血瘀，在中醫理論上講就是血液流通不暢、運行受阻、淤積於靜脈或器官之內，成凝滯狀態。
一旦出現血瘀體質，容易給身體健康帶來很大的傷害。血瘀一般就是自己身體內的氣血運行不暢導致的，所以一般在身體的某些位置會產生堆積，從而導致刺痛的情況發生。血瘀也是氣血鬱結整個身體的微循環被阻寒了，大腦的運行也不會那麼暢通，而導致健忘。如果內臟裡有鬱結還會影響到消化與吸收，同時氣血運行不暢也會對睡眠產生一定的影響，就會導致正常的作息受到影響，尤其是當血瘀導致氣血運行不暢時，嚴重的時候會導致心血管疾病的發生，甚至會奪走生命。所以血瘀是非常可怕的，一定要引起重視。
出現血瘀體質身體“6處”易出現這樣的變化
1.舌上長出瘀斑、舌下兩條靜脈又粗又黑、顏色發青、分支明顯；嘴唇顏色深、尤其唇緣較明顯；眼眶暗黑、上下眼瞼成紫黑色
2.頭髮容易脫落；皮膚灰暗無光澤、膚質粗糙、有皮屑、乾燥、甚至如魚鱗
3.手指甲或腳指甲增厚變硬、稍微輕的人指甲高低不平、有條狀或點狀白色花紋
4.頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作
5.常有胃脘部飽腹難消，按壓此部位，感覺不適，容易出現噯氣
6.婦女常有痛經、閉經的現象
造成血瘀的原因多半是因為情緒意志長期抑鬱或就居寒涼地區，以及臟腑功能失調所致。如果發現了有血瘀的症狀，千萬不要緊張，要保持樂觀的情緒、精神的愉快，有利於血瘀體質的改善。同時還要及時用食療或找中醫用藥把身體的鬱結之處打通，來保持身體的健康。下面給大家推薦有助於緩解血瘀症狀的3種小方法
1.玫瑰花枸杞大棗茶
我們平日所說的臉色不好或臉上長斑、月經不調、痛經等問題，大多與氣血運行不暢瘀滯與子宮或面部有關，而玫瑰花性溫、甘美，令人神清氣爽，還可活血化瘀，對肝臟和脾臟都有好處。據《本草綱目》介紹，玫瑰花有行氣活血、化瘀、調和臟腑的作用，經常飲用可使氣血順暢運行。
我們可以準備玫瑰花15克、大棗3枚、枸杞10克，將玫瑰花用開水沖泡，氣虛者可加入大棗，腎虛者可加入枸杞，然後根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜以減少玫瑰花的澀味，加強其功效。常飲此茶，可涼血、改善乾枯皮膚、除口臭、助消化、助排毒。月經過多的人在經期內最好不要飲用，因為玫瑰花活血散瘀的作用很強。
2.山楂荷葉飲
有些人出現血瘀症狀後容易出現心情煩躁、無法入睡的表現，同時也會使得胃部出現伴有食積、消化不良的症狀，此時可以適量喝些山楂荷葉飲來緩解症狀。山楂味酸、甘、性微溫，歸脾、胃、肝經。據《本草綱目》中記載：山楂具有活血化瘀、開胃消化等功效。
我們可以準備山楂5個、鮮荷葉50克，把山楂洗淨去籽、切片，荷葉洗淨撕成小片，一起放入鍋中，加水煎湯，濾渣取汁，待茶飲用。這款茶能夠起到健脾開胃、降壓涼血、活血化瘀的作用。需要注意的是山楂“只消不補”所以脾胃虛弱者不宜多食，尤其需要注意的是孕婦應慎食山楂，因為山楂有破血散瘀的作用，能夠刺激子宮收縮，可誘發流產。
3.丹參飲
當女性朋友出現血瘀症狀時，容易導致月經不調、痛經、閉經等症狀，同時伴有心情易煩躁、入睡困難等表現，這時可適量喝些丹參飲。丹參味苦、性微寒，丹參具有活血化瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰的功效，可以用於血瘀所導致的胸痺心痛、脘腹脅痛，還有瘀血阻滯導致的月經不調、痛經閉經以及產後腹痛、心煩不眠等症。
我們平日可準備丹參10克，用開水沖泡，待茶飲。常飲此茶，具有促進血液循環，改善氣滯血瘀等症。
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