什麼是冠心病
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的俗稱。
其基本病變是供應心臟血氧的冠狀動脈發生內膜增厚，脂肪沉積和粥樣硬化，導致動脈管腔變窄，影響心肌血氧供應。
產生一系列心臟病變，如心絞痛、心律失常、心肌梗塞等等。
一、冠心病注意事項
1、合理膳食，減輕體重
少吃含膽固醇食物，如動物脂肪、內臟及腦、及海產品、魷魚、奶油、避免暴飲暴食。
2、禁菸酒
因為香菸裡含有使血管壁損害的物質，如尼古丁等。多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，適量食用植物油，勞逸結合。
3、低脂飲食
因為血管壁損傷之後，紙質容易沉積在血管壁上，導致冠狀動脈狹窄，甚至閉塞。導致此冠脈供血區域，心肌壞死。
引起本病有關的疾病，如高血壓，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。
5、心絞痛急救
心絞痛發作時，應立即停止活動，就地休息。可以服用一些急救藥物，比如速效救心丸、舌下含服硝酸甘油等。
二、預防冠心病要牢記3招
1、瞭解易患因素
男性在40歲后冠心病發病率升高，女性絕經期前發病率低於男性，絕經期後與男性相等。
冠心病家族遺傳也是冠心病的危險因素。
因此，這些人群定期體檢是很重要的，並且要預防高血壓、血脂異常和糖尿病的發生。
一旦患有高血壓、血脂異常和糖尿病，除重視危險因素干預外，更要積極控制好血壓、血脂和血糖。
2、糾正9個危險因素
冠心病嚴重影響患者的生活和工作，甚至對患者的生命構成嚴重的威脅。
雖然冠心病是中老年人的常見病和多發病，但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻是從少兒期開始的。
這期間的幾十年，為預防工作提供了極為寶貴的時間。
冠心病9個容易並可能被糾正的危險因素包括：血脂異常、高血壓、吸菸、糖尿病、腹型肥胖、缺乏運動、每日攝入的水果和蔬菜減少、大量飲酒和社會心理因素。
3、改善生活方式
即減少膽固醇的攝入和控制吸菸等，從而降低發生冠心病的危險因素。
在我國，隨著人們生活水平的提高，膳食結構的不合理、吸菸等易患因素的影響，使冠心病的發病率和殘廢率呈逐年上升的趨勢。
研究表明，飲食習慣與冠心病之間有密切關係。
平時喜歡吃高膽固醇食物的人，冠心病的發病率明顯升高。
因此，應提倡健康的生活方式；避免攝入過多的脂肪和大量的甜食。
加強體育鍛煉，經常運動。
三、冠心病的預防措施
1、合理飲食，不要偏食，不宜過量
要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。
同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加；
2、生活要有規律，避免過度緊張
保持足夠的睡眠，培養多種情趣；保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂；
3、適當鍛鍊
保持適當的體育鍛煉活動，增強體質；
4、多喝茶
5、 不吸菸、不酗酒
吸菸可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動，血壓升高；
6、積極防治老年慢性疾病
如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關係密切，應積極防治。
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