米飯+醋——香甜軟糯促消化，在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。而且對於消化不好的人來說，吃這樣的米飯，會很好消化，可以減輕腸道的負擔。
米飯+燕麥——健脾和胃保心臟，這裡說的麥，是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經。可和胃，寬腸，利水。有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適當多吃。
米飯+糙米——清理血液裡的垃圾，糙米不管對於糖尿病還是高血脂來說，都是控制血糖血脂的上品。不但能降低膽固醇、調節血糖，還對心臟和某些器官有保護的作用。
米飯+小米——美容又養胃，小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。
米飯+加各種豆——平穩血壓養五臟，無論是黑豆、紅豆、綠豆，豌豆、芸豆還是大豆，都含有豐富的不飽和脂肪酸、鉀鈣鎂等礦物質；豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食研究：五穀宜為養，失豆則不良。
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