紫羅蘭197526714

三七，是滋補養生、防病治病的良藥，現在有很多人，尤其是老年人常常服用三七粉用以防止心腦血管疾病的發生，不過，三七雖好，但“是藥三分毒”，不論是使用劑量、方式或時間，都是很講究的，一旦錯誤應用三七，不僅不會防病治病，或許還會造成一些嚴重後果損害自身！

下面就說一下三七的服藥時間和方式，以及需要注意的一些問題：

第一，飯前半小時溫水送服，可以增加機體對三七的吸收利用程度；但是對於患有胃腸疾病的人，則不適宜餐前服用，三七會刺激胃腸黏膜，加重胃腸不適感，應當在餐後半小時服用；

第二，早晨服用可以有效促進氣血運行，以振作精神、抵抗疲勞，為一天的工作學習做準備；晚上服用可以促進夜間睡眠、增強機體解毒排毒能力；所以建議一天兩次服用，但每次劑量需控制在2~3克，不可多食；

第三，三七可以興奮精神，對於夜間睡眠較差的患者最好不要於睡前服藥，應當將服用時間放在晚餐前半個小時或睡前2個小時;

第四，其實，人們的免疫系統在夜間九點以後開始變得活躍起來，所以，如果在這個時間裡服用三七的話，可以增強機體自身免疫功能，促進體內垃圾毒素的清理排洩，若是您的夜間睡眠比較好的話，可以將三七推遲到晚九點服用！

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三七什麼時候喝最好？建議在早上飲用最好，因為這個時間三七的活血作用可以發揮到最大。

三七的營養價值

三七又名田七，性溫，微苦，被明代著名藥學家李時珍稱之為“金不換”的中藥材。味甘，可以很好的作為食療藥材。《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一”一般作為進補的藥食兩用的食材經常加到肉類食材中。由於三七獨特的明顯功效，不斷被食療、保健領域使用。

三七的服用時間

這裡建議大家在早上食用，當然如果在晌午食用也不錯，讓活血作用發揮到最佳。

1、早餐佐粥，現在有比較方便的三七粉可以直接將它加入粥裡，這樣也不會覺得是在服用藥物，心裡負擔就會小很多，如果不是很喜歡三七的味道還可以加入一些蜂蜜，這樣三七特殊的味道基本上就會被掩蓋掉，同時還有的時候可以在豆漿中加入三七粉，味道也基本上被掩蓋掉，同時還有食療的作用。

2、中老年人加餐可以在晌午的時候加上一頓帶有肉類的加餐，這個時候用三七燉肉的湯和肉作為加餐比較合適，還容易被身體消化。

三七之所以推薦在這幾個時間點食用是因為三七的活血作用明顯，讓身體一早起來就充滿了活力，早晨就精力充沛最好了！

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其實，吃三七也有一定的學問，應該注意在合理的時間應用。三七粉是公認的養生滋補、祛斑養顏、保健心腦血管的佳品，吃三七粉的效果和人體對三七粉營養成分吸收度有很大的關係。在不同時段或者條件下，吃三七粉吸收的效果是有很大不同的。通常情況下，三七粉都是飯前半小時食用的，早飯和晚飯前食用是比較好的，早上食用有助於人們提高免疫力和抗衰老，晚上食用可以起到很好的促睡眠效果。不過要提醒朋友們的是：最好不要在晚上八點之後食用三七粉，對睡眠會有一定的影響的。

在最佳時間食用三七固然是好的，但是要注重劑量，要知道是藥三分毒的道理。一般一天在8g左右對於機體來說就已經足夠了，用量太多反而會不好。當然了，也有人說飯前飯後吃差別不大。另外，在食用到時候一定不要和魚類豆類這些食物一起吃，會有很大的副作用。服用三七期間也是應該注意飲食結構的調整，最好是不要吃油膩的食物。

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對於三七這一中藥，相信很多人所具有的瞭解還是比較少的。人們往往也不知道，究竟應當要如何服用三七，此時療效才會發揮得更好的。那麼，究竟什麼時候選擇服用三七效果會比較好呢？

一般認為，人們選擇在空腹時服用三七，此時其機體腸胃對各種營養成分的吸收效果往往是最好的。這是因為一旦人們自身的胃裡存在有東西的時候，此時其腸胃就會分泌各種消化液，其中就包含了各種消化酶，分別消化人們體內的不同東西，如消化脂肪、蛋白質和澱粉等，這樣一來就會在一定程度上影響了對三七這一中藥的吸收。

而如果人們此時選擇吃的食物較為單一，那麼就會使得消化酶對食物的分解更加充分，最終吸收效果也會在一定程度上表現得更好。

在早上的時候，此時機體已經經過了一晚上，因而胃裡的食物已經基本被消化，所以人們此時搭配三七進行吸收，其所得的效果往往會更好。對於那些體質較為虛弱的人們，則可以先嚐試吃點簡單的早餐，再服用三七。

