山藥也是我們生活中十分常見的一種水果，山藥肉片、山藥排骨湯也是一些味道鮮美的家常菜呢！不過大家知道嗎？山藥的養生滋補作用也是十分的強大哦！可以稱的上是一種健康蔬菜啦！
1、 對脾胃好
首先我們要說的是山藥對於我們的脾胃十分有好處，它可以開胃健胃也可以起到幫助消化的作用哦！這是因為山藥之中多是一些澱粉酶和氧化酶等物質，可以幫助我們身體消化食物和加快吸收哦！在臨床表現上還可以證明山藥對於脾胃虛弱有一些幫助的作用，如果你感覺自己胃口不佳或者胃陰虛，都可以多食用一些山藥哦！
2、 強健身體
山藥之中含有多種的營養素，多吃可以起到強健身體的作用哦！無論是男人還是女人都很適用呢！
3、 止咳
山藥對於我們的氣管也有一些幫助哦！這是因為山藥之中多是一些皂苷或者粘液質的物質，這些物質進入食道以後可以起到潤滑和滋潤的作用，所以對於我們的肺部和器官都有很好的幫助哦！多吃山藥能夠起到止咳和益肺的作用哩！
4、 預防心血管
山藥對於老年人也有很大的好處哦！。這是因為山藥之中含有大量的粘液蛋白、微量元素和維生素哦！它可以預防心血管疾病，讓老人們的身體變得更加的健康哦！
山藥的作用這麼多，你現在應該瞭解了吧！所以在平常的時候大家都可以多吃一些哦！
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