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直腸癌是生活中常見癌症之一，近年來發病率越來越高。直腸癌的發病率如此之高，很大的原因是患者沒有及時做好預防措施，預防直腸癌其實很簡單，多喝綠茶就可以有效預防直腸癌。
多喝綠茶可預防直腸癌
美國學者近日公佈了一項新研究，研究表示，綠茶中的提取物茶多酚可以減少直腸癌的發病機率。研究人員向老鼠體內注射了可以引發結腸腫瘤的甲烷，這種結腸腫瘤和直腸癌很相似。之後將老鼠分為兩組，一組老鼠餵食PolyphenonE的高脂食物，另一組則正常餵養。老鼠攝入的Polyphenon的數量大致相當於人每天喝4至6杯綠茶攝入的量。經過34周的觀察，發現沒有吃含PolyphenonE的老鼠中有67％產生了惡性腫瘤，而那些吃了的老鼠中只有27％出現惡性腫瘤。而對於已經患有腫瘤的老鼠來說，每隻攝入PolyphenonE的老鼠體內的腫瘤總數都減少了，並且腫瘤體積也有縮小。
直腸癌對健康的危害很大，預防直腸癌的方法也很多，喝綠茶是其中的一種方法，日常可以多喝。那麼除了綠茶，還有哪些方法可以預防直腸癌呢？
預防直腸癌，遵循4個原則
1、合理調理飲食結構
不管是預防什麼疾病，首先都需要合理調整飲食結構，預防直腸癌，應該避免吃煙燻、燒烤、油炸和發黴的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食應該以低脂為主。
2、改變不良生活習慣
很多疾病發病和生活習慣都脫不了關係，直腸癌也一樣。在預防直腸癌的時候，需要改變不良的生活習慣，戒菸戒酒，保持良好的心態，合理控制體重，堅持有氧運動，建議每週4到5次，每次持續20到40分鐘。
4、高危人群重點防治
此外，在預防直腸癌的時候，還應該防止便秘，保持大便通暢。葉酸、維生素d、吃魚都會可以降低直腸癌發病率的，在日常中一定要做好直腸癌的預防措施。
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