睡觉跟思考是一回事
腰椎间盘突出症可以好
腰椎间盘突出症，目前来讲不是治不好的疾病，虽然椎间盘突出破镜不能重圆，但是症状解除后，多数不影响自己的生活质量，有的人椎间盘突出，终生也没造成症状。
医学进步依托于科技的进步
腰椎间盘突出症之所以治不好，不是医学发达不发达的问题，目前来看，现代医学对于椎间盘突出的处理，多是依托于科技的进步，手段的提高多是处理方式的多元化，创伤减小化，这就是微创一代又一代的发展。
没遇到对的人
对于传统保守方法来讲，这种门店都能烂大街，正骨的、按摩的、保健品的、针灸、拔罐、贴膏药，你不一定遇到什么样的人，在某种方法领域里达到一定高度的太少，多数都是针对病名去处理，康复率自然不会高。
车到山前必有路
混合问题被忽视
全面看待腰椎
题目不写看待椎间盘突出，是因为腰椎间盘突出只是腰椎病的一个小分类，腰部和下肢不适的原因很多，手术只可处理椎间盘的压迫刺激问题，腰椎显然不只有椎间盘会造成症状。假若肌肉或小关节有问题，症状也会有症状，它们有问题易再次诱发椎间盘突出，这非常重要！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，欢迎关注我——懂运动解剖的手法处理老师
健康新语
医学发达，是相对而言的，即使在医学如此发达的今天，在面对很多疾病的时候，我们束手无策，正如问题所述，腰椎间盘突出症，严重者会出现严重影响工作，生活，学习，甚至下床活动都是问题。可能，这对于有些人来说，不敢相信，腰痛有那么重吗？我来告诉你，腰痛确实有重的，并且有特别重的，当然也有很轻的，比如平时的酸胀痛等等，所以，平时就要注意保护腰椎，预防腰椎间盘突出。
医学的快速发展，确实为我们带来了很大的方便，缓解了疼痛，但是，一个很简单的现象，腰痛≠腰椎间盘突出，腰痛的原因太多了，腰痛，包括腰椎间盘突出症，腰肌劳损，棘上韧带损伤，腰3横突综合征等等，腰椎间盘突出是通过拍片子才Decived结论，但是还是要结合我们的临床症状和实验室检查来综合判断。
杏仁健康
这位朋友你好，我来回答下你的问题吧！我作为一个康复了五年的资深突出患者，对腰椎间盘突出方面的康复经验还是有一定发言权的。
我先解释下你的问题，然后再把我自己的康复经验和一些走过的弯路告诉你，给你一些借鉴和参考。
首先腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是不一样的，腰椎间盘突出是一种诊断结果，可以通过拍片子看出来，椎间盘是腰椎骨时间起到缓冲作用的物质，它由髓核和纤维环组成，当腰椎受到突然的外力作用或长期的关节退化，髓核就会将纤维环挤破，进而髓核突出来，这就是腰椎间盘突出，如果突出的髓核没有碰到附近的神经的话，是不会产生任何症状的，这也就说明了为什么有的人一直没有症状，可是拍片子显示却有腰椎间盘突出的情况。
如果突出的髓核触碰到周边的神经根，产生粘连的情况，并且会产生无菌性的炎症，这时就会产生各种疼痛麻木的症状，也就称之为腰椎间盘突出症。
我选取了大约10个适用于我自己的康复动作，并制定了康复计划，天天锻炼，经过了大概5个月的时间，症状基本的消除了。
那么该如何选择适合自己的动作呢？没别的办法，只能一个个的尝试，一个动作练习几天，感受一下身体反馈，如果有轻微的不适没关系，若引起较大的反应则立刻停止，更换其他的动作，这个过程是很艰难的，希望大家做好心理准备，也要有必胜的信心。
推荐给你几个小众的动作，多多尝试，看看是否有助于你的康复？
1、蹲墙功
蹲墙功我多次讲解过，也专门拍过视频，脚尖贴在墙根处，鼻尖贴在墙上，缓缓的下蹲，下蹲的时候深吸气，上升的的时候呼气，整个过程一定要慢，一蹲一起的过程持续10秒左右，每天早晚各尽行15次。 
2、倒走
有些朋友患腰突后身体素质下降很厉害，有些动作无法完成，尤其是一些中老年朋友，倒走练习通过改变身体重心，调整身体脊椎曲度，还可以增强身体的灵活性，强化腰部肌肉机能，每天早晚各倒走1000米。
3、拉筋
通则不痛 通则不痛，拉筋可以消除经络淤堵，拉伸韧带的韧性，消除疼痛，拉筋分为卧式拉筋、坐式拉筋、跪式拉筋等，每种拉筋方式针对的症状不一样，我专门做了几个拉筋视频，不明白的朋友可以参考我头条上的视频。 
把以上几个动作推荐给你，希望你多多练习，同时要多分析自己的身体情况，找到适合自己的康复办法和健康的生活习惯。
最后希望你能通过合理的锻炼早日恢复健康。
训练吧
再次重申基本概念，腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症，这个病不具体讲了，题主看一下我往期的问答里，多次讲过。
