我們經常說要為身體排毒,若是體內毒素堆積的話,很容易導致疾病,或者是易衰老,特別是對於女性。因此,很多女性都十分喜歡排毒養顏。
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食物排毒法
①多喝水
喝水是排毒最簡便的方式之一,水分可以將我們體內的代謝廢物排出去。所以一定要好多喝水多喝水,多喝水總是沒錯的,一天八杯水就夠了。
② 多吃排毒食物木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
木耳能夠消除血液中的熱毒;豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外;綠豆湯有利於排毒、消腫;蜂蜜具潤腸、解毒、止痛等功能。
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③ 解毒君子——苦瓜
苦瓜當中有一種特別的蛋白質,可以清除體內的有毒成分,增強身體免疫細胞活性。
④排毒使者——海帶
注意幾個排毒誤區
誤區一、年輕就不需要排毒
很多人以為自己年齡小就不需要排毒,其實不管哪個年齡階段,身體都會產生一定的毒。這些毒素會有導致臉上長痘痘、口臭、肥胖、腸胃疾病等。
因此不管是什麼時候,都應該定期會身體排毒,這樣才能擁有一個好身體。
誤區二、身體能自行排毒
一般來說,我們身體的各個部位的運轉,能為身體本省起到一定的排毒作用,但是由於現代人生活方式的改變,導致身體很多機能無法幫身體的毒素全部排出,所以還需要靠一些外在的來幫助身體排毒,如飲食、運動等。
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