孕婦缺鐵性貧血一直不被重視，大多數人認為每個孕婦都會貧血是正常的；其實不然，貧血輕則不會對你和寶寶有太大的影響，但如果不及時改善，一旦轉入嚴重貧血，這時候就晚了，懷孕期間越少往後面需鐵量就越高。
據有關婦產科醫生表示，缺鐵性貧血不僅僅是孕婦感覺倦怠無力，頭暈氣喘，心悸，精神萎靡，耳鳴，常常感到食慾不佳、噁心這麼簡答。即使孕婦沒有頭暈眼花的貧血症狀，缺鐵性貧血仍然會嚴重損害胎兒發育，尤其是大腦的發育，造成寶寶智力低下——未必一定是呆瓜，但學習成績肯定不如正常寶寶。
孕婦缺鐵直接關乎到寶寶是否能健康出生，家長們要引起重視，當孕婦缺鐵的時候就會出現下面5種表現，及時發現趁早補鐵。
1、比起家裡其他的人，面色蒼白憔悴，容易疲憊和倦怠；
2、指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；
3、由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；
4、輕度貧血可無症狀及體徵，中度以上的貧血可有皮膚黏膜蒼白、乏力、食慾不振、失眠、低熱、呼吸困難、心悸、胸口疼痛。
5、嚴重時可有浮腫、心力衰竭等症狀。
貧血者對感染的抵抗力差，很容易發生感染，使胎兒發生流產、早產、宮內生長遲緩、死胎、死產等，後果相當嚴重。
孕婦貧血值得我們重視，有多少因為嚴重貧血在準備分娩時後悔莫及。孕後做好3招補鐵工作，讓孕期遠離貧血。
1、多吃含鐵豐富的食物
孕期孕婦貧血，首先，應選擇優質蛋白質和富含鐵的食品，如動物肝臟、瘦肉、海產品、蛋黃、乾果等，還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜，因為這些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。
2、及時選用鐵補充劑
食物補鐵的週期是比較長的，吸收較慢，如果想要更好的補鐵，最好還是結合鐵補充劑，才能更快更有效的補鐵。孕婦可直接服用像鐵之緣片，這類溫和且吸收好的鐵補充劑，能直接補鐵+補優質蛋白質，快速改善缺鐵性貧血。就算孕期不貧血，孕婦也可以吃鐵之緣來提高體抗力，預防後期貧血導致胎兒發育不良，大出血，產後恢復慢等問題。
3、補充葉酸
備孕前三個月到孕後三個月服用葉酸片。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，後期可多吃些動物內臟、香蕉、青豆等食物，增加葉酸的來源。
此外，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能減少食物中鐵的吸收。
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