春暖花開野菜香,它除了清炒涼拌外還可這麼吃,香酥可口沁人心脾

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南京有三怪:下雨逢禮拜,不愛葷菜愛野菜,女兒的孩子外婆帶;可見是有多愛吃野菜了。每到陽春三春暖花開之際,各種野菜更是佔據了市民餐桌上的半壁江山。清脆的蘆蒿炒香乾鹹肉、鮮嫩的薺菜包餛飩煮雞蛋、翠綠的清炒馬蘭頭、再來上一碗清涼去火的菊花腦雞蛋湯等等,可以說:這就是咱南京人“舌尖上的春天”。

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南京地處長江之邊,開春後溫度上升快且溼度大,很適合野菜生長;除了其它野菜外也是馬蘭頭長勢最旺最嫩的時候,由於我和那位都特別愛吃馬蘭頭,基本隔三差五都會買上斤把回來嚐鮮。馬蘭頭:又名馬蘭、紅梗菜、雞兒腸、田邊菊等;別看它只是野菜,營養成分卻很全面,不僅含有糖類、蛋白質以及較豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素,還含有胡蘿蔔素和多種其他維生素;具有涼血止血、清熱利溼、解毒消腫的功效,也就是我們常說的“清涼敗毒”之效果;不過在此提醒下:孕婦需慎服或少吃馬蘭頭。

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平時吃馬蘭頭大多是:清炒或涼拌、偶爾也會汆湯;翠嫩的外形,帶著微微地苦澀的香味沁人心脾,就是喜歡的這個味;不過咱今兒想換個吃法,用它加了些麵粉、雞蛋和香腸,隨手做了幾塊小煎餅;酥脆中合著野菜香、蛋香和香腸的鹹香超級好吃,簡單又不失美味;無論用它當早餐還是宵夜,都是很不錯的選擇。那位一口氣幹掉四塊後跑到廚房,看到鍋中剛剛煎好三塊,再轉頭看到空的麵糊盆,嚥了咽口氣對我說:算了,這幾塊還是留給你吃吧;哈哈:還算小老頭有良心哈~`~

主料:雞蛋1個、香腸1小節、麵粉150克、馬蘭頭30克、輔料菜籽油2湯匙、食鹽1小勺

方法:1、備好食材,香腸單獨用溫水洗下備用

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2、此時的馬蘭頭非常鮮嫩,所以只要稍稍摘掉點根頭就可以了,洗淨後再放清水裡浸泡10分鐘左右,可去除些殘餘雜質

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3、取出馬蘭頭瀝乾水分後與香腸一起切成碎沫,我家喜歡吃原汁香味故而沒有焯水,喜歡味淡可以焯燙下再食用

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4、然後與雞蛋一起放入麵粉盆中

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5、用用筷子邊攪拌邊根據稀釋情況添加適量清水攪勻、此時再放點食鹽調味

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6、拌的麵糊是可流動較濃稠的

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7、平底不粘鍋倒入少許菜籽油,用菜籽油煎餅味道更香

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8、油燒熱後舀適量麵糊放至鍋中

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9、開中小火慢慢煎制,待表面變色四周翹邊後翻至另一面

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10、繼續等兩面都煎金黃就可以關火出鍋了

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你喜歡馬蘭頭嗎?如果你有更多吃法歡迎留言告訴我,有空的話我也想試試呢~~~

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小貼士

1、煎餅中又加了雞蛋和香腸,更為香酥可口,而且是香上加香香得不得了

2、用馬蘭頭做菜餅可以不用焯水,如果是涼拌菜那一定先焯下水再入菜,那樣味道更好


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