嗓子。
2、可以幫助降脂減肥，羅漢果含有豐富的粗纖維，飲羅漢果茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，加快體內廢棄物排洩，避免便秘及皮下脂肪堆積，有助於減肥。
3、幫助降低血糖，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，但卻不會產生熱量，所以很適合糖尿病、肥胖症、高血壓等不宜吃糖的人群食用，這種甜味物質是三萜類化合物，還具有一定的抗癌作用。
雖說羅漢果有諸多益處，但是因其味道太甜，長時間飲用有可能會導致胃腸功能下降、大便增多、腹瀉等副作用。並且，羅漢果有清熱解毒的作用，藥性是涼性的，所以體質偏寒的、腸道不好、腹瀉，建議不要喝羅漢果水。
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【功用】
羅漢果，性涼，味甘。歸肺、大腸經。具有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便之功效。現代醫學認為羅漢果具有止咳祛痰、抗氧化、保肝、增強機體免疫功能、調節機體血脂代謝、降血糖、抑菌、解痙、瀉下以及抗癌的作用。研究表明，羅漢果苷及其所含有的豐富的維生素C都具有抗癌作用。
【相關人群】
羅漢果尤其適宜於肺癌、喉癌、鼻咽癌等呼吸道腫瘤患者食用，頭頸部及胸部腫瘤患者接受放療時食用羅漢果也可緩解部分不良反應。肺癌患者易發生腦轉移，而出現頭痛、頭暈、嘔吐、面部浮腫、腳抽筋等腦水腫的徵象，羅漢果中含有的D-甘露醇能提高血液滲透壓，降低顱內壓，脫水作用強且持續時間長，故羅漢果可以改善肺癌腦轉移患者的臨床症狀。凡惡性腫瘤患者出現咳嗽、咳黃色黏痰、咽喉疼痛、大便乾結等症狀時都可以食用羅漢果。伴有免疫力下降、高血脂、高血糖、肝功能差的腫瘤患者食用更佳。
因羅漢果性涼，故脾胃虛寒者不宜食用，這些人表現為受涼或吃涼的食物後，容易肚子痛、拉肚子，喝一些熱飲或用熱水袋捂肚子會感覺舒服一些。
【食用注意】
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羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實，屬於中國特有的經濟和藥用植物。據報道，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預防便秘的效果。
羅漢果泡水泡出來的活性物質僅僅是其中的一小部分。想要攝取多的活性物質，羅漢果適宜煎煮一定的時間再服用。很多人總是喝白開水會不願意喝，泡些羅漢果，水的風味不同，可以保證日常水分的攝入量。
羅漢果食材性能
性味歸經：羅漢果，味甘、酸，性涼；歸肺、大腸經。《新編中成藥手冊》中稱羅漢果：“清熱涼血，生津止渴，潤腸排毒，潤膚益顏，潤肺化痰。”
清肺化痰，解毒利咽
1.肺熱咳嗽或肺燥咳嗽，咽乾舌燥，咳痰不利。可以單獨煎湯使用或製成沖劑服用，也可與黃芪、貝母、瓜蔞等配伍。
2.咽喉炎，急、慢性扁桃體炎：可煎湯頻飲，或與胖大海、木蝴蝶同用，以增強清肺利咽護嗓開音等作用，也可用於咽喉、保護聲帶。
3.淋巴結核：可配貝母、夏枯草、山慈菇等以清熱化痰，解毒散結。
生津潤燥，潤腸通便
1.暑熱傷津口渴：可煎湯服，或泡茶喝。
2.腸燥便秘：單獨使用效果不大，可與火麻仁、郁李仁等配伍以加強潤腸通便的作用。煎湯或泡茶飲。
哪些人不適宜飲用羅漢果？
1.羅漢果性涼，故體質虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。
2.孕婦禁用。
百科名醫
羅漢果別名神仙果，是葫蘆科多年生藤本植物，是中國廣西桂林市著名特產，是桂林三寶之一。羅漢果具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等疾病。
羅漢果是我國廣西桂林的一種特產，羅漢果不但在國內受到很多人的喜愛，在國外也有非常高的聲譽，被人們稱為神仙果，羅漢果可以做成茶喝，也可以做成一些粥、湯來喝，還可以做成其他的零食或者調味品。羅漢果不但營養價值豐富，還有很高的食用功效。
羅漢果怎麼吃
羅漢果可以泡茶喝，羅漢飲用方法像沏茶一樣，每次掰一點，衝入開水，不久果內各種營養成分和水溶解，一個羅漢果大概能引用4-5次。還可以用它來煲湯，會令整鍋湯清潤甘甜。羅漢果可鮮吃，也可以當做乾果食用。但是，通常是烘乾保存，是一種風味獨特的乾果。
羅漢果可以做成羅漢果茶、羅漢糖果飲、羅漢果紅棗茶、羅漢果魚腥草、羅漢果益母草湯、羅漢果粳米粥、羅漢雪梨飲、羅漢無花果茶、羅漢夏枯茶、羅漢五梅茶、羅漢果薄荷茶還可作為調味品用於燉品、清湯及制糕點、糖果、餅乾。除乾果出口外，製品尚有沖劑、糖漿、果精、止咳露和濃縮果露等。
羅漢果食用功效和禁忌
羅漢果不但有很高的食用價值，還有非常高的藥用價值，羅漢果可以預防感冒，可以潤肺養顏，也可以幫助人們延緩衰老，是一種非常具有保健價值的水果，羅漢果乾果皮薄而脆，果實表面呈黃白色，肉質鬆軟，似海綿狀。羅漢果好吃，營養價值高，而且價值也比較實惠，因此很受大家的歡迎。說了這麼多，下面我們就來看看羅漢果的功效與作用以及食用禁忌。
羅漢果預防感冒
羅漢果潤肺養顏
羅漢果性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏的功效。近代醫學研究證明，長期飲用花茶具有潤燥、祛斑、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。食用羅漢也具有消暑生津、清熱潤肺、滑腸通便，清咽止咳的作用，羅漢果還是飲料和調味的佳果。
羅漢果延緩衰老
羅漢果不好的地方就是太甜，容易傷到人的脾胃，羅漢果是一種名貴的中藥，人們如果有咳嗽的情況，或者貪多咳嗽、血燥便秘，可以食用羅漢果。還有一些人常年服用羅漢果就可以延年益壽、美容養顏，羅漢果的平常還可以用於烹調，清香可口，是一種營養價值極高的食物。
