御醫，本宮每次來月事時都會腹瀉，渾身不舒服，其它姐妹也有類似情況出現，不知，這種症狀是否表示正常？
回娘娘話，月經期出現腹瀉可不是小事，一定要重視。約有80%的女性都有過經期不適的經歷，最常見的肚子疼、頭疼、腹瀉、噁心等，但很多女性都習以為常，要知道，這些問題都是由於女性在日常生活中的種種陋習，引起的脾腎虛弱、五臟六腑失衡，氣血不足所致。
造成經期腹瀉的原因
一脾失運化
因飲食不節，或他病傷脾，或情志失調，損傷脾胃，脾受納運化失常導致行經期或行經之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿，飲食不思，神疲肢乏等現象。
調理建議01
多攝入纖維豐富的食物及應季水果，可補充各種營養，有助於防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象，能有效緩解經期的不適。
02
女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。
二腎陽不足
由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素導致腎陽不足，引起肢冷畏寒，經行大便洩瀉，或清晨起床洩瀉不止，腰骶痠軟，月經色淡，經質清稀等現象 。
調理建議01
女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。女性在夏天喜歡吃雪糕喝冷飲，特別是在經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜，寒涼的東西會進一步損傷腎陽，所以一定要注意控制。
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常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話，此時腳部能明顯感覺到冷。人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。腳部受熱後，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。
三氣血虧虛
女性10個有9個都存在血虛的情況。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
調理建議01
女性經期缺血，需要補血，適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。中國的草藥書籍“本經”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用於脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。
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日常補血茶方——蜜糖紅茶：紅茶5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃，補氣補血，健脾胃，對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足有較好療效。
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養生膏滋——即使是最單純的月經不調，都是氣滯、陰虛、肝鬱、腎虛等多種分型。不是煮點烏雞湯、紅棗羹就能改善的，也不是吃根人參，熬點中藥就能補血的，如果不能根據身體整體情況對症調理，不僅解決不了月經問題，還會惹出痛經、閉經、脾氣暴躁等問題。膏滋講究的是古法熬製，十二小時浸漬，三道提取，四次濃縮，四十八小時化膠，武火三次熬煉，方能文火收膏，其間又經選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等八道煩瑣工序。熬製的膏滋要求一拉成絲、滴水成珠、夏天掛旗、冬天拉絲、顏色透亮、無任何雜質，能放置兩年不腐，方為上品。膏滋以治未病思想為指導，它辨虛實，論體質，損有餘而補不足，調和氣血，平衡陰陽，從而達到滋補調理、健康強身的目的。
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