如何打破換季魔咒,對抗春季皮膚問題

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每逢換季期,不少人皮膚健康就亮起了紅燈,一不小心過敏、起皮、爆痘等問題接踵而來,顏值也大打折扣。那麼如何打破換季魔咒,對抗春季皮膚問題?為此聽聽下面如何支招。

如何打破換季魔咒,對抗春季皮膚問題

魔咒一:皮膚易過敏

過敏是春季最為常見的皮膚問題,佔到皮膚科就診患者四成以上,女性多見。春天溫差過大,花粉、浮塵、蟎蟲的活躍,可誘發光敏的新鮮時蔬如春筍、野菜等的應季供應,都是引起皮膚過敏的致病因素。皮膚過敏最常出現的部位是面頸部,常造成一些皮膚病病情的波動,如單純糠疹、顏面再發性皮炎、季節性接觸性皮炎、光敏性皮炎、激素依賴性皮炎等,表現為面、頸部等暴露部位出現紅斑、丘疹、水腫,伴有瘙癢或刺痛。還有一種較為常見的過敏性皮膚問題是蕁麻疹,俗稱風疙瘩,時起時消,反覆發作,嚴重者還可出現胸悶、憋氣或哮喘。

1、出現面部皮膚過敏,首先要做的是停止使用潔面護膚的化妝品,尤其是洗面奶。皮膚角質層是抵抗外界刺激的首道防線,一旦缺損會造成皮膚炎症遷延,此時再潔面會加重症狀,影響恢復。故提倡“科學潔面”,原則是對護膚品做“減法”,即少用而非多用,選擇1~2種少添加醫用級別的保溼水乳即可。

2、不要自行用藥。很多外用藥膏是處方藥,其中可能含有一定量激素,塗抹後短期內會有一定效果,但停藥之後往往會導致病情反覆。因此,建議在醫生指導下用藥,以免對身體產生危害。


如何打破換季魔咒,對抗春季皮膚問題

魔咒二:皮膚乾燥起皮

初春時節多風,且天氣較為乾燥,容易帶走肌膚的水分,很多人的皮膚都會緊繃繃地發乾。皮膚乾燥嚴重的還會出現“乾性脂溢性皮炎”,表現為面部起紅斑,並伴隨有皮膚脫皮現象,重點在口、鼻四周,十分刺癢難受。洗澡過勤、水溫過高、飲食辛辣都可加重症狀。

1、保證每天飲水量充足。缺水會擾亂體內平衡,影響皮膚狀態。皮膚乾燥較好的解決辦法是增加飲水。一般情況下,人體每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。不要感到口渴才去喝水,同時也不要暴飲,最合適的飲水方式是分多次飲水,每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分。

2、少用油性護膚品。春季使用的護膚品應選用有保溼功效的護膚品,因為春季是人體機能逐漸活躍的時候,在此時使用油分高的護膚品,不利於皮膚自身的的代謝。

3、多吃帶葉菜。如果皮膚乾燥,不妨多吃些新鮮蔬菜,很多帶葉的蔬菜富含維生素,可以起到養顏護膚的作用。


魔咒三:陽光一曬就變黑

春天陽光和煦,很多人選擇外出踏青,殊不知皮膚曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日,實際上紫外線非常強烈,日曬時間較之冬季已延長。由於皮膚的新陳代謝週期是28天,其產生的色素消退更加緩慢。除了紫外線暴曬以外,具有光敏感的人,在春天容易發生光敏性皮膚病,如食用了香菜、萵苣、芹菜、菠菜、薺菜、莧菜等光敏性食物,皮膚經日曬後出現各種皮疹,常見於皮膚暴露部位。因此春天要尤其注意防曬。

1、注意防曬。春季要避免陽光對面部的直接照射,儘量減少戶外運動,出門要抹上防曬露,以阻擋紫外線對皮膚的傷害。

2、正確洗臉,慎用化妝品。洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。謹慎選擇有防曬功能的美白隔離霜,同時日常不要用含光感物質較多的化妝品,如香料等。

3、多食含維生素C的食物及新鮮蔬菜和水果,可以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果、熱帶水果等,應儘量少吃或不吃。


如何打破換季魔咒,對抗春季皮膚問題

魔咒四:臉上冒“痘痘”

面部痤瘡雖然一年四季均可發生,但在春天有加重趨勢。入春之後,氣溫慢慢升高,肌膚底層的皮脂腺逐漸變得活躍。加上初春氣溫很不穩定,皮脂分泌和肌膚水分很難保持平衡,就容易出現皮脂失調的狀況,更加容易長痘痘。

1、注意面部清潔。用溫水清洗面部,去除多餘的皮脂和角質。當已經出現痘痘時,千萬不能擠,以免造成細菌侵入導致痘痘惡化,甚至留下痘印。


2、選用清爽類護膚品。冬季的護膚品不要在春季繼續使用,因為冬季的護膚品以滋潤型為主,太油容易堵塞毛孔。

3、飲食均衡,忌暴飲暴食,少吃辛辣及上火油炸的食物,多吃清淡的食物及新鮮的蔬菜水果。

4、保持良好的生活習慣。避免熬夜,適當運動,保持身心舒暢。


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