说到高血压，大家都不陌生，毕竟高血压已经成为了现代社会中的一种常见疾病了！
据相关数据显示，我国高血压人群已超过3.3亿，其中30-45岁高血压患者占比为63%！看到这个结果显示的时候，库库心里只剩下了震惊！
相比于血压计上显示的过高数值，更让高血压患者心生恐慌的是高血压这个疾病所带来的一系列不适症状：
头晕、乏力
头痛、耳鸣、失眠
心悸、颜面潮红
肢体麻木
中医认为高血压多因精神过度紧张、饮酒过度、嗜食肥甘厚味等所致！除去中药方剂、针灸疗法等，最有效的缓解高血压症状的办法莫过于推拿疗法了！
现在就和库库一起来学一下，如何通过推拿疗法来缓解高血压带来的不适！
穴位选取
桥弓：位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。
涌泉：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作方法
●操作者左手食指、中指、无名指紧并，由上而下地推按桥弓穴，先左后右推按各1分钟。
●然后分别对左右两侧的桥弓穴进行揉、拿，操作时间为3分钟。
●操作者用右手手掌搓擦涌泉穴36次，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟，每日一次。
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