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今天是2018年5月30日
高考倒計時：8天
牢記！2018高考時間表
6月7日 9:00 至11:30 語文；15:00至17:00 數學
6月8日 9:00 至11:30 文科綜合/理科綜合；15:00至17:00 外語（有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行）
高考考前十大注意事項
1、調整複習
考前一個月，複習的重點不要再放在難題攻關和突破上。考試易難程度一般是遵循7:2:1的比例來出卷的，也就是70%的基礎題，20%的提高題和10%的難題。因此對於大部分考生來講，把70%的時間和精力用在那70%的題目上是最合理的，而且，還要努力爭取在考試時確保70%的那部分題的準確率，這是達到本科線的基本保證。如果在此基礎上，再用20%的時間和精力去挑戰那20%的題目，把10%的難題作為興趣題來做，就不僅可以提高學習的成效，更能增強自己應考的信心。
2、調整飲食
足夠的營養不等於吃得多和吃得好，而是吃得合理。 考前一個月，不宜進食較油膩和糖類食物，比如豬肉、油炸類食物等，因為這類食物的消化過程較長，容易使人感到疲勞，產生昏睡感；其次，飲用飲料需適量，尤其是功能性飲料，因為飲料中不僅含有高糖，還含有各種添加劑，容易引起肌體各種不良的反應。 考生應保證補充高質量的蛋白質，建議食用新鮮的魚、蝦、雞蛋、牛奶和一定量的瘦肉，這比服用保健品要有效得多。此外，考生應該保證每天都食用足量的新鮮蔬菜和瓜果，因為它們不僅富含維生素，而且容易消化。
3、將生物鐘調至與高考同步
在自由複習階段，不少考生往往喜歡在深夜複習，然後白天休息。但是，高考的時間是上午9至11點，下午3至5點，而不少人在這段時間生物鐘處於低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模擬題時思維敏捷，答題準確率較高，可是在考場上卻會因缺少興奮點而昏昏欲睡，這就是所謂的“場上昏”。
人體生物鐘處於低谷是“場上昏”的一個很重要原因。 建議考生在家自由複習時，儘量調整原有的生物鐘規律，讓自己的興奮點在每天的9至11點和下午3至5點達到高峰。並且，儘量按照高考的考試時間來安排自己做模擬題的科目，使考生在考試時段裡能保持最佳精神狀態。4、淡看模擬考結果
模擬考最重要的功能是判斷你的學業水平，給填報志願作參考。不要拘泥於模擬考的結果。如果你成績本來挺好的，這次模擬考非常差，應該感到慶幸，這次考試畢竟暴露了很多不足，還好不是在高考中暴露出來；同樣如果你平時成績並不好，模擬考得了一個高分，要冷靜，不要被這虛高的成績所迷惑。 一般而言，模擬考難度大於高考，學生分數出現“彈性”非常正常。當然“彈性”大小因人而異，關鍵是要調整好心態，組織好複習。
強化自信心，隨著高考臨近，出現緊張、急躁、無所適從、悲觀失望等情緒非常普遍，這都會影響複習效率甚至高考成績。信心是取得成功的前提和必要條件， 你要相信自己，堅定必勝的信念，有時自信確實能夠創造奇蹟。考生完成每天的複習量後，可以嘗試對自己說“我今天努力學習，高考又提高1分。”每天保持充沛的精力和自信進行學習，高考一定能取得成功。
5、把握考綱多做有用功
在考前一段時間，知識和能力基本到位，再看考試說明理解會深刻些，最好是結合往年考卷，分析試卷中有多少分值基礎題、多少分值中檔題、多少分值難題，根據自己的實際情況，確定自己在哪些方面還要努力。對說明中不作要求的，不必再去花時間。 減少細節失誤規範書寫很重要，有些學生平時書寫潦草，把文字或數字寫得很難分清，答題書寫不規範會導致重大失誤。有些結論不按規範總結，各題結論寫得讓閱卷老師難找到、難辨別，只好扣分。 學生在平時練習時應養成規範書寫的好習慣，可以把自己的書寫步驟與答案的給分標準對照。此外，學生要準備一本“錯題本”，把平時測驗中經常犯錯的題目抄寫下來，在最後一輪的複習中，要重視曾經做錯過的題目溫習，把知識點真正理解透。
6、準確定位志在必得
各類考生的目標已明確，要根據自己的目標定位進行復習：基礎一般或較差的同學不要盲目攀高，還是應該以基礎題為主攻方向，對難度較大的題目可以做，能得幾分算幾分，用於彌補前面的失誤。但要注意的是，難題不是這部分考生的主要得分點，花再多時間在這兒也得不到多少分，不僅會使整體效益低下，還會影響情緒。而目標定在重點大學的學生則要在後三題和客觀題中比較靈活的題目上多用些時間。
7、高三不要用手機
高三最後一個月的作業量驚人，大家對於自己的每一門學科要按照自己的實際情況合理分配時間，持之以恆。切不可將學科之間的時間互相填補，如在語文課上學外語、數學等。也不可就因自己某一門學科擅長而自以為很穩當便不去複習，最後結果往往適得其反，得不償失。 此外，要“無雜念”。上課，作業，考試都是要全身心投入其中。這裡贈送大家一個很實用的建議：
最後一個月，大家可以不用手機。原因很簡單，就是不讓自己受到外界的影響。這樣一心只撲在學習上，思想集中度就高。這也是讓學習成績突飛猛進的好方法，因為簡單而且見效快。8、行一百里，不要敗於九十
高考前一個月左右我稱之為“學而厭”階段。
休息對與學生的重要性是絕對的，每個學習段之間都要放鬆來轉移注意力，如此才能保證下個時間段大腦的興奮度不下降。
臨考狀態的調整也是高考的關鍵部分。這個階段做題量該適量減少。而重點放在知識點總結，整體回顧上。考前3到4周最好能將作息時間與高考時間配合。比如高考上午場9：00開始，按照個人生活規律最好將生理興奮點調至相應時段以期達到最佳考場效果。
考試過程中，記住一句話：人難我難，我不畏難；人易我易，我不大意。專心答題，盡力就行!
