一條水管裡水垢多了會堵，使水流不通；
血管也是如此，當體內血液運行不暢或內出血不能消散、成為瘀血阻滯血流時，就會形成“血瘀”。
受訪專家
一表測出你是不是血瘀體質
中醫認為，“不通則痛”，因此，血瘀體質的人最典型的症狀就是疼痛，而且多是刺痛。
血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結節、嘴唇顏色偏暗、易脫髮或有瘀斑。
女性患者一般有痛經或月經前幾天、尾幾天顏色深暗成褐色，週期半月不等。
另外， 血瘀體質的人還容易心煩心悸、健忘、舌質多暗。
血瘀可能是這些原因
出現血瘀體質，除遺傳因素，還和這些原因有關。
1
“氣”運行不暢
人在生氣、壓抑等情緒下會氣滯，進而出現血瘀。
老年人的氣減少了，血流跟著緩慢，因而也容易出現血瘀。
2
久病
久病也會導致氣滯、血瘀，一是因為久病之人多情緒低落，容易氣滯，二是因為久病之人耗氣傷血。此外，一些血瘀患者也與後天受到外傷有關。
4招改善血瘀體質
血瘀體質最常出現在兩類人群中——女性和老年人。
女性喝四物沖劑湯
每月月缺時（農曆初一前後），女性朋友不妨喝上3~5天的四物湯沖劑，血瘀較重者，行經時有瘀血塊的人，可配合桂枝茯苓丸使用，能幫助緩解血瘀症狀。
老年人服山楂紅糖水
老年人如果有高血脂、動脈粥樣硬化的話，可以取10枚山楂，用紅糖熬水喝，紅糖加多少沒有定數，根據自己的口味即可。其中，山楂可以活血化瘀，紅糖可以補血生血。
促進氣血運行
改善血瘀體質，要保持規律作息、睡眠充足，為避免氣機鬱滯而導致血行不暢，可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目，如舞蹈、健步走、健身操等。
多拍手
拍手很適合血瘀體質的人，清晨邊快走邊拍手，對女性痛經、經期淋漓不盡、血色晦暗和老年心腦供血不足都有幫助。
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