用户266725831
枸杞子味甘性平，入肝、肾经。养血明目、有益精、滋补肝肾的作用，是一味补阴药。可治眼花、视力不足、腰痠、遗精、血虚是一味药食兼用的药物。一般用量3~9克，我是每天20~30粒枸杞子和菊花、山楂同泡水喝。
山楂消滞行气消瘀，健脾胃、可抑菌、能扩张血管，有降压、降胆固醇的作用。
我已经用这三味药泡水喝十多年了，自觉效果还不错，已经养成习惯了，清晨第一件事就是泡三味茶(我自取的名字)。
我老伴患高血压二十年了，每天一粒硝苯地平缓释片、三味茶、经常吃点三七粉。也没啥感觉，既不头昏也不头痛，血液检查，各项指标均正常，血管也没有硬化，血压一直稳定在正常范围。
说了这么多题外话，真心想把我的经验分享给网友，能帮助到有病的人，是我最大的心願。
枸杞子可配熟地、山药、山萸肉、肉桂、附片、鹿角胶、菟丝子用于肝肾不足引起的腰膝无力、腹隐痛、大便溏泄、阳萎。
两目昏花，視物模糊不清，可用枸杞子配地黄、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、菊花同用。
炖鸡炖肉，放点黄芪、几粒大枣、几十粒枸杞子，都能起到滋补作用。煮粥放点枸杞子也很好。
至于枸杞子是否适合开水泡，我没看到这方面的资料，说不出个道道。我自己二十年一直用热水瓶里的水泡的，估计水温没有100度。
有外感发烧，消化不良容易腹泻的人要慎用。
霹雳火杂谈
药理作用：
1、抗脂肪肝作用。有抑制脂肪在干细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
2、拟胆碱样作用。
3、枸杞提取物还能显著促进乳酸菌之生长及产酸。
药典中建议枸杞子的用量为6~12克，也即是25粒左右，但考虑到为泡水使用，用量不宜过大，建议在10粒到15粒左右。但这其中有个问题要注意，因为枸杞子富含枸杞多糖，若存放久了易生虫卵，肉眼并不能看出，故久存的枸杞子泡水的话建议在沸水中煮沸1分钟再放凉饮用，避免因为虫卵的原因引起身体不适及健康问题。另外，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服，肠胃功能紊乱时也不宜服用。也不建议每天都服用，宜隔几天再服用。
建议可搭配西洋参3克，胎菊5克加水煮开1分钟后泡着饮用，既清肝明目，又可解毒消火，对于长时间在电脑前工作、亚健康人群有很好的效果，对于长时间学习的中学生也有很好的提神醒目效果。
逸仙药师
枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。
首先教会大家几种简便有效的方法，鉴别毒枸杞。
一看：颜色特别鲜红的，光光亮亮的可能是“毒枸杞”，颜色略发暗，略带土色的是天然枸杞。
二摸：用手摸“毒枸杞”有粘黏感，天然枸杞则相对干燥。
三尝：拿一颗放入口中咀嚼，天然枸杞酸中带甜，而“毒枸杞”则有很重的酸苦味。
其次给大家一些简单容易掌握的食用枸杞的方法：
①直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服。
②泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
③煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。
④取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
⑤煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。
⑥煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。
⑦.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。
⑧炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。
舞栋人生
枸杞宁夏最名，棵粒饱满，瓶装密封包装(200克)最好！市场销售散装卖18一30元每斤，如果春天遇潮湿很容易结堆，久了吃不完会成白色虫，开封后尽快吃完，常温下保质期12个月，储存阴凉干燥处。
枸杞，性味甘，平，滋补肝肾，明目，主治头晕眼花，腰膝酸软，遗精，肾阴亏损，消渴等作用。一般高血压初期:用枸杞8一12粒，菊花5一8朵，黄芪3片(大)，5片(小)。明目，补气，降压稳压作用，可长期服用。
失眠，血气虚弱加龙眼肉干(桂圆)3粒，还可防治长期看电脑，手机，眼花视力下降作用。正感冒发烧咳嗽期间，年轻人长青春痘，有热毒生疮不能饮用。
等待162471053
枸杞子，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软等症。
常见的用法是，水煎服，泡水服等。
常用量为10～30克。
以上禁忌也不是完全不能应用，要视体质实际情况酌情使用。而不是绝对不能用。
前人对此也有描述：《本草经疏》：脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。 《本草汇言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入。 《本经逢原》：元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。
中医随感
枸杞泡水：健康的人每天不超过80粒（约20克中等大小的枸杞），正常人过了40岁可以每天吃一些，年纪小可以减量，儿童不建议吃，以防上火。
枸杞泡水服用时间：一年四季皆可，下午泡饮为佳。
想明目，泡10克。
想补肾，泡15克。
想减肥，泡30克。
这几种人群可以搭配着使用：
补气养血人群：枸杞+红枣
用眼过度电脑族：枸杞+贡菊+金银花+胖大海+冰糖
补肾人群：枸杞+海萃人参
贴士：
1.吃枸杞后要适当多饮水，防止上火！
2.如有病症，不可乱补，以医生处方为准。
二两油
阿良160411010
首先可以告诉题主，枸杞泡水喝是一种常见的养生方法，易于身体健康。常人大概一次泡6～10颗左右。看个人体质。
我们常见泡水的是红枸杞，也就是我们常说的宁夏枸杞。其主要功效：补血、壮阳、能护肝、明目、降糖、能抗癌，调节免疫、抗衰老、抗疲劳等作用。
而且睡前喝一杯泡枸杞，有利于养心安神，养肝明目，利于睡眠。
枸杞还可用于食疗。煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。炖肉放枸杞，身体瘦弱者，食之最宜。枸杞在煲汤时均可放入。
但枸杞温热身体的效果较强，所以不是所有人都适合枸杞。患有高血压、糖尿病、感冒、炎症、热性特性体质的人，最好是少吃。 又因枸杞有温和性质，吃多了枸杞容易上火，这就是为什么有些人吃枸杞不但没有达到养生的效果，反而危害了自身健康的原因。
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