香蕉生活中很常見，中醫講香蕉性寒味甘，潤胃通腸。
香蕉對於老年人是必不可少的食用水果，香蕉富含鉀元素，對心腦血管，高血壓都有一定的好處。
據近代醫學建議：飯後吃香蕉可促進腸胃蠕動，補充鉀元素，減少心腦血管，腦中風的幾率。
香蕉軟綿可口，味道香甜，老人小孩適宜食用，水果必吃之物，
香蕉適宜減肥，吃的太飽，便秘，消化不良之類人群食用，
處於健康狀態的人群食用香蕉也會提供維生素A是身體增加免疫力，
香蕉雖好，卻有一部分人不宜食用：胃寒，腎病，關節炎，糖尿病，高血糖。
為什麼說飯後吃香蕉更加有益於健康，空腹卻不建議而不建議食用呢？
香蕉增加腸胃蠕動，幫助消化食物，胃部沒有食物，何來幫助呢？反而會增加血液循環，增加心臟的負擔。
香蕉有很豐富的鉀元素，鎂元素，
高血壓患者食用香蕉可以達到降血壓的療效，
而鎂元素可以消除人體疲勞，減輕人體疲勞的壓力，
所以生活中食用香蕉是正確的，可以長期積極的食用，
清熱止咳，通腸潤胃，增強身體的免疫力，老少皆宜，
沒有過敏及糖尿病人群，大膽放心的食用，營養健康。
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