永勝，它是麗江市下轄縣之一，地處長江上游，這裡氣候溫暖，環境優美，物產豐富，素有“滇西北糧倉”、“魚米之鄉”之稱。
永勝程海因海得名，它的水清澈深藍，映襯著兩岸的高山，猶如一幅畫卷。程海邊上的農田種著油菜花，每年的3月份，油菜花開遍了田野，一眼望去，黃色、綠色、藍色融進了整個大自然的畫卷中。
永勝程海更是以盛產天然藻類蛋白而著名，程海螺旋藻也被列入了雲南省政府“18生物開發工程”的重點項目。
永勝他留山
永勝還有一個地方，它的自然美景同樣會讓你歎為觀止，這個地方就是他留山。他留山梯田依山勢開建，連綿數百畝，從山腳一直延續到山頂。
春天，站在山頂上放眼望去，農田高低錯落有序，田間地頭農作物發出新芽，春意盎然，猶如一幅水彩畫。
夏天，他留山稻田裡的水稻長勢濃郁，遠遠望去綠油油的稻田彷彿給他留披上了一件外衣，使得他留顯得更加生機勃勃。
秋天，稻田裡豆麥收割後，勤勞的他留人便把每一塊農田都翻新平鋪，然後用河水灌溉農田。他留的人如今依然保留著最傳統的農耕方式，他們用牛犁田耕地，用引流河水的方式灌溉稻田。
他留山梯田的田面很窄，沉積在田裡的河水經過太陽的反射，使得每一塊梯田泛著粼粼的波光，遠遠的看去就像一面面狹長的鏡子拼接在一起，倒映著深藍的天空和漂浮的白雲。
冬天，他留山上裹上了一層薄薄的晨霧，如果此時登上他留，就會發現山上薄霧繚繞，那種朦朧、神秘、夢幻般的感覺宛如人間仙境。
永勝靈源箐
程海和他留山梯田屬於永勝自然之最，而靈源箐則算是永勝名勝的代表。靈源箐，又名觀音箐，位於永勝縣城三公里處，是滇西名勝古蹟之一。寺內建築古樸，濃蔭掩映，古木參天，是一個環境清幽，適合修身養性的好地方。歷代文人墨客到了永勝小鎮，靈源是一個必到的風景點，重要官員，每到必留下墨寶。
靈源箐還是大理國後裔高氏土知州高土司家世代統治永勝的駐地。宋代時，大理相國高智升使其孫高大慧統治永勝，高大慧就選擇靈源建造房屋，營造府門。
永勝美食
永勝除了有獨特優美的自然環境和名勝古蹟外，還有讓人垂涎三尺的美食與瓜果。程海盛產各種魚類，其中銀魚受到食客們廣泛的稱讚。程海銀魚，原為太湖短吻銀魚種，1990年引入，肉質細嫩，乳白無刺，高蛋白，低脂肪，還含多種微量元素和鈣質，是營養價值較高的魚種。
程海的銀魚
永勝盛產各類水果，溫暖的亞熱帶氣候使得這裡的水果甜而多汁，葡萄就是其中的代表。每到葡萄成熟的季節，永勝的葡萄便普遍受到大眾的喜愛，它色澤鮮亮，果粒圓潤飽滿，口感甜而多汁，是解渴的最佳選擇。
藍莓葡萄
他留烏骨雞屬肉蛋兼用型雞種，原產於雲南省麗江市永勝縣六德傈僳族彝族鄉的營山、雙河、玉水三個村，也因彝族分支他留人所飼養而得名。他留山獨特和相對封閉的自然環境，造就了該雞種適應性廣，耐粗飼及生長快、耐熱、耐寒、抗病力強的特點。營養豐富，並有藥用價值。
他留山的烏骨雞湯
暮春之際，永勝的田間地頭會長著很多鼠米草，這看似不起眼的雜草便成了永勝人口中的美食，也是永勝人兒時的回憶。鼠米草是一種藥材，味甘、微酸、性平，把它碾碎加入糯米粑粑中，不僅改善了糯米原來單調的味道，而且還有止咳祛溼，清熱解毒的功效。
鼠米粑粑
永勝硬蜜是一種本地土蜂蜜，是通過採集野生天然野壩子植物的花蜜釀製，經人工從蜂巢中取出，經多次過濾盛在模具中自然結晶而成的一種蜂蜜。野壩子是一種唇形科植物，野壩子蜜在取蜜幾天後會自然結晶為固體，色白細膩氣味芳香，質地堅硬，俗稱“硬蜜”。在37攝氏度的溫度下，可長期保質不化，且營養豐富，具有潤肺止咳，補中益氣，延緩衰老和美容保健，強身健體的功效。永勝硬蜜是蜂蜜中之珍貴品種。
硬蜜
永勝，不僅自然環境獨具一格，而且瓜果飄香，美食彙集，是一個度假遊玩的好地方。對於這樣一個可以邊吃，邊玩，邊欣賞風景的地方，小夥伴們，你們準備好了嗎？
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