由於三七略有苦味，因此人們可以選擇加入牛奶，以便把能夠減淡三七的苦味。當然，為了營養的均衡，人們此時也可嘗試用三七粉加雞蛋的方式，以保證早餐的營養和美味。

此外，如果人們是在晚上的時候選擇服用三七，那麼此時最好是在飯前，即使是選擇在飯後服用的話，那麼此時最好在睡前的兩個小時。

通過上述的簡單敘述，相信人們對於究竟應當要什麼時候服用三七應當已經有了自身的一定認識了吧，要想更好發揮三七這一中藥的療效，人們在進行服用的時候，就應當要多多把握和注意，以使其療效得以充分發揮。

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三七粉的正確吃法，三七是一種中藥，三七粉有活血和補血的雙向調節功效。那麼三七粉怎麼吃？

下面一起來看看三七粉的正確吃法

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據自己的症狀對應使用，避免效果不佳或適得其反。

三七粉的正確吃法

1. 生吃

主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥，並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

吃法：正常情況之下一天用5-9克，多次服食，一次3克，附送的小量勺為1平勺3克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

2. 熟吃

主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

三七粉的保健養生吃法

1. 美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於“藥膳同源”中藥材，長期服用沒有副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。

吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

3. 補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞、三七根鬚燉雞等。

功效：藥膳（一週三次，效果更佳），這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

4. 活血化淤

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

三七粉的食用禁忌

1. 孕期婦女禁止使用，女性在懷孕期間禁止服用三七粉，這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2. 感冒期間，風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用而患風熱感冒則不宜服三七粉。

4. 請勿過量，一般正常體質的人，服用三七粉的一日總量在9克左右分2-3次服用。

5. 早上服用，早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服，有增強免疫力、抗衰老等功能。

6. 晚上服用，服用三七粉最好在晚飯前服用有助於改善睡眠，如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

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空腹

空腹時，腸胃的對各種營養成分的吸收效果最好。

當胃裡有東西，腸胃就會分泌各種消化液，含各種消化酶，分別消化不同東西，例如消化脂肪、蛋白質、澱粉等。

當我們吃的食物單一，消化酶對食物的分解更加充分，吸收效果更好。

早上

一、多數人早餐單一；

二、經過一晚上，胃裡食物已被消化完，此時搭配三七吸收效果加倍。

（體質較為虛弱的，建議您先吃一點食物，在服用三七。）

既然早餐時間三七吸收效果最好，那您肯定會問：早餐+三七該怎樣吃呢？不要著急，小柒已為你準備了“良方”。

1三七粉+牛奶

三七略有苦味，加入牛奶可減淡三七苦味。建議各位看官吃早餐時留一點牛奶，加入2g三七粉拌勻即可服用。

2三七粉+雞蛋

起床後，做一個雞蛋羹，營養美味。只需調勻雞蛋，再放入2g三七粉調勻，加入適當的鹽調味，或其他東西調味，放入蒸鍋。洗漱完畢即可享受美味啦。

3三七粉+粥

早餐愛喝粥的你還在傻乎乎的只是喝粥嗎？在粥里加入2g三七粉，不僅可以果腹，還可以預防疾病哦。快給你的白粥加點料吧！

4三七粉+豆漿

春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿是不是你早餐的標配呢？和喝牛奶一樣，留一點豆漿，加入2g三七粉，就用吸管拌勻一口悶。

晚上

晚上服用三七最好在飯前，飯後服用也最好在睡前兩個小時。

三七粉可以單獨用溫水送服，也可以搭配菜湯服用。

雲南參柒三七

三七（藥食同源）

三七，中藥名。主產於雲南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的乾燥根和根莖。秋季花開前採挖，洗淨，分開主根、支根及根莖，乾燥。支根習稱“筋條”，根莖習稱“剪口”。

產地

主產於雲南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽、靖西、田東、德保等地也有種植。雲南文山州歷史悠久、產量大、質量好，習稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。

炮製方法

1、三七：取原藥材，除去雜質，用時搗碎。

2、三七粉：取三七，洗淨，乾燥，碾細粉。

3、熟三七：取淨三七打碎，分開大小塊，用食用油炸至表面棕黃色，取出，瀝出油，研細粉。

4、三七片：取三七，洗淨，蒸透，取出，及時切片，乾燥。

主治

三七主打：生吃活血化瘀，熟吃補血固本，外用止血。

用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。

相關配伍

1、吐血衄血：山漆一錢，自嚼，米湯送下。或以五分，加入八核湯。（《瀕湖集簡方》）

2、小兒傷寒，百日內患壯熱。用鐵鏵一斤，燒赤，水二斗，淬三七次，煎一半，入柳葉七片，浴之。（《聖濟錄》）

3～6g；研粉吞服，一次1～3g，每天早晚食用，胃不好的介意飯後半小時食用。外用適量。

生吃三七

熟吃三七

三七加熱後藥效也就跟著改變，這時的三七有很強的補血功效。但是需要注意的是熟吃三七隻需十天半個月吃一次，大補的東西不需要吃的很頻繁。

三七外用止血

三七粉用於外傷能夠迅速止血。最典型的例子就是雲南白藥，對於血流不止的外傷，只要用三七粉把傷口覆蓋，很快就見效止血。

禁忌

三七性溫容易上火的人慎用；

孕婦及經期女性禁止用；

感冒期間不易服用三七粉，熱感患者服用會加重感冒；

癌症患者禁服，三七具有加快新城代謝的作用，癌症患者服用會加快癌細胞擴散！

簷上滋補

• 越來越多的人熱衷於養生保健，枸杞阿膠三七粉等中藥材成為大家的不二選擇。各大中藥材生產企業相繼推出供大家服用的三七粉，大小藥店也經營著不同種類規格的三七粉。
  
  
  
