素芳141
有 100多種類型的關節炎和相關病症，都有與疾病相關的危險因素，個體特徵，行為和情況。
有些風險因素是不可修改的。這意味著你無能為力。女性患有關節炎家族史（遺傳特徵）是使人們更容易獲得某些類型的關節炎的可能性的兩個例子 - 但不是確定的。
相反，一些風險因素被認為是可以修改的。他們是可以改變的行為和情況，以降低風險，延緩發病或完全預防關節炎。這裡僅舉幾例關節炎和相關疾病以及相關的可修改風險因素：
- 骨關節炎 - 保持健康的體重
- 類風溼關節炎 - 不要吸菸
- 痛風 - 吃一種健康的飲食，低糖，酒精和嘌呤
在某些情況下，預防事件可以顯著降低關節炎的風險。通過適當的設備避免運動傷害，適當的訓練和安全的運動可以防止在幾年或幾十年後可能導致骨關節炎的ACL（前十字韌帶）撕裂。
目前，由於科學家們不完全瞭解這些疾病背後的原因或機制，真正的預防似乎是不可能的。但是，真正希望有一天能夠預防一些或所有類型的關節炎和相關疾病。突破可能比看起來更接近。考慮這一點：許多類型的關節炎被認為是由遺傳易感性和環境觸發因素（如病毒或毒素）相結合造成的。發現一種類型的關節炎的觸發因素可能是其預防的關鍵，即使在有遺傳風險的人群中也是如此。
指尖上的芳香
不請自來。
因為本人不具有醫學專業知識，只能根據我親身的經歷，以患者的身份，來簡單的說一下自己的感受。
關節炎特別是風溼性關節炎，在有風有雨的季節，如春冬季節是高發期。
關節炎或風溼性關節炎，是由於從事頻繁的體力勞動，和長期在陰冷潮溼的環境裡工作，加上內在的骨關節病變，與二者合一有絕對的關係。
在高寒山區居住的人群，從事礦下工作的，在船上特別是漁船上幹活的。這些人都是關節炎特別是風溼性關節炎的高發人群。
每到颳風下雨的季節，關節患處是又痛又酸又脹又麻還僵硬，真的是疼痛難忍。特別是上下樓的時候，膝關節會陣陣的疼痛。在蹲下大便的時候，想要站立起來，都十分的吃力，太遭罪了。
通過醫生的介紹，我做過手術試過針炙，也用過許多中藥西藥。什麼祖傳的風溼膏藥貼，什麼這個消炎那個止痛的片劑。花了許多冤枉錢，只不過能緩解一時的病痛，一停藥又反反覆覆的發作。用過的這些藥貼、片劑只能治標，根本不能治本。
有些民間的小偏方也用過，其中有一個據說是祖傳密方。把大粒食鹽放鐵鍋內炒熟，裝布袋裡敷蓋在膝關節疼痛處。
還有一個是燒熱火炕，鋪上紅松的枝葉，在上面蓋上東西，人躺在松枝葉上。據說可以根治風溼性關節炎。
通過近十年的親身體會，我認為，在颳風下雨的寒冷潮溼的季節裡，保持內衣的乾燥，身上穿厚實一些穿暖和一些，可以及時阻擋，外面寒氣對患處的襲擾，能有效的緩解病痛。
希望有關節炎，特別是有風溼性關節炎的患者，日常一定要注意天氣變化，一定要時刻注意保暖…
個人觀點，不喜勿噴。
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忘不掉的是過去一
關節炎一般是在雨水較多的春季、晚秋的陰雨天及寒冷的冬季是關節炎發病的季節，主要發病已陰雨天為主，晴天一般是不會或較少發病。
因為關節炎最終是因為骨縫裡有溼氣，所以溼度大，下雨天，陰天，寒冷會加重體內溼氣而發病。溼氣，它不是水，它是像鼻涕樣，重濁，最喜歡在骨縫處的地方。
