致力於心理學讀書公益和抑鬱症患者自愈公益。

“當我們和失去的重要他人及被遺忘的記憶相連結的時候，我們會變得更強壯。”

——Barbara wingard & Jane Lester，2001

胡歌很低調，就算給他一個億，他也不可能上一天的真人秀。這些年來，他的影視作品低產質優，粉絲也的確沒有在任何一檔綜藝中見過他的正式加盟。但是，2018年5月19日央視大型情感類節目《朗讀者》第二季第三期，胡歌破例了。時隔十二年重談2006年的那段“生命不堪承受之重”，借莎翁名篇扣問生命：“生存還是死亡，這是個值得思考的問題”，以此獻給所有在迷霧中砥礪前行的人們。

董卿擔綱製作人、總導演和主持人的現象學文化節目《朗讀者》，讓詩歌成為了喜聞樂見的綜藝，擴寬了綜藝的內涵和外延。沒有浮華，沒有喧囂，用動情的朗讀和靜靜的聆聽，帶領都市人們走出娛樂喧譁，見識真正的燦爛星空。感受文字背後的精神世界，是何等遼闊之至、厚重空前。

春晚後胡歌剃光頭溜去美國上演一出留學鬧劇，如何用心理學來解釋？

胡歌，演藝圈的清流，人群中的大熊貓，最不懂斂財，實際卻沒少賺的演員。他是老天留下的說故事的人，治癒人間創傷的人！因為他的每一部作品都非常認真，都是用生命在演戲。就像我用生命在寫作一樣。胡歌去年宣佈暫別演藝圈去美國留學的一場鬧劇之後，讓許多人誤認為他在炒作。其實，每一個懂胡歌的人，都知道他應該是心理不適了，需要用時間來換健康，為自己療傷。用心理學來解釋，那就是患上了“約拿情結”。既渴望成功，又害怕成功，害怕看到被聚光燈照射下不斷被觀眾的眼睛放大了的自己，害怕看不清自己真正想要的是什麼。患上約拿情結的人，都是內在感性的人，胡歌、李健都是這樣的人。他們都是我非常喜歡的演員、歌手。他們有個共同的名字，INFJ——靈性作家、諮詢師、勸告者。喜歡他們是我自然而然的情感投射，因為我也是他們。

關於約拿情結，我為胡歌和自己專門寫過一篇文章，貼在這裡，有興趣的朋友可以搜來讀，我就不贅述了。

《 》

當INFJ醞釀好情緒，鼓起自己勇氣，鼓勵他人，共同為目標有計劃地去奮鬥、去演繹的時候，他們是當之無愧的洗滌人心的靈魂勸誡者。但是一旦成功便喜歡躲起來，甚至功成身退，因為不想成為受人矚目的目標。當他們自己遇到心理問題，會找個安靜的地方，叩問生命的意義。樂觀、豁達、幽默的INFJ，就像胡歌這樣演員，他的外向情感F（e）官能是比較強的。這個官能是可以為自己療傷，也可以為他人療傷的。

胡歌為代表的INFJ，第二官能——外向情感明顯的話，一旦和第一官能內向直覺結合，就能培養出“高情商”，擁有極強的感染力。就能成為一個很快讀懂別人，幫助他人處理情緒，給他人指點迷津的人。這就能解釋胡歌經歷那麼多生命不可承受之痛，依舊保持樂觀開朗的性格，沒有患上抑鬱症的原因。只要你讀懂了胡歌，也就不能理解，和他相似的心理社工師周雲騫為什麼願意放棄工作為廣大的網友來寫作的真正原因了！

貼一段《香格拉里,一寸雲間》的文字，如果不告訴你是演員胡歌寫的，你可能還以為出自哪個著名作家之筆呢。胡歌的文字，有一種心靈療愈的力量！有人說周雲騫的文字也有療傷作用，我想可能吧。因為我們都和靈魂住得那麼近，因為我們都是《香格拉里,一寸雲間》故事裡那個“願意拋棄一切權力和財富尋找你”的精神貴族——斯那多吉。

一片古老的雲從被遺忘的年代飄來，它的影子投射在地圖上，遮去了神秘的一角。在那個缺失的地方，有一座巴拉村。巴拉村的傳說有許多版本，我最喜歡和愛情有關的。 相傳三百多年前，康巴地區有一位令人敬畏的土司，名叫斯那多吉。他智勇雙全，戰無不勝，在當時稱霸一方。斯那多吉的妻子名叫卓瑪，美麗又善良。雖然她的男人從未打過敗仗，可丈夫每次出征總是讓她提心吊膽，夜不能寐。卓瑪盼望著愛人的凱旋，卻又不忍面對勝利付出的代價，所有的領土、財寶、奴隸都是靠年輕族人的生命換來的。終於，她不堪忍受內心的折磨，趁丈夫又一次出征未歸，與一位雙目失明的喇嘛離開了巴塘，離開了她日夜牽掛的愛人，去尋找嚮往已久的淨土。那一夜，她走得無聲無息，就像融雪悄然滑落山脊。

