女性月經，俗稱“大姨媽”。
每月例行公事的“大姨媽”駕到，相信給很多女性帶來煩惱，更煩惱的是一旦月經期保護不到位，“大姨媽”會毫不留情的鬧痛經、經血多、月經期延長等各種情緒。
那麼面對“大姨媽”的駕到，我們應該如何接駕哪？
女性生殖系統解剖
1、“大姨媽”來了多喝水。
2、保證月經期足夠的休息和充足的睡眠。
3、平時進行規律而適度的身體鍛鍊。
4、面對大姨媽戒菸、戒酒。
對於有吸菸、飲酒習慣的女性，一定要建議月經期遠離菸酒。
建議經期適當多飲水
5、月經期間做好足部、腿部、腰部、腹部保暖。
宮寒的女性月經期可以使用暖寶或者熱水袋等，但要避免燙傷。
6、睡前用溫熱水做足浴。
7、月經期儘量不吃生、冷、硬及刺激性大的食品。
8、月經期遠離寒、涼食性的食品。
比如：木耳、綠豆、苦瓜、蒲公英等食物在中醫藥中屬於寒涼性食品，有宮寒性痛經的女性食用後可以加重腹痛。
女人如花，請保護好自己嬌嫩的花朵！
9、月經期儘量保持樂觀積極的心態。
忽略“大姨媽”的存在，往往會導致女性痛經、嚴重時會導致婦科疾病，甚至不孕症的發生。
因此“大姨媽”的到來，請認真“接駕”！
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