夏天外出要注意防曬，已經是家喻戶曉、耳熟能詳的事情，但是，如果我告訴你，春天一定要防曬，而且要比夏季更加註意防曬措施，那你肯定是驚呆了。春天不是外出踏青，外出沐浴陽光的最好季節嗎？為什麼還要防曬？沒錯，我一開始聽到這樣的話，就是這樣子的反應。
春天季節，陽光中的紫外線驟然增多，而人體在這個季節對紫外線的適應能力極低。如果這時候處在陽光直射的地方，加之春天空氣比較乾燥，紫外線穿透力強，人體受到紫外線的傷害是最厲害的，一不小心就會曬傷皮膚，或者會引起一些皮膚炎症。
那麼，在春天應該怎樣做好防曬措施呢？
外出撐傘或者戴遮陽帽。儘量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽傘或者遮陽帽，這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。
外出旅遊踏青穿防曬衣。春季的到來，隨著氣溫的慢慢回升，很多人喜歡直接挽袖上街或者旅遊，特別是女生，還是建議穿長袖，或者直接穿上防曬衣，這樣可以儘可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積，減少被曬傷的可能性。
多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如我們可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品，可以抑制體內黑色素的生成，特別是番茄汁，是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。
少吃“吸光”食物。比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，對於想美白的女性朋友，更加要注意平時少吃這些食物，統統都是美白的剋星。
外出適當使用防曬霜。在外出前，要適當擦拭一些具備保溼、或者能夠防曬傷的護膚品，儘量減少皮膚被紫外線曬傷的程
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