斯那多吉和往常一樣得勝歸來，發現妻子舍他而去，心急如焚，無奈遍尋無果。在即將絕望之際，他作出了一個驚人的抉擇，拋開一切權力和財富，僅僅帶著幾十個部下，踏上了搜尋之路。他這一走，就沒再回去，整整三年，他風餐露宿，嚐遍了疾病，嚴寒，飢餓之苦，踏遍了康巴草原山川河流的每一處，一千多個日日夜夜，他的腳步從未停下。一天，他走到了乃當牧場，再也無法前行一步，雪山吹來的風將卓瑪的歌聲帶到他的耳邊，他什麼也沒看見因為泉湧的淚水早已模糊了視線…… “從此，巴塘地區少了一個顯赫的家族，而巴拉格宗峽谷盡頭的雪山腳下，卻多了一個與世隔絕的小村莊，那就是巴拉村。”

——胡歌《香格拉里,一寸雲間》節選

胡歌——被演員耽誤的心靈作家

胡歌——《幸福的拾荒者》

胡歌是娛樂圈中少有的愛書之人，胡歌在車禍後逐漸康復的一年裡，寫了這本《幸福的拾荒者》。胡歌用自己平實的筆觸講述了2006年夏天車禍發生的來龍去脈；面對突如其來的打擊，支離破碎的一切，自己坦然面對的樂觀和真誠，以及將被撞碎的幸福一個個、一片片拾回的心路歷程。此外，胡歌的童年趣事、學習唱歌和演戲的片段、好友的祝福一併收錄到了本書中；還有近百幅首度曝光的照片，翔實記錄了胡歌從人生軌跡一帆風順的青春偶像蛻變成一個日漸成熟、坦然面對生命的幸福拾荒者的過程。然而他用這本書賣的錢，以車禍裡遇難的女同事張冕的名義在雲南昭通捐建了一所希望小學。

當霍建華承認了和林心如的婚訊，喊話胡歌來當伴郎的時候，胡歌卻在青海做志願者撿垃圾。被路人認出了，毫無躲閃，親切和粉絲合影。如此的境界，不是一般人能做到了。200個男人只有1個INFJ。一萬人裡面才有一個胡歌。因為這樣的孩子的成長環境是有嚴格要求的。他們往往是在互相欣賞、尊重、民主的家庭環境、學校環境里長大，父母身體健康，樂觀開朗，家庭關係和人際關係和諧幸福，並且懂得善良、知恩圖報。只有這樣的人，才能在經歷磨難之後依舊保持樂觀。所以成長為INFJ不是那麼容易的。胡歌也許不認為自己完美，但是在別人眼中就是個完美無瑕的人。胡歌是一位用行動踐行著自己承諾的偉大演員，是我們每個人的榜樣。

是什麼讓胡歌成為不老男神——外向情感

胡歌和王凱都是82年的INFJ，屬於難結婚的類型。

李健是74年的INFJ，靈魂歌者，已婚沒要小孩。

作者周雲騫，36歲，曾經的INFJ，大齡研究生，未婚，心理社工，心理學報國理念的倡導者。

為什麼INFJ都很難結婚？

Ni（內向直覺）作為INFJ的主功能，讓他們在第一次見到陌生人的時候，不會對人產生好惡的判斷，擅長用直覺感知對方是否是值得信任，接下來才有Fe（外向情感）的判斷。INFJ被人評為天下第一難追，建立關係相當耗時間。除非你身上和他有一樣的特質。可是這種特質只有1%的人才有。

INFJ的人都有一個共同的標籤——不老男神！這樣的人，不用任何化妝品都很年輕。心裡一直裝著童年。渴望自己老的時候，能坦然面對自己的人生，對死亡沒有恐懼。在追求自我靈性成長的道路上，恪守信念，即使不能得到全部人的認可，也做一個自我實現的人。真摯待人，對身份地位都沒有偏見，接納一切人，對世界還很好奇，有正義感還很勇敢！

是什麼讓胡歌成為不老男神？我認為是一種叫外向情感的神經官能。

外向情感的人非常善良並且很樂觀，這和內向情感為主導的悲情樂觀的INFP還是有一點差別。外向情感的充分發揮掩蓋了他的內向。所謂內向就是獲得快樂的方向是安靜向內求。因為善良本身是由內而外的美德，因此善良的人心理更健康，比如做公益，比如去為他人解決心理困難，都是外向情感官能強的INFJ的快樂所在。像胡歌這樣的INFJ讓人看到痛苦裡的光芒，黑暗裡的力量。

現在，你明白不老男神是如何誕生的了吧。

胡歌是人群中的大熊貓，同類型的男人約佔男性總數的0.5%

這樣的人，是人群中是非常稀少的。我這裡有個表格，統計了美國的人格類型的比例，其中INFJ約佔總人口的1%，男性中比例更低，只有0.5%，中國沒有統計數據，應該也差不多。也就是說200個人裡面才有一個像胡歌這樣的男人，除去老人和小孩，除去分值較低的INFJ，剩下的又能被大眾所熟悉口碑好的，放眼整個娛樂圈真的沒有幾個了！

