吸菸有害健康，但是又非常的難戒菸。這是因為自己雖然想戒菸，但是周圍吸菸的人太多了，導致煙癮很難戒掉。吸菸對身體危害非常大，尤其對用肺部的危害，嚴重的話，甚至會引起肺癌。但是有些人覺得這是一件很遙遠的事情，所以並不把戒菸放在心上。所以煙癮再大，這4個時間點一根也別吸，但很少有人能憋住！
就算煙癮再大，這4個時間點一根也別吸，可大多數人都憋不住：
1、晨起吸菸
經過一夜的休息，我們人體大部分的器官新陳代謝都會比較低，再加上室內空氣比較渾濁，流動性低，如果這時候吸菸，就會很容易導致香菸的煙霧被吸進肺中，進而可能會使人產生胸悶、頭暈、無力等症狀。我們經常聽到這樣一句話，“早上吸菸，早歸西天”，這句話雖然有一些誇大的成分，但也嚴重說明了早上吸菸的危害性。
2、飯後吸菸
俗話說，飯後一支菸，賽過活神仙，真的是這樣嗎？其實我們在吃完飯後，消化系統進入了一個全面消化和吸收的階段，腸胃蠕動非常頻繁，血液循環也非常的快，全身毛孔也都張開了。如果這時候吸菸，很容易導致煙霧中的有害物質被吸進我們的肺部，而且更快的被身體各器官所吸收，進而就會加大吸菸對人體的傷害。
3、喝酒吸菸
喝酒時吸菸，對身體的傷害更是翻倍。這是因為喝酒時伴隨著吸菸，很容易導致香菸中的有害物質，黏附在我們的口腔、咽喉上，並隨著喝酒進入我們的身體內，甚至會擴散到血液裡，擴散到全身。而且喝酒時吸菸，血液中菸鹼的含量要比單純吸菸時更高一些，進而對身體的危害會更大一些。
4、熬夜吸菸
晚上是我們人體細胞分裂最旺盛的時期，如果這時候熬夜又吸菸，很容易導致細胞發生變異。而且香菸中所含有的，有害物質，可能會造成細胞出現癌變問題。晚上熬夜中吸菸，會對我們的心血管造成傷害，造成血壓上升，心率加快，更容易使人患上動脈硬化的問題。
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