9、適量運動
在安全的前提下，適量的運動。
例如課間10分鐘，在操場上是可以跑800米的（平均每圈耗時2~3分鐘）。
運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和或愉悅的心態，與內腓肽效應有關。
內腓肽是身體的一種激素，被稱為“快樂因子”。
當運動達到一定量時，身體產生的內腓肽能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
還有例如乒乓球、羽毛球、籃球等等。
在運動中不僅可以鍛鍊身體，同時鍛鍊了心理素質，所以建議適量運動。
10、保持良好心情
其實隨著考試的臨近，心情緊張、焦慮是難免的，因為太過於看重這一次考試，從而會讓自己背上沉重的心理壓力。
有些同學看高考快到了，就變得十分緊張，導致睡眠不好，精神不集中。
適度的緊張是好的，但過度就會演化成焦慮。
放鬆的方法很多，例如剛剛提到的適量運動。
運動能夠有效地緩解精神壓力，這個是經過科學研究證明的。
還有例如找同學、老師與朋友多多交流。
敞開心扉，把內心的不爽說出來，然後調整心情，繼續前行！
並且高考結束後，大部分同學都會到不同的地方讀書，見面的機會就變得很少了。
抓緊剩下的時間多與高中的同學，老師交流吧！
在家時可與父母多聊聊天，不一定是關於學校的，可以聽你的父母談談他們的工作，這樣既可以放鬆自己，也可以籍此多瞭解父母。
獨自一人時， 可以聽聽音樂，看看其他書來調劑生活。
有時轉換一下視角可讓大腦更好地休息，從而更有效率地學習。
這八點要特別提醒下！高這注意事項
01
熟悉考點學校地址，不要走錯
考前，考生要熟悉考點學校地址、環境及考場情況，確定去考點學校的方式、行車路線。進入考場後，要按照黑板上的《考生座位輪換圖》對號入座，將有關證件放在考桌上以便監考員核對。
02
掌握好時間，不要遲到
考生要於開考前20分鐘（第一科語文科目考試為開考前30分鐘），由考點學校組織進入考場。開考15分鐘後，考生不得進入考場。考試開始60分鐘後方可交卷離開考場。
03
帶齊證件和考試用品
考生每科考試都要攜帶准考證、居民身份證及黑色水的簽字筆（碳素筆）、2B鉛筆、橡皮等考試用品參加考試；不得攜帶任何書籍、筆記、報紙、稿紙、塗改液、計算器、移動電話、電子記事本等。考試的前一天，考生在睡覺前應該將准考證、身份證和考試用品放進自己準備的考試專用袋，以防止遺忘。
04
准考證丟失不要急
考生的准考證丟失了，可到所在的區、縣（市）招考辦進行補辦。進入考場前，考生若發現自己的准考證忘記帶了，不要慌張，在進入考場時向考場的監考教師報告，監考教師根據准考證存根核對考生相貌，確認是考生本人的，允許考生先參加考試。考生在下一科考試時要把准考證帶來。
05
接到試卷不要急於答題
考生接到試卷後，首先要認真檢查試卷種類（卷Ⅰ、卷Ⅱ、答題卡）是否齊全，試卷頁碼是否漏缺，答題卡、試卷有無破損、漏印或字跡不清等，如發現有上述情況，應立即向監考員報告。檢查無誤後，請將本人的准考證號和姓名正確、清楚地填寫在試卷和答題卡規定的位置上。開考信號發出後才能開始答題，否則也按違紀處理。
06
必須使用2B鉛筆填塗客觀題答案
高考考生和會考考生在答題卡上填塗客觀題（選擇題）答案時，必須使用2B鉛筆，塗點塗黑必須按正確方式均勻填塗，筆畫不要過輕、過細。
07
必須使用黑色筆答主觀題
考生在答題卡上作答主觀題（非選擇題）時，必須使用黑色水簽字筆（碳素筆），禁止使用其他顏色的筆及油筆、鉛筆答題。要在對應題號規定的答題區域內答題，答案不能超出黑色邊框，超出的答案無效。
08
禁止使用塗改膠帶紙改錯
高考考生作答主觀題答案時如需對答案進行修改，可將該書寫內容劃去，禁止使用塗改膠帶紙改錯或用透明膠帶紙粘扯欲修改的內容；修改客觀題塗點用2B鉛筆，先用橡皮擦乾淨，使用橡皮擦時應不要對答題卡造成破損。
寄語
用今天奮鬥流下的汗水，換明天沒有悔恨的笑容！
最艱難的時候，就是離勝利最近的時候！
不要拿自己和別人比較，成功只是你與自己的較量！
不焦躁，不放棄，請相信，有志者，事竟成！
願你不負韶華，青春無悔！
人生能有幾回搏，今日不搏，更待何時！
如果世界上真有奇蹟，那它只是努力的另一個名字！
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