點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你
有了大腸癌的平常預防的辦法，大腸癌離我們遠遠的。大腸癌嚴重困擾著患者朋友的正常工作和生活，令患者朋友痛苦不已，為了減少大腸癌的發生，大家一定要學會預防，那麼預防大腸癌有哪些方法呢？下面我們就來了解一下吧！
預防大腸癌有哪些方法？
1.飲食調整
雖然大腸癌有一定的遺傳傾向，但絕大多數散發性的大腸癌與環境因素，特別是飲食因素密切相關，對飲食干預，可以降低大腸癌的發病率。
2.肥胖與運動
肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。預防大腸癌有哪些方法?體力活動可以影響結腸蠕動有利於糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用。
3.水果、蔬菜和膳食纖維
纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食，應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。
4.生殖因素：預防大腸癌有哪些方法?激素與生殖因素可能影響大腸癌的發生，單身女性的大腸癌發病率高於結婚女性，有人認為這與激素能影響膽汁酸鹽代謝有關。
5.維生素與微量元素：補充維生素a、c、e能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前資料並不支持用抗氧化維生素來預防大腸癌。微量元素與大腸癌的關係，目前研究還不甚詳細。葉酸能減少大腸癌的發病，但具體機制不清楚。
關於預防大腸癌的知識你知道了嗎？是的，肥胖和飲食是大腸癌的兩大發病因素，大家要警惕了。希望以上內容能有幫助，為了健康大家一定要積極的預防，減少大腸癌的發生。
分享到:
閱讀更多 腸癌學堂 的文章
