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宁夏枸杞是中国药典上的正品，栽培历史悠久，品质优良，驰名海内外，是宁夏出口创汇的特产。
枸杞药效作用主要有：补肾益精、养肝明目、治虚安神、肺燥咳嗽，对慢性肝炎、视神经萎缩、糖尿病及肺结核有一定疗效。
研究表明，枸杞对人体癌细胞生长有明显的抑制作用和免疫作用。当前国内外对枸杞的开发利用日益兴旺，枸杞保健食品和饮料名目繁多，促进了各省区枸杞生产的发展。宁夏枸杞栽培面积达2000公顷，年总产干果800多吨。为了改变原来品种混杂、产量不稳的状况，宁夏农林科学院枸杞研究所经多年研究，已选育出果大、丰产、优质的枸杞无性系优良品种宁杞1号和宁杞2号，获自治区科技 进步一等奖，现已向自治区内外大面积推广。
茄科枸杞喜光， 抗寒、耐旱、耐盐碱。为干旱地区水土保持树种。根皮均可入药。果实营养价值高， 常作为滋补强壮剂。
果实红色、味甜，含有蛋白质、粗脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、烟酸、钙、铁、磷、锗、18种氨基酸等多种维生素及微量元素。枸杞在医药上用途很大，具有
润肺、清肝、滋肾、益气、生精、安神、补虚、明目、抗癌、延年益寿等功效。枸杞生长年限长达50年之久，是盐碱、沙荒地带绿化的最佳树种，经济效益可观。
常服枸杞“气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用也”。据科学分析，枸杞含有甜碱素、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、维生素C、盐酸、抗坏血酸、钙、铁、磷等多种营养成份，具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋骨、祛风、明目抗癌之功效。
晚上白天吃都没有差别。一定要注意要好好吃，不要一次吃的过量就没事。
康复汇
中药中用的枸杞子，是茄科落叶灌木宁夏枸杞的成熟果实。是驰名中外的名贵中药材。主产宁夏、甘肃等地。味甘性平，归肝、肾经。具有补肝肾、明目的功效。用于肝肾不足，腰酸遗精及头晕目眩，视力减退，内障目昏，消渴等。有补肝肾、益精血、明目、止渴之效。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子不但具有药用价值，而且具有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、调节血脂、降血糖、降血压、提高视力、提高呼吸道抗病能力、保护肝脏、保护生殖系统、增强造血功能、美容养颜等保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，且药食同源的历史悠久，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”。
根据中医子午流注观点，每天酉时即17点至19点肾经最旺，子时即23点至次日凌晨1点胆经最旺，丑时即次日凌晨1点至3点肝经最旺。而枸杞子恰好归肝、肾经，在上述时间，吸收最好。所以，晚上吃枸杞，其药力相对于白天作用更强。但是，一般中药都是早晚各服一次，若其中含有枸杞子这味药，那么千万不要忘记了晚上服药。如果忘记，疗效就没有那么好了。
药事健康
枸杞子的功效
3、养肝：枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。
有些人不适宜吃枸杞子
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
高血压、性情急躁、喜食肉类者慎食。
气滞痰多的人不宜服用枸杞子。
绿茶和枸杞子不可同服。
健康圈内人
枸杞的价值大家都知道，枸杞具有养肝、滋肾的功效，这红彤彤的小果子内含丰富的枸杞多糖，研究表明枸杞多糖有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清楚自由基、保肝等作用。枸杞的食用方法上也有一定讲究，那么枸杞什么时间吃好呢？吃多少合适？怎么吃？下面就简单看一下。
枸杞什么时间吃效果最好？
正常的人吃枸杞一天吃一次就好，睡前吃能有很好的作用。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用虚劳咳嗽、消渴咽干等。
睡前吃枸杞能生津安神、帮助睡眠、更能缓解夜间口干，滋补肝肾。
枸杞吃多少合适？
怎么吃枸杞的作用最好?
枸杞干嚼效果最佳，医学研究证明，“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法，大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。
枸杞的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的枸杞更好，只要每天吃几颗，就会起到“养性”之效。
中原学宫
枸杞是药食两用最具保健功效的中药材之一，生活中我们餐桌上常见的炖罐煲汤里都常常会有枸杞的出没与点缀。白领上班族或学生长期用眼过度，干吃枸杞或者泡水喝能够明目安神，补气养肾。那么，枸杞怎么吃最好呢？晚上食用枸杞对身体好吗？长期食用枸杞对哪些疾病有着很好的预防效果呢？
晚上吃枸杞好吗
睡前吃枸杞对于身体来说是有很多好处。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，蛋白质，脂肪，牛磺酸，甜菜咸，矿物质以及氨基酸等等。枸杞中的维生素B1，B2等是相当的丰富。可以有效的降低血糖，降低血脂，延缓衰老，抗氧化调节身体的免疫功能，提高造血功能，抗肿瘤，保肝护肝，滋阴补肾等都是有很好的效果。睡觉之前吃枸杞对于睡眠也是有一定的好处。所以睡觉之前是可以吃枸杞。
另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
中医很早就有枸杞养生的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。 常吃枸杞能坚筋骨、耐寒暑。
如果单单吃这些食物吸收效果不好的话，也可以尝试喝它们的发酵液，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘发酵液，在网上一般热门平台就能买到。
食用能预防哪些疾病？
2、夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
3、妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。
4、高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
8、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
9、慢性萎缩性胃炎：选宁夏枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
我把我的心喂了狗
忌服人群：外邪实热，脾虚有湿、泄泻者。
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枸杞子，性味：味甘，性平。应用：有滋阴补肾，养肝明目作用，用于肝肾阴虚引起的遗精，腰酸，膝软，头晕，两目昏花，视物模糊等症，配巴戟天，补骨脂，治阳萎，配杜仲，治肾虚腰痛，配孰地，菊花，能平肝明目。用量：15克至25克。一般的人用两种药来冲水喝，哪两种，是菊花与枸杞子来合用，互相拉补，有平肝明目的作用，多数人都是日天用的，何来晚上有功效……现在我，忙里偷闲，搞一个枸子莲子汤，给大家分享，配方，莲子400克，枸杞子25克，白砂糖适量。功效，对少精，高血压，眩晕症，神经哀弱，失眠等病有很好的疗效。
秀才69805106
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15-40粒，坚持13个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30-40分钟后当零食吃。
伤心柳叶刀
中华孝子哥
说到枸杞一般泛指“枸杞子”，一般产于我国的宁夏，其他地区也有一些变种，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
在我国古代，枸杞简直就是神一般的存在，不仅能明目健体，还能补肾壮阳，所有有古语说：“离家千里，勿食枸杞”。意思是说离开家吃了枸杞容易沾花惹草！
既然枸杞对人体这么好，那么究竟应该什么时候服用？怎么服用呢？
枸杞的一般保健用量来说是15-20克，大概40-60粒左右。我们可以每天早晚各食20-30粒。长期服用，可以明目健体，延年益寿。也可以取30-40粒放入茶中饮用，能够生津止渴，益肝补肾。也可以在炖肉时放入50-60粒，身体瘦弱者尤为合适。
那么今天就给大家分享枸杞常见的四种吃法
第一，就是直接生服，直接嚼碎服用即可。
第二，可以直接泡水喝，把枸杞放入平时喝水的杯子即可。
第三，泡水的进阶式方法，加入菊花和枸杞冲水服用，不但能清肝火，还能名目美白
第四，熬粥的时候可以放几粒枸杞，既能提升味道，也能增进食欲
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