古代對風溼關節炎稱為痺病，漢代張仲景對中醫痺病的看法卻有獨到之處，雖然他自己認為《傷寒》、《金匱要略》是“撰用素問九卷、八十一難、胎臚藥錄，並憑脈辯證”但實際上貫穿了他自己對臟腑經絡疾病的辯證論思想。《金匱要略》裡認為痛症是屬陽病，如“頭痛、項、腰、脊背、腳摯痛”，是同傷於風寒之邪，“風中於前，寒中於暮，溼傷於下，霧傷於上，風令脈浮，寒令脈急，霧傷皮腠，溼流關節”。因此凡是“關節疼痛而煩脈沉而細者，此名溼痺”。“風溼相搏，一身盡疼痛”。張仲景所指的風溼病類似於今天的風溼性關節炎、風溼熱之類。
而黃帝內經，對風溼骨病有比較完整的和系統的記載，這是世界上最早的醫學專著。《黃帝內經痺論》認為痺病的原因是人體感受風寒溼三氣雜至而成為痺。
既然關節炎溼氣為源頭，那日常預防就是注意祛溼才是關溼，並且預防溼氣。外溼注意少淋雨，少呆在陰暗潮溼的地方，少吹空調。內溼少吃肉類，冰涼的食物，多吃五穀雜糧，山藥，小米粥，南瓜，蓮子健脾的食物。及堅持運動。
而如果已得關節炎，祛除體內溼氣才是關鍵源頭，才會讓關節炎不復發。
閒一閒一
腰疼腿疼肢節庝、頸椎腰椎肩肘炎統統屬於筋骨性毛病，也叫風溼性關節病。發病原因多為出汗張風、勞累過度、婦妻生活頻繁等多種因素引起。發病前期是有腎虛腎虧造成阮氣損傷，體力不支、乏力多汗。加上強力勞動使部分關節區位經受摩擦損傷，或風冷浸蝕。從而使你的關節部位不知不覺落下了關節庝痛的病根。
一、關節炎除移傳因素之外，一般來說是在夏秋之間容易發作。由於進入夏天人們的飲食吸收功能較差，體力消耗過大。加上不間斷的重體力勞動、氣候熱冷變化等，最容易引發筋骨肌肉疼、天氣變化疼、直立行走疼、熱冷腫脹疼、出汗張風疼、放射性神經疼等。疼起來會使臉部冒汗，渾身僵硬發抖。
農村土秀才
關節炎有很多種，主要是關節部位的無菌炎症和陳舊創傷，表現為紅腫，疼痛，活動受限。關節炎的自我改善是決定預後的主~要！
中醫治法是開方吃藥，從清代尤為注重。針灸，按摩和熱敷法也是常用治法。
自我保健療法，主要就是掌握科學的鍛鍊法。
一，輕度適量的鍛鍊
1，在熱敷的基礎上，試著更大範圍地打開關節活動範圍，而後多次練習。每天都要這樣堅持兩次。每次儘量，但不能過多。
2，在鬆解的基礎上，活動。自我按摩，讓病發部位周圍肌肉和筋經上粘連鬆解一點，而後盡最大範圍活動練習，維護活動範圍。每天兩次。
3，肌肉系統鍛鍊，建議做瑜伽。同時，提升身體的整體機能，心肺功能，增強自身恢復能力。
二，周圍肌肉強化鍛鍊
1，選定一個姿勢，感覺拉伸了相關的肌肉和韌帶，保持不動，並慢慢增加力量上去。這樣做需要大約3分鐘。這其實是主要鍛鍊了大肌肉。
2，增強小肌肉的能力。網上買個沙包，在相關部位，慢慢放鬆的狀態下，沙包負重或者慢慢提起。總之，就是綁著沙包，在放鬆的狀態下慢慢活動。
三，關節病，需要護暖。
1，主要是保持上身暖和，下身暖和。穿得寬鬆又暖和。
2，晚上睡覺，蓋適合的被子，不要讓身體漏風。
最後，清淡飲食，保證優質蛋白，維生素不缺乏，特別是維生素B12。
禪的體驗
我是營養師.胡安雲.從08年開始一直從事慢性病的健康管理至今.
