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來，門診上痛風患者增多，其中有些人在飲食控制很好的情況下仍然發作了痛風，很多患者疑問“冬天是痛風的好發季節嗎？"
其實不盡然，誘發痛風急性發作的原因很多，包括飲食、勞累、受寒、感冒、受熱、過度運動等等。
下面講講冬季時節痛風患者的注意事項，幫助患者安然度過嚴嚴寒冬，遠離這一可怕的關節炎。
一、飲食警惕高嘌呤
萬句不離其宗，痛風患者最重要、最基本的還是要控制飲食，謹慎攝入高嘌呤食物。
眾所周知，冬季是進補的時節，一入秋天氣降溫民間便有“貼秋膘”的飲食習俗，而至寒冬臘月、大雪紛飛之時，便是火鍋盛行的時節。天氣寒冷人們需要攝入更多的熱量以抵禦寒邪，對於健康人來說適當進補是有好處的。
但對於痛風患者以及溼熱體質之人，不可隨意進補，否則會適得其反，加重病情。 冬季，熱騰騰的火鍋是最誘人的美食，痛風患者還是少吃或不吃，吃火鍋時應以涮蔬菜為主，調味料以低鹽、少油為宜，飯後不可食用火鍋湯。
二、洗浴泡足有講究
冬季時節的溫泉、桑拿等項目甚受人們歡迎，門診有一李先生正是在洗浴蒸桑拿之後痛風發作。
這裡提醒痛風患者，泡溫泉或足浴時水溫不宜過高，汗出不宜過多，時間不宜過長，總之以適度為宜，方可起到疏通血脈、強身健體的養生作用 。
若水溫過高，可引起尿酸鹽的溶解，待溫度波動時溶解的尿酸鹽再次沉積到關節從而誘發痛風急性發作。加之汗出過多，體液減少，也可引起尿酸鹽過飽和而析出。我們之前提到的李先生髮作痛風便屬於這種情況，請大家不要忽視。
三、起居規律防疲勞
《黃帝內經》中《素問•四氣調神大論》篇提到四季養生，其中講到“冬三月，此謂閉藏”，冬季養生以“閉”和“藏”為基本原則。
自然界草木凋零，水寒成冰，大地龜裂，動物入穴冬眠，人應順應自然，在作息上儘量要早睡晚起，精神上安靜自若，不要擾動陽氣，趨寒就溫，不要冒觸風寒，做好保暖，避免溼冷的環境。痛風患者也應仿此，作息規律，防止疲勞狀態痛風發作。
四、適度鍛鍊防感冒
詳問病史方得知是前幾天患重感冒，當時伴有高熱，這才抓住元兇。
冬季天寒地凍，一是要加強防護，二是堅持鍛鍊以提高免疫力，預防感冒，避免感染，這也是預防痛風發作的又一關鍵。五、遠離寒溼護關節
關節部位受涼、受潮是誘發痛風急性發作的又一誘因，主要是出於兩個因素：
一是關節在受涼受潮的狀態下，膚溫進一步降低，這樣有利於血中尿酸在局部沉積，遂誘發關節炎；
二是關節在受涼受潮情況下，局部血管發生痙攣性收縮，關節組織的血液供應減少，血循環處於不良狀態，於是誘發痛風。冬天氣溫普遍偏低，應做好關節保暖，遠離寒溼環境，避免關節受涼。
冬季中節日多多，是一個充滿喜慶和歡樂的時節，請客吃飯、杯盞交疊、迎來送往，對國人來講是人之常情。但對痛風患者來說確實比平時多了幾分誘惑和負擔，不過只要做到適度有節，著重注意以上幾點誘因，便可以減少痛風發作的機會，度過一個快樂安康、沒有“痛”苦的冬天。
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