心血管系统疾病包括心脏疾病和血管疾病 , 在全世界已成为21世纪人类最大的健康威胁。我国心血管疾病的发病率和死亡率一直呈持续上升趋势，每年导致约350万人死亡。
我们能做些什么来防治呢？
1分钟自测血管健康
使劲握紧拳头30秒后松开，若10s内手掌被血色充盈，预示血管处于健康状态；若无法恢复红润，可能预示血管损伤。
养出好血管，常吃安康野兰荞茶
安康野兰荞茶富含天然硒、黄酮类物质、膳食纤维和多种谷物维生素，能有效降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。
每天用安康野兰荞茶煮饭、煮粥或泡水喝，营养价值翻倍，不仅富含天然硒，能提高身体免疫力；铁元素更是其他主粮的2--5倍，锌是1.5倍以上，镁是小麦的11倍以上，钾是小麦的2倍，镁、钾的高含量，也大大增强了苦芥乌麦茶的营养功能，坚持每天食用，可以明显降低“坏胆固醇”，养护血管的同时，还能防治三高，控制腰围。
随着年龄增长，血管难免会发生硬化狭窄，但是，我们是可以通过注意日常生活中的方方面面，来延缓动脉粥样硬化发展的速度的。
分享到:
閱讀更多 巴馬八珍 的文章