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火狼胡風
關節炎指的是身體各個關節及其周圍組織由炎症，感染，退化創傷，代謝功能混亂，自身免疫反應或其他原因引起的炎性疾病可分為數十種。
關節炎最主要的表現症狀是關節疼痛，腫脹是關節炎的常見表現但其與關節疼痛輕重並不一定相關。關節炎患者常會因其關節的發炎，疼痛，腫脹導致關節活動受限隨著病情逐步加重甚至會造成患者相關關節功能永久喪失。也有患者因此造成相關部位的肌萎縮或肌無力等病症。
由於該病患病原因比較複雜具體患病原因尚未明確，也沒有一種能夠有效可以治癒該病的藥物上市，所以大家平日裡還是儘可能的做好對該病的預防。
由於該病發病也很受季節天氣影響，一般每到陰雨天氣和季節更換交替時關節炎患者就會感覺發病明顯，尤其是深秋和冬季裡如果不注意好關節的疼痛和不適症狀就會加重這是除了患者自己沒有及時保暖好之外也有其自身關節疾病加重所致。
現在看了我上面簡要的介紹之後，知道關節炎的高發週期後也應知道怎麼注意減少天氣和季節變化給自己帶來的不適症狀了吧，在這裡再告訴關節炎患者一個被你自己所忽視的問題，也是幫你儘可能減輕病痛的注意，那就是在夏日或自己身上出汗時一定不要貪圖涼快吹風，吃冷飲，洗澡等，即便你是一個多麼愛潔淨的人，也不要在出汗時洗澡。那是因為在你汗毛孔都已打開的同時，外部溼邪之氣也趁機進入了你的身體，你若此時再讓皮膚突然降溫使得汗毛孔對自身身體的保護反應閉合毛孔造成邪氣內存逐步向體內滲透便會加重病情。
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四肢關節痛，由關節本身的病變，或者是由於關節周圍組織的疾病引起。
白血病，血友病，大骨節病及慢性關節痛，風溼類風溼關節炎，痛風，幹活及運動不當引起肌肉關節拉傷等，都可導制關節腫脹:變形，骨質增生，關節強直。病程長，患者疼痛難忍，苦不堪言。
關節炎，只要在溼氣很重的天氣情況下，就容易發作。
天氣要下雨之前，就會疼痛難忍。所以說，有關節炎的人，當天氣預報員最稱職了。
在冬天，要保護好關節 受寒冷侵襲， 做好保暖措施 。
春秋，是關節病的高發期。
疼痛難忍時，可吃些消炎鎮痛藥。西藥，傷胃，傷腎，不可長時間 服用。
要加強營養。少吃海鮮。要清淡飲食。要多食 水果蔬菜。
秋冬季，可多吃些紅色食物 及堅果類食品，有利筋骨， 緩解疼痛。
要合理運動 ，增強體質。
俗話說:常吃生薑，不怕風霜。吃生薑，可預防減少 心腦血管疾病的發生， 減少膽固醇的積累 ，對緩解風溼關節痛有一定的保健功效。
爛姜變質，可致癌，千萬不能再食用。
下面，介紹幾個治關節炎的小偏方 。
用乾薑，花椒，小辣椒，用60度以上白酒，泡酒 半月，然後擦患處。
在伏天，必須是中伏時節，多采集一些蒼子葉，學名蒼耳子的頂部鮮嫩葉尖，不可沾刀具鐵器，用擀麵杖搗碎出汁，連葉帶汁，敷滿患處，用塑料袋或保鮮膜嚴密包紮，待兩小時後打開扔掉。記住，兩小時呀。
蒼耳子有毒，個別人有過敏反應。有紅腫，奇癢，起紅點，起水泡的現象，但不妨礙療效。此方多人用過，特靈。
不妨一試。大鹽粒食鹽炒熱，放入布袋，敷患處，可祛溼氣。多墊點東西，防燙傷。
膝關節疼痛時，可坐在椅子上，兩手抱大腿 ，做膝關節屈伸運動 100下 ，每天兩次。
大家還有什麼好的方法 和觀點，請在評論區留言，討
論。
木婉清vs霧霾清
關節炎在春秋兩季為高發期，特別是春季，多雨潮濕，萬物復蘇，細菌滋生，寒濕交加。這個季節要去濕保暖，多加強營養，適量運動。要多注意保健，做艾炙來調理關節炎，效果很好，堅持長期的艾炙能調理各種病症，讓身體恢復健康。
