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血液粘稠的原因和症狀
血液粘稠在醫學上叫高粘稠血癥，中老年人為該症的高發群體。影響血液粘稠度的主要因素有細胞因素、血漿因素、血管因素和其他因素，如：吸菸、飲酒、飲食等等。以上因素如果出現異常，就有可能引發血液粘稠。如果不及時調理，很有可能引發動脈硬化、心肌梗塞、高血壓、糖尿病等。
血液粘稠的症狀表現有：晨起頭暈，思維遲鈍不清醒，蹲下幹活時會氣喘以及陣發性視力模糊。
血液粘稠的人不能吃什麼
1.不能吃油膩、太鹹的食物，如：油炸食品、動物油、動物內臟、肥肉、黃油、魚子；
2.不能吃乾貝、魷魚、螃蟹等海產品，不能吃蛋黃這些高膽固醇食物；
3.減少糖類和甜食，如：蜂蜜、糖果、巧克力、果汁、果醬等等；
4.禁止飲酒，長期飲酒會導致血脂升高，動脈硬化，增加心腦血管的發病率，增加患者高血壓、中風等危險。
如何通過食療降低血液粘稠度
1.苦瓜（植物胰島素）
2.芹菜（植物纖維）
芹菜中的膳食纖維可以有效促進腸道蠕動，不僅有利於排出體內垃圾，還能夠降低人體膽固醇含量。此外，芹菜還有明顯的降血壓功效；
3.大蒜（萬能的蔬菜）
大蒜生吃效果最好，打算在降血脂和預防心理疾病方面效果非常顯著，不僅能夠降血脂，還能緩解血管中血栓的形成，可以說大蒜是一種萬能的蔬菜。
血液粘稠的人應該注意什麼
每天早上醒來，喝一杯溫開水；平時飲食要以清淡為主，不能吃的太飽，多吃水果蔬菜，加強鍛鍊。多吃一些富含蛋白質和不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、蝦、豆製品等等，這樣可以有效降低血液粘稠度。
寵物教授
後來我才知道，老爸老媽血液黏稠，花生油這種高脂肪的食物碰都不能碰，吃了有可能有生命危險。
血液粘稠是指血液粘稠度過高，血稠程度受很多因素所影響，比如飲食、運動、飲水、氣候、機體代謝情況等等。但血稠程度並不是一成不變的，而是處在一個時高時低的動態變化之中。因此要隨時注意自己的血液健康問題。
吃了花生油，還有好多食物是血液黏稠的人不能吃的。
肥肉。要問高血脂不能吃什麼，那麼首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如說一些肥肉、花生等等，都是不能攝取太多的。因為我們都知道高血脂就是指血脂偏高了，要是我們還一直攝取過多的脂肪類食物，會讓高血脂的症狀一直嚴重下去。
飲酒。但是我們要很清楚酒對於身體來說是有百害而無一利的，當我們攝取過多的酒精到體內時，就會導致身體變胖，同時還會降低食慾，攝取不到一些營養素。患有高血脂的患者要是喝酒的話，就會使身體的血脂不斷升高，後果非常嚴重，所以一定不能喝酒。
甜食。血液粘稠高的人不能吃的食物還有甜食。甜食含有高糖，如果一直攝取過多糖類，就會使這些糖類都轉變為脂肪存在我們的體內，這些脂肪要超過了我們正常所需的一些量就會使身體變得肥胖，從而使膽固醇、甘油三酯升高 。
吸菸。吸菸會使得血壓升高，心臟承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，導致心臟病。而且香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，引起血液粘稠。
除了上述不能多吃的食物外，哪些又能吃呢？下面和大家談談血液粘稠高的人適合吃什麼。
1、 蘆筍
蘆筍富含的多種氨基酸、蛋白質和維生素含量均高於一般水果和菜蔬。特有的天冬醯胺、蘆丁、微量元素硒等，具有調節機體代謝、提高身體免疫力的功效。天門冬酰胺可降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。
2、亞麻籽油
亞麻籽油中也富含α-亞麻酸（Ω-3），而且一般含量可達50%以上，所以血液黏稠的人也可以長期食用。
在品目繁多的亞麻籽油中，我們給大家推薦一款品質優良的亞麻籽油品牌——“己所欲”亞麻籽油。
“己所欲”亞麻籽油。是江蘇己所欲健康科技股份有限公司推出的一款中高端健康用油，品質純甄，深受消費者的喜愛。
值得一提的是，“己所欲”亞麻籽油含的α-亞麻酸（Ω-3）非常豐富，20ml“己所欲”亞麻籽油所含的Ω-3，約等於17斤山核桃、5斤深海魚，含量高達50%以上。
“己所欲”亞麻籽油含的α-亞麻酸（Ω-3）屬於ω‐3脂肪酸，可以從以下方面阻止血液粘稠：減少纖維蛋白的合成、抑制血小板聚集及有效清除血液垃圾。
血液黏稠的人長期食用“己所欲”亞麻籽油，除了可以降低血液粘稠，還能降血糖、降血壓、降膽固醇，防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，擴張血管，預防冠心病和腦血栓等疾病。
如果您也是血液黏稠的人群，不妨趕緊去試試“己所欲”亞麻籽油吧，相信您的身體一定可以越來越健康的！
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提到血液粘稠很多人會以為只是中老年人才有，不過很多年輕人也出現了血液粘稠，血液粘稠跟我們的生活習慣和飲食有非常大的關係，中老年由於年齡的原因身體的機能開始下降，飲食上稍不注意就會出現血液粘稠，現在我們的生活條件都好了，平時的飲食中我們經常可以吃到一些高油脂的食物，特別是年紀人總喜歡吃炸雞，炸豬排等等，加上現在工作壓力大，經常辦公室一坐就一整天，搞不好還要加班熬夜，根本沒有時間運動，長期一來造成營養過剩，使血液中的脂肪，氨基酸，蛋白質，糖的含量越來越高，就會慢慢的形成血液粘稠。另外長期的生活作息不規律，經常的熬夜飲酒都會促使血液粘稠。
