為什麼夏天寶寶醒的越來越早
一到夏天，寶寶就醒的特別早！
臨近夏天，很多寶寶醒的越來越早，不到5點就起來嗨。爸媽們還沒睡夠，每天都被吵醒，甚是痛苦，同時又擔心寶寶會睡眠不足。
一般來說，寶寶都比爸媽醒得早，希望寶寶睡到上午10點是很不現實的。但6點之前就醒，也還是有點太早了。
為什麼寶寶夏天就醒的早呢？因為寶寶的生物鐘被調整了
爸媽先不要一味地痛苦、擔心，而是要理智地去分析寶寶早醒的具體情況。如果寶寶早上醒來不哭鬧，白天精神也不錯，那一般不用擔心睡眠不足。
如果寶寶的生活作息（吃飯、大小便、白天活動時間、白天睡眠情況、晚上入睡時間……）沒有大的變化，最近沒有生病，也沒有出牙，也沒有搬家，那就可能是睡眠環境發生了變化。
臨近夏天寶寶就突然醒得這麼早？夏天和冬天最大的區別是什麼呢？
溫度：不用考慮，冬有暖氣、夏有空調，寶寶的臥室肯定是溫度合適的。
光照時間：那會不會是因為光照時間不一樣呢？
以北京為例，冬至日（12月22日左右）的日出和日落時間分別是7：30和16：30，白天9個小時，夜間15個小時；夏至日（6月21日左右）的日出和日落時間分別為4：30和19：30，白天15個小時，夜間9個小時。
冬天和夏天的夜長整整相差6個小時，這對寶寶的睡眠肯定有影響。
每個人都有自己的生物鐘，提醒自己什麼時候睡覺，什麼時候醒來，這個生物鐘會受到光線的影響，也就是說，生物鐘是靠太陽來校準的。夏天，天亮的早，光線照進房間就會喚醒寶寶的生物鐘，促使寶寶醒來。
早醒
那要怎麼做才能解決寶寶早醒問題呢？
檢查寶寶的臥室環境，尤其是寶寶早上醒來的時候臥室是什麼樣子的，家用電器（如空調、加溼器等）的LED顯示燈是否亮著、臥室是否有窗簾、窗簾遮光度如何……
是的，需要檢查的就是寶寶臥室的光線。既然是光線影響了寶寶的生物鐘，那防止早醒的方法就是調節室內光線。
很多寶寶早醒的原因就在於，窗簾太不遮光了！！裝上遮光效果好的窗簾，最好能達到“伸手不見五指”的程度；臥室內家用電器的LED顯示燈關掉，如果開著的時候無法關閉，那就遮住。保持室內昏暗。
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堅持一週，看看有沒有效果。
如果試過，不管用，那就再排查別的可能原因，
或者放鬆心情，或許寶寶就是個精力充沛的早起娃，
只能把問題交給時間來解決了！
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