王平
蛋白質是我們人體一切組織和細胞的基礎構成物質，是我們膳食中三大產能營養素之一，既然蛋白質對於我們這麼重要，又該如何判斷身體是否缺少蛋白質呢？
當我們的身體缺乏蛋白質時，在身體的各個部位都會出現一些症狀，比如頭髮會枯黃、斷裂，脫髮和記憶力減退以及失眠；皮膚缺乏蛋白質時，會出現皺紋；當我們的骨胳缺乏蛋白質時，會骨質疏鬆、關節疼；當我們的身體缺乏蛋白質時，還會引起甲亢、內分泌失調、胃下垂等。
哪些人需要補充蛋白粉呢？對於我們健康人來說，平常生活中只要堅持正常的飲食，做到食物豐富多樣，就能滿足我們人體對蛋白質的需要。對於一些特殊人群，比如患有消耗性疾病的病人，肝炎、肝硬化的病人，營養不良和貧血的人都需要適當補充蛋白粉，來促進身體的恢復。希望我的回答對大家有所幫助，謝謝！
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