那麼對於血液粘稠的人來說哪些食物不能吃呢？
1． 高脂肪高油脂的食物
比如那些五花肉，巧克力，花生，油炸的食品，豬油，黃油，蟹黃等等這些高熱量的食物，還有一些太鹹的海產品也要忌口，像魷魚，乾貝等等。
2. 甜食
甜食也是不能吃的，甜食還有高糖，已經血液粘稠還吃這些高糖類食物，會是糖類轉變為脂肪存在身體裡，從而造成血液粘稠。
3.飲酒
飲酒過度傷身，這個大家都知道，長期飲酒可使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發生的危險。增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統疾患。脂肪肝患者，必須禁酒。
4.吸菸
吸菸會使得血壓升高，心臟承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，導致心臟病。而且香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，引起血液粘稠
血液粘稠的人適合吃什麼食物呢？
1. 黑木耳
黑木耳是我家吃的比較多的食物，我媽媽就有血液粘稠，幾乎2-3天我家就會吃上一頓，木耳不但含有豐富的膠質，還可以促進腸道蠕動，還有很強的吸附力，把消化道的有害物質能排出身體，並且幫助我們減少油脂的吸收，能夠清理血液裡的垃圾和毒素。黑木耳在平時的生活中很常見，做起來也方便，可以涼拌，燒湯，炒菜。
2. 蘆筍
上海這邊蘆筍菜場隨處可見，建議大家可以用來清蒸和涼拌，蘆筍可以調節機體代謝，不僅能提高我們身體的免疫力還能降血壓，使末梢血管擴張，增加毛細血管的韌性。吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。
3.山楂
4.桑葚
現在這個季節新鮮的桑葚大量上市，可以生吃還可以泡酒，桑葚中含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，常吃對身體有益！
當然除了上面四種還有很多食物也是適合血液粘稠人群來吃的，它們都具有清血管，稀釋血液像洋蔥、葡萄、西紅柿、海帶、芝麻，燕麥等。此外多吃含有豐富的維生素C與粗纖維的食物。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道內阻止其對膽固醇的吸收，有利於降低血液粘稠度。
最後再教大家一個如果通過我們的手來自測血液粘稠的信號。
看手掌的顏色。正常的人手掌的顏色都應該是淡粉色，如果發現整個手掌偏紅就需要引起注意了，因為這正好說明了你的血液已經慢慢開始出現血液粘稠的現象。
我是手診健康師海琳，專注健康養生，手診識健康！
手診健康顧問
血液粘稠的症狀表現為頭暈、思維不清晰等，如果放任不管的話，輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀痠痛等問題，重則會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
如果血液粘稠，我們在飲食上需要少吃以下食物：
高脂肪食物，包括肥肉 動物油脂 堅果等，否則會增加血液中的脂肪含量。
高膽固醇食物，包括蛋類，動物內臟，海鮮等，同理會使血液更粘稠。
高糖食物:飲料，麵包，蛋糕等。因為身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中，變成脂肪，也會增加血液中的肪，使血液變得粘稠。
那麼我們該如何改變血液粘稠的情況呢？ 首先，多喝水。 早晨起床後、就寢前，最好飲水200毫升，用以稀釋血液。但也不要喝太多，否則會增加腎臟負擔。
其次，多運動。運動能促進血液循環，使血液暢通，但運動後要注意補充水分。
再次，通過飲食調理。
多吃木耳洋蔥等食物。木耳中的多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。
多吃粗纖維食物，包括芹菜 紅薯等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
此外，花菜中含類黃酮較多。，而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
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答:動物內臟少吃或最好不吃，高油高脂高鹽食物不能吃，戒菸少酒或戒酒。平時多食清淡食物，儘量少食高油高脂高鹽食物。每天起床後喝一杯溫開水，每天適當多飲用水，以便儘量補充血液中的水份。這樣有利於緩解血液粘稠的速度！
靈霄雲羅先雲
血液粘稠容易導致靜脈血栓，如果發生靜脈血栓的話就比較危險了。
影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。多吃蔬菜（例如：芹菜、苦瓜、菜花等），水果（例如：草莓、檸檬等），少吃油脂高的食物（例如：肥肉），多喝水，戒菸戒酒，同時適量運動，保持心情愉快，釋放壓力。