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羅漢果有止咳通便的功效
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。
羅漢果有清熱潤肺的功效
羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果有緩解炎症的功效
羅漢果有去火的功效
羅漢果有減脂塑形的作用
羅漢果怎麼食用
泡茶
主要採取的是泡茶飲用。方法：將羅漢果掰開放入茶杯中，衝入開水，不久果內各種營養成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個大質堅、搖之不響的優質果，沖泡次數還可增加。
煮粥、煲湯
若煲湯時放個羅漢果，會令整鍋湯清潤甘甜。羅漢果還可以煮粥，羅漢果粥補肺益氣，清咳潤燥。
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羅漢果泡水喝的副作用
老中醫告訴我們，羅漢果是不能夠隨隨便便就吃的，如果沒有選擇正確的泡水喝的比例以及正確的服用方法，不僅不會滋補身體，反而有可能對身體造成不利影響。那麼，你知道如何服用羅漢果之後會出現副作用，羅漢果泡水喝的副作用有哪些？事實上，羅漢果泡水喝的副作用並不少，但是一般情況下，只要不過量以及身體過於寒涼的人不要服用，那麼對於身體的危害都是不大的。具體的羅漢果泡水喝副作用如下：
第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降
第二：羅漢果泡水不能隔夜服用
這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之後就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對於身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
第三：服用過多容易上火
第四：夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水
因為這不僅僅會導致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利於身體健康。
第四：體質寒涼的患者服用要注意
羅漢果泡水喝的用量
想要避免身體出現副作用，那麼在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。首先我們需要弄清楚的是，不同的人群以及不同的體質用量都是不一樣的，特殊情況一定要特殊的對待。具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具體如下：
第一：輕微咽炎的用量
如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨幹癢的情況，以及正常人群日常保養咽喉的時候服用量，那麼最好能夠每天使用十分之一個羅漢果，然後用大約1L的開水進行沖泡，然後一天的時間內喝完。
第二：普通咽炎的用量
這對於一些老師、售貨員等平時說話比較多的人群效果很好，所導致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。建議每天服用一個或者半個羅漢果，然後用3L以下的開水進行沖泡，堅持服用大概兩週的時間，能夠很好的調整嗓子的狀況。
第三：嚴重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽菸喝酒以及作息不規律的人群，這些情況對於咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。
建議每天用一個羅漢果掰碎之後用大約3L左右的開水進行沖泡，然後喝掉。這樣大約兩週時間之後你就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服。不過需要注意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因為任何事情都是過猶不及。
第四：體寒患者的用量
如果是一些體質寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那麼建議每天大概用五分之一的羅漢果進行泡水服用。如果服用之後並沒有發現身體出現任何不適應的情況，那麼可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個。
天天之我愛公益
羅漢果含有大量的果糖和多種人體所需的氨基酸，有清熱潤肺的功效；經常吸菸影響肺部功能的人，經常飲用羅漢果茶可以起到很好的洗肺作用。
沉默劍士11428079
羅漢果能夠滋補身體，還能滋養肌膚。
前段時間自己腸胃不好吧，當時夏天愛吃燒烤所以比較上火，總之想用喝羅漢果的茶來去去火，第一次喝了過一段時間就開始腹瀉，本來以為自己吃了別的東西造成的，可後來後知後覺自己每次喝羅漢果茶都會腹瀉，難道是同學送我的過期了？？而且每次是暖暖喝的呀，又不是等冷了才喝，怎麼每次都肚子疼得想上廁所呢？
我就知道這些，反正我現在不太敢喝了，除了去ktv時送羅漢果茶時會喝一兩杯就好了，之前真的腹瀉到懷疑人生啊
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先來說說功效：
清熱止咳、潤肺化痰
降血脂降血壓
潤腸通便
輔佐醫治糖尿病和肥胖症
適合糖尿病病人服用
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羅漢果主要功效是化痰止咳，特別適用於肺燥咳嗽，少痰等情況，一般水煎服或燉服，外皮需壓破，否則裡面藥用成份不能融出。另外羅漢果還有潤腸通便作用，因為按中醫來說肺與大腸互為表裡，簡單說就是相互影響的，但一般患者都只知其一，不知其二。
吃羅漢果需忌辛辣（如辣椒，蒜，花椒），油炸食品等。
