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夏天天气炎热，空气潮湿，很容易引起湿热湿气重，用桑叶利水清热，桑叶泡水喝可以帮助我们赶走湿热，清热除湿。

桑叶茶的功效：

1.降三高，桑叶中含生物碱、氨基酸、多糖等成分被人体吸收，就能明显有降血糖、降血压、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加强身体的免疫力，三高人群可以适量饮用。

2.美容养颜，桑叶富含多种能够滋润皮肤的物质，用来泡水有一定的散风除热之作用，还能够促进肝脏的排毒。长痘痘，暗疮的小仙女可适当饮用，有一定消除痘痘的功效。

3.淡斑祛斑，对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。桑叶水还能用来洗脸，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。

4.消除肿痛，用桑叶泡脚可以有效缓解肿痛，脚部的穴位很多，泡脚能刺激这些重要的穴位，让身心都能得到放松，也能有很好的养生效果。桑叶中含有抑制细菌的成分，防止感染，还有能有效祛脚气。

5.头晕，桑叶泡水喝能够有效缓解肝阳头晕、目赤昏花，有平抑肝阳、清肝明目，如果是由于肝阳上亢所引起的头痛，桑叶泡水是最好不过的方式了，如果配上菊花等药物一起泡水，效果会更加的突出。

6.生发护发：临床应用表明经常使用桑叶泡水代茶，外加用桑叶洗头，具有明显促进毛发生长的作用。用法：桑叶10～20克，茯苓15克，开水冲泡代茶，每日1剂。洗头时用桑叶20克水煎，每周2～3次。同时在日常生活中应少吃油腻肥甘食品。在初夏季节桑叶生长茂盛，养分较多，采摘一些储放备用。用桑叶洗头时，可以配合一些淘米水，效果会更加的好，在清洗的时候，要多清洗几次，因为桑叶上面有一些油脂，清洗的次数过少，容易遗留在头发上面，引起头皮的瘙痒。

桑叶泡水喝的禁忌：

1.不要过度的服用，保持正常的饮水量即可；

2.桑叶性寒凉，经期女生不适合饮用，以免受凉，落下病根；

3.孕期女性不宜饮用；

4.空腹尽量不要饮用，伤胃；

5.有不良反应立即停止饮用；

厨趣

桑叶是一种天然的绿色植物，不仅仅可以作为一种中药材促进身体健康，同时又是蚕的食物。桑树在我国很多地方都有生长，他对于外界生长环境的要求并不高，并且在生长的过程中不容易收到病虫的侵害，也不容易出现农药化学品的残留，所以在使用的时候可以放心。对于桑叶泡水喝的功效今天就来和大家一起来了解下吧：

2、去肺热：如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，服用桑叶泡水能有效去肺热。

4、利水去脚气：有脚气的人可以通过将桑叶泡脚，能有效去除脚气。桑叶泡水之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。

祛斑：桑叶泡水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶泡水水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。

降三高：桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。

可以长期喝但是要注意适量

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桑叶可不可以泡水喝？这是没有问题的，不过泡水喝要注意适当，不要过多。

桑叶有什么作用呢。

桑树作为一种常见的树种，在我国大部分地方都可以见到它的身影儿而树上的果子，桑葚那么是一种很常见的食用水果。

中医说桑叶可以疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。风热感冒或风温初起，发热头痛，汗出恶风，咳嗽胸痛；或肺燥干咳无痰。

而在西医方面，桑叶也有降血压的作用：桑叶里面有芸香苷，斛皮素，有促进血管扩张，降低血压作用。此外桑叶中含有y氨基丁酸，y氨基丁酸作为神经传导物质，对于改善血液循环增强血管紧张素转化酶1的作用，促使血压下降。

每天健康知识汇

桑叶，又名铁扇子，味甘，苦；性寒。 归肺，肝经。　　

功效

疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。　

《神农本草经》：气味苦甘寒，有小毒，主寒热出汗。

《本草新编》：桑叶之功，更佳于桑皮，最善补骨中之髓、添肾中之精，止身中之汗，填脑明目，活血生津，种子安胎，调和血脉，通利关节，止霍乱吐泻，除风湿寒痹，消水肿脚浮，老男人可以扶衰却老，老妇人可以还少生儿。…桑叶采叶如茶，种大者第一，再大者次之，再小者又次之。与其小，无宁大也。过大，则止可煎汤以入药，有堪为丸散矣。洗目，宜取老桑叶，自落者无用矣。

功用

(1)疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。

(2)清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

(3)清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

桑叶是可以长期泡水喝的　　

于志敏前辈曾写过这么一段话描述桑叶：

中医老裴

桑叶有二种春桑叶霜桑叶被列入国家保健药茶用途广普，桑叶，功能特点，甘，苦，寒，归，肺，肝经，功效，清肺润燥，疏散风热，清肝明目，减肥，美容，常用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花，咳血，鼻流血，现代药理研究表明，本品具有降血糖，降血脂，降压，抗粥样硬化，抗炎，抗衰老，抗肿瘤，抗病毒作用，桑叶茶含有多种维生素生物碱，植物纤维素，氨基酸，具有降糖，降血脂，降压，降低胆固醇，清血凝栓形成，抑制脂肪积蓄，增强免疫力，抗衰老，在日常生活中有很好的保健作用，降三高，抗衰老，增强免疫力为保健要药，桑叶茶虽然好处多多，桑叶寒，在日常使用用量不能超量，胃寒，阴虚，体凉慎用，以防伤害身体使病情加重，

x徐涛

桑叶做为一个辛凉解表药当然是有疾病时候泡水喝最好，没病泡水喝虽弊端甚少，但也不宜长期泡水喝，特别是体质虚寒者，更要慎用。桑叶有疏风散热，清肝明目之功效。疏风热善行头面，清火热善凉肺肝。常用于风温初起，外感风热，眩晕，可用于咳嗽，口渴和各种眼病，也可以除脚气，水肿，明目长发。

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可以。省了茶叶钱。有益无害。为什么?不知道。我们中医界屠呦呦太少了。我信中医，小时在山上挖药时，就觉得草药神奇。快活一辈子了，还不知为啥神奇。我超崇拜屠呦呦呀。希望有更多的科学家研究黄芪、黄精、桔梗、柴胡、杜仲、五味子、紫草、苍术、等…这都是我小时挖药卖钱的宝贝。

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可以长期泡水喝。

但是并不适合过多饮用。本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡。

所以，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。

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桑叶具有祛风热，清肺润燥，清肝明目的作用。可以适当泡水喝，但不能大量长期饮用。应根据自身的体质和近段时间身体的状况。如果过量了会伤精血，得不偿失。什么都得有度。

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桑叶性寒；味苦、甘；归肺、肝经。

功效疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。

据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”；

据《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。

经期妇女及孕妇不宜使用。

寒性体质，脾胃虚寒者不宜长期服用！

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