距离高考还有
你要悄悄的努力，悄悄的变厉害
其实我们这一生会有无数次的战役，
每一次都需要拼尽全力。
而高考是你人生里的第一场，
希望你可以漂亮的打响，
既能赢得漂亮，也能输的漂亮!
十年寒窗苦读，一朝天下闻，为了鼓舞士气，Linda为学弟学妹们准备了一些小贴士
合理安排时间。
高考需要充足的睡眠，但并不意味着需要改变平常的作息时间，只用比平常提前1~2小时上床休息即可。研究表明，人的大脑需要两个半小时左右才能进入最佳状态，所以推荐一般晚上十点半到十一点觉，早上在六点至六点半起床，中午休息30~40分钟。
注意饮食。
不要空腹上床，也不要晚饭吃得太饱，晚饭后不要喝含咖啡因的饮料。选择喝浓茶、咖啡来提神，反而会导致晚上失眠。不要食用刺激性的食物，保持睡前良好的情绪。
自我暗示训练。
房间保持安静和黑暗，让室内的温度稍微低一点。找到舒适的位置，全身彻底放松，然后可以慢慢暗示自己：”我很困了，我要睡觉，我已经快睡着了~“,不建议听着歌入睡，睡觉时身体呈现出了放松状态，而听着歌会使你另一半大脑还在工作，这种情形下很容易做梦，但这样做不仅会有手机辐射还会对听力造成影响，也不会提高的睡眠质量。
锻炼身体。
适当的体育运动和体力劳动可以适当的消除脑力疲惫，并能使大脑皮层的兴奋和抑制保持良好得到平衡状态。所以合理的体育锻炼能有助于改善晚上的睡眠质量，但也切记不要运动过量，也不要在睡前半个小时内进行运动，可以选择散步或者一些轻松的运动。
平常心待事。
不要过分担心考前的睡眠问题，夸大了失眠对身体的影响，这样反而会给自己造成不良的心理暗示，强迫自己入睡可能会适得其反。不要因为晚上的梦境影响了白天的心情，考前的心态十分重要。
愿每一个有梦想的你们都能愿望实现
文字：国佳
运营：郑国强
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