人格類型並非一塵不變。如果經歷重大挫折創傷，人的性格是會發生改變的！12年前的車禍，讓胡歌不斷反思生命的意義，性格發生了微妙的改變。人更心善，更慈悲，更神秘，更真誠，也更努力。

胡歌具有獲得神秘的人生智慧的能力——內向直覺

假如胡歌沒有發揮好他的第二官能外向情感——F（e）,而是偏用第一官能內向直覺N（i），就可能會導致抑鬱症。內向直覺，究竟是什麼？擁有內向直覺的人，會被宗教、玄學中有關"原型"的或有神秘色彩的東西吸引，一旦沒有學習到精髓，沒有達到頓悟，就可能會被

胡歌在車禍之後第一次面對鏡子中的自己的時候，寫下過這樣的一段文字。當時的他，是多麼迷惘和恐懼。也正是這樣的反思，胡歌的內向直覺官能在車禍之後被充分被激發，這種神奇的官能，成就了胡歌演員生涯，使他把創傷變成了智慧和財富。

2007年2月，胡歌從車禍中恢復，準備出版他的處女作《幸福的拾荒者》的時候，和他性格相似的我，經歷了和胡歌一樣的慘烈車禍！我身邊的兩位大學生遇難了。大致經過，我在以前的文章有介紹。不再細說了，每次提及心裡都會痛！兩個大學生上車前存放行李，排在他們之後的我卻比他們早一點坐下來，坐在倒數第二排。我一直自責是我自己搶了他們的座位才害死了他們。我當時因為沒有受傷，也想盡快平復驚恐，我離開武漢去了深圳，拼命工作。時隔7年之後當我事業挫折，沒事可幹安靜下來的時候，回憶這段往事，我便陷入深深的抑鬱之中。

內向直覺這個神奇官能，讓INFJ會對生命意義特別著迷。一旦被他人放大了自我形象，一旦自己走久了，就會繼續拷問自己“這件事對生命成長有沒有的意義？”一旦找不出答案，就有了約拿情結。於是就躲起來。

胡歌會很欣然接受和生命意義有關的綜藝節目，不願意參加純粹的娛樂博眼球的節目。他不會讓功利之人有機會利用他來蹭淺薄的流量，也不願意去蹭別人的流量。胡歌賺來的錢，應該都是他用真誠努力換來的，沒有投機取巧和譁眾取寵。因為車禍中活下來依舊樂觀慈善，社會讓他揹負了很多的光環，他在獲得一次次榮譽之後，一次次逃離，就是想告訴自己：放下所有光環，做一個純粹的演員！

內向直覺中的“變形”功能，加上自帶的外向情感的官能，使得INFJ比同樣喜歡變形的INTJ更適合做演員。但是這個職業會讓他有時候分不清戲裡戲外，當觀眾用劇中的角色給自己貼標籤的時候，就會產生心理學家費斯廷格說的“認知失調”，一種身體沒有疾病卻渾身不自在的狀態。

“內向直覺”的人，是崇高的，是偉大的，富有創造力的。因為創造本身就是一種幸福力！他們一心想要創造一種超越於具體問題本身的極其偉大的解決方法。所以胡歌寧可安靜去青海湖撿垃圾，也不喜歡在俗氣的娛樂圈混跡。讓自己就像清澈的湖水一樣，恢復到本來的模樣。尊重大自然，感受自己的渺小，這就是偉大的幸福力量。

INFJ胡歌——人生的關鍵詞：生命、變形、愛、治癒

文章的最後，送上胡歌一首歌《逍遙嘆》，以及他在《朗讀者》中真情演繹的莎士比亞作品《哈姆雷特》的經典獨白的片段，獻給所有在迷霧中砥礪前行的人們。

愛已走到盡頭恨也放棄承諾

命運自認幽默想法態度由不得我

壯志凌雲幾分愁知己難逢幾人留

再回首卻聞笑傳醉夢中

——胡歌《逍遙嘆》節選

生存還是毀滅，這是一個值得考慮的問題。

默然忍受命運的暴虐的毒箭，或是挺身反抗人世無涯的苦難，在奮鬥中結束一切。這兩種行為，哪一種更高貴？

……

誰願意負著這樣的重擔，在煩勞的生命的迫壓下呻吟、流汗。

重重的顧慮使我們全變成了懦夫，決心的赤熱的光彩，被審慎的思維蓋上了一層灰色，偉大的事業在這一種顧慮之下，也會逆流而退，失去了行動的意義。

真正的偉大，不是輕舉妄動，而是在榮譽遭遇危險的時候，即使為了一根稲杆之微，也要慷慨力爭。

——2018年5月19日胡歌在《朗讀者》真情演繹的莎士比亞作品《哈姆雷特》中的經典獨白

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