膝關節是人體活動量最大的關節，日積月累，它也是人體
磨損最大、老化最快的部位。
且行且珍“膝”！中醫專家送您3個養護膝關節的小秘密，教您「對症下藥」在家養出好膝蓋！
常見的膝關節損傷有 3 種，今天我們就來跟專家來一一學習吧↓↓↓↓↓↓
1
外傷帶來的膝關節疼痛
年輕人愛運動，但不小心就會給膝關節帶來傷害！
外傷會引發局部瘀血導致劇痛，但 “傷筋動骨”真的要“百天”嗎？
NO！
膝關節因外力受傷後，24小時以內進行急性期冷敷，48小時之後可運用膝關節外傷止痛方進行活血化瘀，消腫止疼。
膝關節外傷止痛方
2
受寒引發的膝關節疼痛加劇
寒主凝滯。膝關節受寒後，氣血凝滯不通，不通則疼痛加重。
專家推薦您，外用的膝關節驅寒藥酒，幫助您趕走寒邪，讓膝關節暖起來！
膝關節驅寒藥酒
擦藥酒時
一邊擦一邊揉，可以幫助藥力吸收！3
腎虛引發的膝關節疼痛
“腎主骨，藏精納髓 ”，隨著年齡的增長腎氣逐漸消耗，腎氣虧虛，無以滋養筋脈，人體會表現為走路無力、膝蓋隱痛。
中醫認為這是虛痛的表現。
中醫專家推薦
灸和磁兩種外治方法，來解決中老年朋友因腎虛引起的膝關節疼痛。灸，即艾灸。通過特製的關節灸盒，讓病人自主控制艾灸部位，達到溫補脾、肝、腎的作用。咱們一起來看一下吧~
磁，即磁片。在特定的穴位上貼磁片，通過穴位刺激，達到養脾、肝、腎的目的。那養護膝關節，要貼哪些穴位呢？我們來看看專家的具體操作吧~
且行且珍“膝”！
健康之路
《中醫外治 祛痛有方》（下）
播出時間：5月23日 18:12
監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
分享到:
閱讀更多 央視科教 的文章
