乳腺疾病是女性妇科疾病中最常见的一种。而且目前有逐年增多的趋势，被称为"女性的现代病"。女性体内雌激素不稳定是导致乳腺增生的一大诱因，如果不重视调理，也有病变为"乳癌"的风险。
乳腺增生的诱因：
1、精神压力过大
压力过大会引起内分泌混乱，对女性身体影响很大。
2、吃动物蛋白质过多
（1）经常大鱼大肉，很少吃蔬菜水果，豆类豆制品。
（2）长期这样饮食时间久了就会造成体内的湿气比较重。
（3）也会造成血脂偏高，血管容易堵塞，就会容易引发乳腺增生。
3、穿戴文胸过紧
（1）一些女性朋友喜欢爱美，喜欢坚挺，常常穿戴过紧的文胸。
（2）这样就会勒紧乳腺管而造成堵塞，最后造成乳腺增生。
4、睡眠的姿势不对
（1）有一些女性朋友总喜欢睡觉的时候趴着睡，或者上班的时候喜欢趴在桌子上睡。
（2）从而会压迫乳腺通道或者乳腺管，这样也会造成堵塞，久而久之就会增加乳腺增生的慨率。
乳腺增生的危害：
1、乳房胀痛、肿块
（1）乳腺增生给身体造成最明显的危害是会感到乳房胀痛有肿块。
（2）大都数患者会有周期性的疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
（3）严重的病人还可出现持续性的疼痛，有的甚至走路、活动时也会疼痛，并且可向肩、背部、腋窝、上肢放射。
（4）乳腺增生有的表现为单侧，有的会出现双侧的乳房胀痛。
2、有癌变可能
（1）乳腺增生患者应警惕癌变，虽然乳腺增生的癌变几率很小。
（2）90%的乳腺增生是不会发生癌变的，但是研究表明，乳腺增生与癌变有一定的关联。
（3）导管上皮增生不伴有细胞异形癌变率有1%到2%，
（4）如伴有细胞异形可上升到2%到4%。
（5）重度异形的会有75%到100%的可能癌变。
调理乳腺增生的手部按摩法，简单实用：
1、按揉内关穴
取穴：位于手臂的内侧中间，在腕关节横纹上约3横指宽处。左右各一边。
（1）拇指按揉內关穴1~3分钟，以感觉酸胀为宜。
（2）内关有平衡阴阳、脏腑、气血的功效。
（3）还能调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。
2、按揉合谷穴
取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨的中点处。
（1）拇指按揉合谷穴1~3分钟。
（2）合谷穴是人体最为重要的养生穴位之一。
（3）它能治疗的疾病多不胜数，与其他穴位配合使用，对乳腺增生的缓解亦有助益。
3、点掐会阴点
取穴：手部会阴穴位于小指中关节上。寻穴时可将小指弯曲成勾状，然后用指甲按压小指中关节内侧（靠无名指侧）。
（1）拇指点掐小手指上的会阴点1~3分钟，以感觉刺痛为宜。
（2）经常按摩此穴，能调节整个生殖系统，对乳腺增生及乳房肿块有辅助作用。
健康分享：按手部的乳腺反射区，要长期坚持才能达到预期效果，可能要几个月，几年甚至更长时间。中医在治疗乳腺疾病方面的办法也有很多，其中：明氏汝肖贴，在针对乳腺增生、结节、胀痛、纤维瘤等方面有不错效果。
其选用制草乌、川芎、制马钱子、独活、三七、当归等15种中药材，熬制而成，将其贴于患处皮肤，其药物成分可有效促进乳房血液循环加速，软坚散结、消肿镇痛。
另外脚部也有1个乳腺反射区，每天按一按对乳腺大有益处：
刮脚背上的乳腺反射区
1、定位：乳腺反射区位于脚背上第二、三、四脚趾后方似圆形的区域。
2、功用：清热解毒，抗癌护胸。
3、主治：胸痛、乳腺炎、乳腺增生、乳腺结节、乳腺肿瘤、乳腺癌、乳汁不足、失眠、更年期综合征等。
4、手法：双手拇指指腹推压法，或用刮痧板刮，按摩该区域可起到疏通经络、活血止痛的作用，具体按摩或梳刮的方法如下：
（1）泡脚之后，涂抹上适量的润肤油，起到滋润和不伤手、不伤脚皮的作用。
（2）找到脚背的的乳腺反射区，左右脚面都要做，是相通的。每个脚面每次至少要做3分钟。
（3）从上往下划，由轻到重，大面积做，同时一定要找到痛点，使劲儿揉开那个痛点是关键，开始按的时候比较痛，那种痛你可能会受不了，但是坚持按揉这个反射区，对呵护女性乳腺大有益处。
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