腰椎间盘突出不是诊断，不是诊断，不是诊断……影像学报告单上会对腰椎间盘的状态加以描述，腰椎间盘向椎管内移行就可以叫突出，但是如果没有压迫、刺激神经根或马尾神经并且产生下肢神经症状就不能称为腰椎间盘突出症！！！
也就是说CT或磁共振MRI显示椎间盘有突出但没有相应症状，是不能诊断腰椎间盘突出症的！！！
有人说了，我做磁共振了，有突出，并且有腰疼的症状，怎么不说腰椎间盘突出症？我临床碰到这种病人其实绝大多数腰疼都是腰肌劳损所致！！！
这是原文：
而单纯的腰椎间盘突出，找个神医用药治好的，我只能说，你愿意信、你开心就好！
即使是腰椎间盘突出症，初次发作保守治愈率也在80%，只有少数人需要手术，手术后效果也是相当OK的，何来治不好之说？？？（不知道有飞机这种工具的人会说：“去XX太远，这开车得到啥时候啊”）
大鹏谈骨论筋
一：西医对腰间盘的理解
西医认为椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的腰椎间盘突出症。
椎间盘突出物并非疼痛的发病因素。渐增的慢性机械性压迫刺激正常神经根鞘膜或硬膜涉及神经组织本身，均不会引起任何征象，只有当某些过强的渐增慢性机械性压迫或锐性机械性嵌压作用与正常神经根鞘膜或鞘膜内的神经组织时，才有可能引起不重的神经压迫征象。当作用于炎性神经根鞘膜或硬膜的神经末梢时，才会引起严重疼痛。
海韵pNF经筋养生
现在大家都处于一个非常浮躁的社会，生活的压力和工作的压力，导致每天的状态都是忙忙碌碌，但是这忙碌的生活很容易让我们照顾不好自己的身体，就会出现很多身体上的慢性疾病，就比如需要长期伏案工作、长时间开车、长时间站立的工作，就很容易导致腰间盘突出这种由慢性劳损导致的骨科疾病。
相信大家对于这种在中老年期间高发的疾病也不会陌生，但是由于当今社会生活和工作方式的转变，使该病的发病趋势越来越低龄化，相信我们身边的家人和朋友也有不少人已经患有腰间盘突出的病症。这就要引起我们的重视了，到底哪些人容易得腰间盘突出呢？
1、 男士：腰椎间盘突出患者的职业以IT从业者、老师、公务员等为主。
2、 体重过大：腰椎承受的压力较大，长此以往容易导致椎间盘就会向椎管内突出。
3、 重体力劳动者：腰椎长期受到较大的压力和负荷。
4、 年轻人：不良习惯等使得腰部肌肉和长期承受较大压力，造成腰部肌肉劳损甚至腰椎间盘突出
5、 孕期女性：怀孕时，内分泌改变、腰椎负荷增加，容易患上腰椎间盘突出。
6、 长期处于阴冷潮湿环境：矿工等腰部长期受凉受潮，容易患上腰椎间盘突出。
如果说你是上列人群，平常就需要非常注意了，腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症，发病时腰部呈撕裂样剧痛，曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽，喷嚏，均可是疼痛加剧，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，明显受限病程较长的患者，下肢有放射痛合并麻木。
1、羊肾枸杞粥：羊肾1对、羊肉100g、枸杞10g、粳米80g。用法：将羊肾去筋膜，同羊肉、枸杞、粳米加水煮粥。患者可每日食用。
2、米醋煮鸡蛋：鲜鸡蛋3个，米醋500g。做法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，患者可每日临睡前食用，直至痊愈。
3、丝瓜根：丝瓜根及近根部的老藤适量，黄酒少许。做法：将丝瓜根、藤焙干研末。患者每次取6g，用黄酒送服，每日2次。
天空飘来一片云
一招得了腰突病，从此踏上不归路！真的是这样的么？
首先咱们先从第一次腰间盘突出前期症状开始！
腰间盘突出症的早期症状常有一段时间的腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛，也是最主要的痛楚。一般这个时期休息休息，多躺着就可以恢复！一般情况下多数患者都不在意！长期下去。。。。。。。。
一般突出也不需要手术，医生也不不会多提多少建议。回家锻炼锻炼就好了。
一句锻炼毁了多少腰突患者！（可知道腰突锻炼是根据突出情况病发情况来锻炼的，一不小心就劳损扭伤加重了）
愁日子开始了！
第一种情况！
轻点的，突出不严重的，吃点药，消炎止痛，保护好腰部，平时注意点！腰突急性发作期过去，没有疼痛了，感觉自己好了，也没有进行下一步的恢复性锻炼！患者看看这张图就明白了！
