對於未來的寶媽們在孕期要多注意平時的飲食，好的飲食習慣會影響到寶寶的健康，下面看來孕期那些不能吃【少吃】
方便麵大部分的人都吃過，它的確很方便，只要用開始一泡就可以吃了，但是這種方便的食物卻並不適合準媽媽吃。方便麵的主要成分是碳水化合物，它的湯料也只有味精、鹽、胡椒等一些調味成分，營養價值很低，根本無法滿足準媽媽們的正常生命活動所需要的營養。而且方便麵基本都是油炸的，很不健康，不懷孕的人吃多了也不好，更不用說是孕婦了。
一些孕婦由於懷孕，口味大變，原來不喜歡吃甜食的開始喜歡吃甜食了，尤其是糖。但是糖在代謝的時候是會消耗人體當中的鈣質的，而且消耗量很大，孕婦在孕期如果鈣質缺乏，那麼直接會影響到寶寶的骨骼、牙齒等的發育，所以懷孕期間還是少吃糖。
人參是一種名貴中藥，也是一種大補的食物，很多人覺得孕婦吃人參一定很好。但是大多數的孕婦都是氣血偏虛的，如果吃人參的話會使她們氣盛陰耗，使早孕反應加重，還會引起水腫和高血壓，對孕婦是十分不利的，所以建議大家在懷孕期間不要吃人參。
孕婦和哺乳期婦女也儘量不要吃蟹，懷孕前四個月吃蟹容易導致流產，而哺乳期吃蟹則容易造成寶寶皮膚過敏、溼疹和腹瀉，甚至誘發寶寶免疫系統疾病。當然，孕期4個月後和哺乳期還是可以少量吃蟹，最好淺嘗輒止。
如果沒有過敏史的孕婦可以適當的吃一些甲魚，但是最好不要多吃。中醫方面認為，甲魚屬於性寒，所以主要功效就是疏通身體之中的經絡等等。日常如果吃了太多的甲魚，那麼有可能導致出現墮胎的情況，特別是甲魚的龜殼中所含有的墮胎能力要比鱉肉更加的強，所以還是少吃一些。
海帶除了抗輻射外，還有其它很多功效，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩；海帶熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
酒精能迅速通過胎盤進入胎兒體內，酒精和其毒性分解物質可導致胎兒發育異常，引起胎兒智力障礙，導致心臟缺陷、四肢畸形。研究表明，胎兒受害程度與母親的飲灑量及酗酒的時間有關。飲酒量越大，嗜酒時間越長，對孩子的危害越大。
咖啡中都含有較多的咖啡因。咖啡因是一種興奮劑，容易引起孕婦心跳加快、血壓升高、難以安眠。與此同時，過量的咖啡因通過胎盤進入胎兒體內，會產生毒副反應，導致胎兒發育遲緩，出生時體重下降。
茶中還含有大量茶鹼，茶鹼會產生較強的利尿作用，加重孕婦的心、腎負擔，嚴重者甚至還會誘發妊娠中毒症。除此之外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸和鐵反應會合成難溶性物質，影響腸道對鐵質的吸收，削弱造血機能，容易導致孕婦貧血。此外，鞣酸同樣會使乳汁中的鐵質減少，並抑制女性乳腺分泌，使乳汁減少，影響未來母乳對嬰兒的餵養。
辛辣等刺激性食物和調料 孕婦過多食用含有花椒、辣椒、五香粉等辛辣刺激性香料的食物和油炸食品，容易消耗其腸道內的水分，使其胃腸腺體分泌減少，從而引起便秘。發生便秘後，孕婦如用力排便，會令腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，可能造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
酸味食物 孕婦在孕早期會出現食慾不振、噁心、嘔吐等“早孕反應”，許多孕婦這時候都會喜歡酸味食物，並大量食用酸味的食物，飲用酸味的飲料。而科學家研究後卻發現，妊娠早期的胚胎酸度較低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並容易誘發遺傳基因突變，導致胎兒畸形。
未來的嘛嘛們平時要多注意喔
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