很多孕媽都是稀裡糊塗就有了，夫妻雙方檢查也沒做，一些婦科病、男性病，身體病狀這些都是潛在隱患！備孕期，也是一個關鍵期，這關乎到懷上的孩子會不會流產，存不存在發育不完善的可能性，胎兒是不是健康等問題。所以，我們要重視備孕期，做好這幾點，懷上的就是健康胎兒！
我們先來了解一個真實的案例：一對新婚夫妻，結婚半年懷上了雙胞胎，家人每天喜氣洋洋。可讓家人沒想到的事發生了，孕媽懷孕5個月的時候，寶寶掉了，這令家人想不明白，這好端端的孩子怎麼說沒就沒了呢？孕媽整天沒有精氣神，無精打采，準爸爸也是唉聲嘆氣！經過半年時間，孕媽再次懷孕了，這次是一個胎兒，可讓家人想不到的是沒幾個月孩子又沒了。
這讓這對年輕夫妻遭受了很大的打擊，壓力也特別的大。後來偶然的一次機會有幸見到不孕不育方面的權威專家，專家說：你要先調理好自己的身子，還有你，小夥子，也要調理，調理好了，再說要孩子的事！ 專家說了很多要做到的事情，做到這些，才能要孩子！
1、想要孩子，不能抽菸、喝酒
這兩樣是絕對不能沾的，對身體沒有好處，本來就亞健康的身體，還繼續抽菸、喝酒，那怎麼能有一個健康的身體？想要一個健康的寶寶就要拿出最健康的狀態，不讓寶寶有任何健康隱患。
我們需要了解，抽菸會降低男性精子活性，從而降低了女性成功受孕幾率，而且煙裡面含有使染色體畸變的成分，喝酒對男性精子也有傷害，直接傷害男性睪丸，而且喝酒當日同房懷上的孩子容易發育不完全，在孕期吸菸，孕媽吸入二手菸也會增加胎兒畸形的概率。所以，想要健康的寶寶切不可吸菸、喝酒！
建議：雖然喝酒、吸菸，孩子不一定就是畸形，但會影響胎兒的健康發育，會增加畸變的概率！對備孕期的女性也較低了受孕成功的幾率！
2、不喝飲料、 吃垃圾食品、遠離辛辣食物
飲料裡面含有各種添加劑，喝了對人體沒有好處，而且對備孕中女性內分泌增加了很大負擔，會導致內分泌失調。垃圾食品更不用說，裡面含有大量添加劑，對男性有很大的健康隱患，可能會導致男性生殖系統感染和炎症！ 懷上寶寶後，吃這些東西對寶寶也沒有好處，會影響發育！
建議：這些東西不要再吃了，多吃健康食品，家常便飯最好，不要在外面經常吃飯，火鍋最好也別吃，海鮮也要少吃！
除了以上兩點不要做以外，儘量少吃芹菜、苦瓜、大蒜等食材，這些食材裡面具有殺精的作用。 為了懷上一個健康的寶寶，儘量避免做以上這些事，雖然辛苦，但都是值得的。 對我們自己的身體也有好處，藉此機會，也算是調養自己的身體了！
備孕時，想要懷上一個健康的寶寶是肯定的，但想的最多的一定就是趕緊懷孕了。有些女性一次就中，而有些女性總是懷不上。
那麼這麼辦法可以幫助到你，增加受孕成功幾率！
1、把握女性排卵期：計算好女性排卵期的時間，想要孩子，這個期間一定不要錯過，很容易就中了！女性心態要平和，不要急躁，保持良好心態，輕鬆的心情！
2、男性要注意衛生：每天都要清洗私處一次，保持乾淨衛生，不要引發一些炎症，不經常清洗的話，還會產生一些細菌，直接同房，對女性特別不好，容易得炎症！
3、不要久坐，長時間開車，避免穿緊身衣：因為這些都會使男性陰囊的溫度升高，男性陰囊溫度高對精子沒有好處，這樣會破壞精子本來良好的生長環境，降低精子的活性。 這些做法要避免，會造成不容易懷孕的後果！
備孕期你重視了嗎？
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