很多讀者朋友平時，頭皮油膩瘙癢，頭髮扁塌黏膩，甚至每天洗頭還會覺得油膩不堪，到底該拿頭髮怎麼辦？彆著急，你的困擾我們一一來解決。
頭髮油膩的原因看這裡！
1、個人體質
個人體質不同使得頭髮出油量也不同。或者由於飲食習慣中以肥甘厚味為主，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸皮膚，使得油脂過度分泌。
2、洗頭太頻繁
頻繁洗頭導致皮脂頻繁分泌油脂，油脂分泌越來越多，頭髮便越油!
3、生活習慣促使油脂分泌
高脂肪食物一直是很多讀者朋友的心頭好，油膩和辛辣歷來是刺激皮脂腺分泌的的“得力幫手”。而其他諸如熬夜、長時間面對電子產品、生活節奏快、生活壓力大等都會影響內分泌系統，刺激頭皮出油。
如何預防頭髮油？
1、選擇適合自己的洗髮水
頭髮出油嚴重的話應選擇植物萃取的草本洗髮水，相比其他性質比較溫和，更能改善皮脂分泌旺盛的問題，同時掉頭髮。特別那些頭髮特別嚴重到已經影響到生活 ，可以買一些皂角用於洗頭，洗一兩次就可以看到很好的效果。
2、減少梳頭次數
頭髮出油不嚴重的確實可以通過梳頭達到按摩頭皮的效果，但是如果易出油，油脂會被分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。
3、均衡飲食，減少高脂肪食物攝入
日常飲食可多攝入一些蛋白食物，如牛奶、花生等，要減少高脂肪、高熱量及辛辣食物。少挑食。
4、洗頭水溫度適中
洗頭髮水溫應該越來越冷，打溼頭髮的水最好不超過40℃，水過熱一是容易燙傷頭皮，二是容易引起皮脂腺增生肥大。很多男性讀者喜歡用冷水洗頭。可是涼水一邊會刺激頭皮，一邊不利於頭皮油脂溶解，導致清潔不徹底。而且在秋冬季冷水洗頭還容易感冒。
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