大眼妹發現一個有趣現象，為什麼大多數男生，玩遊戲的時間那麼多？別說是因為你沒有女朋友的原因，大眼妹接觸過一個男性朋友，同樣沒有女朋友，但是，人家每天過得特別滋潤，工作之餘，健身、跑步、練瑜伽等等，一樣都不少，最重要的是：他非常有陽剛之氣，讓女人覺得很有男人味。
1、鶴蟬式變式
動作詳解：雙臂伸出，雙手按壓地面，雙腳踩在瑜伽圈上，並且將雙膝頂靠在雙臂肱二頭肌處，然後，左腿放鬆，慢慢向上伸展。
2、肩倒立式變式
↑所謂陽剛之氣，大眼妹現在就為你解釋一下，你應該聽到過旭日陽剛這個組合吧，他們之所以會火，就是因為他們錄得那個《春天裡》的視頻特別有男人味！
動作詳解：把瑜伽圈置於背後、靠近臀部的位置，雙臂貼在地面上，雙手勾住瑜伽圈外圈，雙腿自然向內彎曲，並且盤腿。
3、扭頭觸膝式
↑當然了，陽剛之氣也不能夠單單體現在喝酒等行為上，這些都說明不了什麼，你也可以將這個詞理解成：成熟、穩重。
動作詳解：左腿搭在瑜伽圈上，右腿向右側用力伸展，上身向左側彎曲、扭轉，左臂向下伸展，右臂繞過頭頂，抓住左腳腳趾。
4、一字馬變式
↑男人，最重要的就是成熟、穩重，想必這是每個女生都希望自己的另一半所擁有的特點，當然了，大眼妹也不例外哈！
動作詳解：將右手手掌放在地面上，左手按壓在瑜伽圈上，身體屏住呼吸，雙腿前後分開，慢慢前後拉伸。
5、反向手肘倒立式
↑而要說到成熟、穩重，這可能一段時間內，男人們很難達到，這個不是說來就來的，所以，我們可以慢慢來，在這個空檔，男人們可以練習自己的肌肉啊。
動作詳解：將瑜伽圈放在背後、靠腰部的位置，然後雙手週週彎曲，雙臂在背後彎曲，雙手手指勾住瑜伽圈，雙腳用力蹬起，雙腿在空中自然分開。
6、金剛坐變式
↑要知道，男人的身材就相當於女生的身材一樣，對於異性的吸引力，簡直無法言表，而且很奇怪，男人身材（肌肉）越好，女生往往越溫柔。
動作詳解：雙腳慢慢、輕輕踩在瑜伽圈上，身體慢慢蹲下，上身挺直，雙手自然搭在雙膝上。
7、手肘倒立式
↑當然了，如果你想要通過練習瑜伽來加大自己的肌肉的話，也不是不可以，只是怕你不能夠堅持下去，你要知道，練習瑜伽真的很枯燥的，但是，堅持下去了，你會特別感謝自己的。
動作詳解：雙手手肘放在地面上，並且利用雙腿的彎曲蓄力，蹬起，蹬離地面，將雙腿移至上方，然後雙腿自然彎曲。
陽剛之氣其實是可以慢慢養成的，男人的性格也是可以慢慢鍛煉出來的，每個男孩子都有一點痞，另一半要學會包含，同時，男人也要慢慢改掉才好啊。
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