突出已经存在，压迫不是很严重，急性病发期过去也快。可是，既然突出一般是椎体空间变小，内压增大，腰间盘活性变差。疼痛就是痊愈么？非也，突出依然存在，复发是早晚的事情。这也是患者感觉腰突治不好反反复复的原因，腰间盘突出没有回纳到椎体里面，复发只是时间问题。还有平时保养问题。
要禁止哟，恢复期可以进行腰背部肌肉的锻炼！
单杠拉伸等椎体空间锻炼
恢复的前提是保养，一定要做好保养！平时多注意注意！
1.饮食要均衡，腰间盘突出患者最好多吃一些高蛋白、高维生素的食物，禁忌吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，防止肥胖。
2.腰间盘突出的保健要注意工作不要过度，注意正确的坐姿，不要长期保持同一姿势工作，腰间盘突出患者在剧烈体力活动前先做准备活动。
3.腰间盘突出患者在平时提重物时尽量不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免损伤腰部。这也是对于腰间盘突出的保健措施。
4.注意卧床休息，最好选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，避免加重腰间盘突出的病情。
5.腰间盘突出是运动系统疾病，所以尽量减少运动，放松休息，避免导致病情的恶化。
第二种情况
病发期：椎体空间拉伸，简单锻炼，针灸，理疗，轻度按摩，独家秘制膏药贴敷活性腰间盘
恢复期：腰背部肌肉锻炼，按摩，贴敷，这期间加大锻炼力度，活性的腰间盘慢慢回纳。
康复期：深度锻炼，可以简单跑跑跳跳。椎体回纳，腰背部肌肉基本正常。OK你治愈了。
看到这里，大家是不是非常清楚，这么多年的腰突为什么不能治愈了，就是因为没有根据你的病情突出情况没有一个合适的指导计划。知道为什么百分之90可以治愈，又有百分之六十七不能治愈的愿意了吧？
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骨病康复老师
刀客142640161
为什么医学这么发达，腰间盘突出却总治不好？
呵呵！医生们呢，在处理意外创伤时急救、抢救，传染病预防和妇产科上，确实先进发达。
但是呢，对于很多慢性疾病上，根本束手无策，高血压、糖尿病，基本上都是让患者终生吃药，慢性咽炎，慢性鼻炎，慢性支气管炎，慢性肺炎，慢性胃炎，慢性肾炎，慢性肝炎，慢性肠炎，呵呵！消炎消炎消炎消一辈子，结果呢，很多人到最后，被消出个癌症出来。
那是因为，医生们通常错误的把自己人，也就是保护身体的症状，当成的敌人不断地打压消灭。可是那个敌人呢，因为在患者的生活习惯中，糟糕的环境，糟糕的心情，糟糕饮食，错误的行为，人际关系紧张等诸多因素导致而成，这个是医生们通常忽略和看不见的事情。所以医生们通常会跟患者说病因不是很清楚，这个医生们只用仪器，除非是体内有寄生虫或是实质性的物质侵入，如果不跟患者进行非常深入的沟通，这个病因，肯定不是仪器能够检查的出来的，所以，只能说病因不是很清楚，我只能给你控制一下，这个控制一下，不知道是控制什么呢？
慢性疾病，从字意上看，慢性，已经是在慢慢发展中的了，也就是说，身体已经在控制中了，这个时候最需要的是消除导致这个慢性疾病的原因，同时帮助患者修复身体，提高体质，只要体质恢复了，抗伤害能力恢复了，那么也就会慢慢的康复。
可是呢，通常由于医生的介入，用各种消除症状的药物和其他对抗的措施，但是那个伤害却没有消除，直接导致那个伤害身体的致病因子直接攻击到了危及生命的器官，因此引发更加严重的疾病。
那话说回来，那个腰间盘突出，它的关键不再与腰间盘突出，而是在于是什么原因导致腰间盘突出？全身肌肉松弛了？腰部劳损了？如果腰部肌肉松了，那腰椎为了保持平衡是必须要突出的，那个腰椎本来就是可以用来弯的。
如果只是一直处理腰椎问题，而不去修复腰部肌肉的密度和弹性，只会让病人体质越来越差，最后引发更加严重的疾病。
国际营养师邱礼芳
为什么腰椎间盘突出？
是什么引起腰椎间盘突出？
为什么同样退行性变，有的人腰椎间盘突出？
为什么说腰椎间盘突出，手术复发性很大？
答案是：每个人生活或工作的不良姿势不同，出现体虚肾虚和外伤，引起腰部肌肉劳损坚硬、钙化，通往椎间盘的筋膜痉挛、粘连、结节，也会引起椎间盘上下软骨板血管粘连。使椎间盘不能得到正常的水分、营养，椎间盘就会出现突出、膨出、变性、滑移等症状。手术只是切除突出物，而椎间盘周围筋膜依然有病症，所以手术的复发性大！