  
• 就題主問題，大家都知道三七粉好，到底怎麼好？我們又該如何吃才更有利於養生保健，往往糊里糊塗的，今天三五斗就跟大家一起探討下三七粉的功效及服用方法。
• 《本草新編》：“三七根，止血之神藥也，無論上中下之血，凡有外越者，一味獨用亦效，加入補血補氣藥之中則更神。蓋止藥得補而無沸騰之患，補藥得止而有安靜之休也。” 又如《本草求真》：“三七，世人僅知功能止血住痛，殊不知痛因血瘀則痛作，血因敷散則血止。三七氣味苦溫，能於血分化其血瘀。故凡金刃刀剪所傷，及跌撲杖瘡血出不止，嚼爛塗之，或為末摻，其血即止。且以吐血、衄血、下血、血痢、崩漏、經水不止、產後惡露不下，俱宜自嚼，或為末，米飲送下即愈。”
  
  
  
  

一、三七粉的巨大功效：

• 三七粉的主要成分是：三七中含有的二十一種皂甙活性物質，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質等。三七粉的藥用價值突出，還沒有副作用，屬於純天然保健品。
• 三七粉不僅能增強機體的免疫系統防禦功能，並且實驗證明三七皂甙Rd能使培養的腫瘤細胞92%受到抑制；從三七中提取的三七多糖A對人體子宮頸癌的抑制率高達90%。因此三七粉有預防和治療腫瘤的作用，臨床應用上常用於治療肺癌、食管癌、宮頸癌等癌腫屬於瘀血阻滯或者兼有出血者。
  

二、常見的三七粉服用方法：

常見的就是生吃和熟吃。

那生熟三七粉怎麼吃呢？常見的三七粉都是“生”的，所謂“熟”，是高溫加熱後的三七粉。生吃三七粉就是直接服用，不經過高溫加熱，熟吃就是加熱後服用。

• 生吃功效：跌打瘀血、外傷出血、防治冠心病、降低高血脂、高血壓、胃出血、頑固性頭疼、咳血等。 另外對冠心病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者也有明顯效果。還有就是治療急性壞死性節段性小腸炎等。
  
  
• 熟吃功效：補血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
  

三、如何吃三七粉更好？

• 生吃的話，正常體質每天3-5克三七粉，分兩次用溫水或者牛奶沖服即可。每天不可超過15克。切記過量
  
• 熟吃的話就是將三七粉和其他食材混合進行加熱或烹調。可燉雞或燉排骨等。

常見用法用量：

• 治療高血脂以三七粉末，每日服 3 次，每日服 0.6 克，飯前用溫開水沖服。一般 1 至 2 個月為 1 療 程。
• 治療胃出血以三七粉末，每日服 3 次，每次數 1.5 克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。
• 治療心絞痛以三七粉末，每日 2 次，每次 6 克溫開水沖服。
• 治療冠心病以三七粉，每日3次，每次1克，一個月為一療程。
• 治頑固性頭痛以三七粉壓片，開始時先服用三七片5片，此後每天相隔6小時服2次，可以止痛。
• 降低血脂以生三七粉，每日3次，每次0.6克，飯前服，30天為一療程。

不管如何服用，大家首要的是對症並遵醫囑，堅持服用，同時切不可急功近利私自加大用量。

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三五斗

三七有止血、散瘀、消腫、定痛的功效。

三七主治：吐血、咳血、便血、血痢、崩漏、產後血暈、惡露不下，跌撲淤血、外傷出血，癰腫疼痛。孕婦忌服！

三七粉中可以降低血液中的血脂、血糖、和膽固醇的含量，可以軟化血管、疏通和擴張血管，有效地分解和抑制血管中細小血栓，對高血脂和腦梗塞等心腦血管疾病有顯著療效！

三七粉還可以放進稀飯裡、煲湯、燉肉等，因為三七粉屬藥食同源的藥品，所以也不會對人體健康造成影響。體內虛熱的人群不適宜喝三七粉！

快樂公主79984791

人參補氣第一，三七補血第一。

三七在中藥裡， 一般常用於生血補血，但是很少人瞭解三七的其他作用。三七味甘，微苦，性溫，歸肝，胃經，功效：散瘀止血，消腫定痛。長與靈芝搭配，對好多的病症都有療效。

他還能夠預防高血脂，膽固醇，增高冠心病。冠心病，腦瘀血，肝硬化，等等疾病的發生。

常人長用也可以增強免疫力，美白養顏，預防衰老，去除斑痕，很有效果。沒天早上和晚上各生服2-3克，很有效果。

但是三七性溫，這樣請大家注意，吃多了會上火，偏火的人儘量少吃。

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